Πώς να διακόψω σταδιακά το Quepin 25mg χωρίς παρενέργειες;

Καλημέρα. Έχω μια ερώτηση που αφορά την αϋπνία. Είμαι γενικά πολύ αγχώδης και πάντα είχα προβλήματα ύπνου (παραμιλητό, υπνική παράλυση, διαταραχή REM, δηλαδή κάποιες φορές δρούσα αναλόγως με τα όνειρα που έβλεπα) αλλά αυτά ήταν στην παιδική ηλικία. Στο παρόν είμαι μεταεμμηνοπαυσιακή γυναίκα. Το πρόβλημα είναι πως τρόπον τινά, "αυθυποβάλλομαι" πολύ εύκολα και όποτε διαβάσω, ακούσω ή χειρότερα συζητήσω για αυτό ή για κάποιον που έχει παρόμοια προβλήματα, αδυνατώ επίσης να κοιμηθώ για κάποια διαστήματα. Φερ' ειπείν συζήτησα πρόσφατα για κάποιον με μεγάλο πρόβλημα που έφτασε να έχει τάσεις αυτοκτονίας όπως είχα κ εγώ πριν κάποια χρόνια (μόνο που τότε έφταιγε ο θυρεοειδής μου αποδεδειγμένα). Το πρόβλημα μου είναι αυτό, κάθε βράδυ για τρεις, τέσσερις ώρες προσπαθώ να κοιμηθώ και μόλις με πάρει ο ύπνος (έχω αρχίσει να βλέπω κάποιο όνειρο), ξυπνάω. Δεν πετάγομαι απαραιτήτως, αλλά ξυπνάω. Αυτό μπορεί να κρατήσει τη μισή νύχτα τουλάχιστον. Τι μπορώ να κάνω? Έχω δοκιμάσει Λεξοτανίλ αλλά δεν βοηθάει. Το Concor 5 που παίρνω για τις αρρυθμίες επίσης δεν κάνει πολλά και το αποφεύγω γιατί μου ρίχνει την πίεση. Δεν θέλω υπνωτικά εκτός αν είναι πια απολύτως απαραίτητο. Τι μπορώ να κάνω? Ο θυρεοειδής μου είναι ρυθμισμένος. Ευχαριστώ

Εδώ και κάποια χρόνια ενώ κοιμάμαι κανονικά χωρίς ιδιαίτερο πρόβλημα, εντούτοις ξυπνάω μετά από 3-4 ώρες πάω τουαλέτα και δυσκολεύομαι να ξανακοιμηθώ. Βλέπω τηλεόραση ή ακούω ραδιόφωνο και ξανακοιμάμαι μετά από 1-2 ώρες για διάστημα 2 ωρών περίπου. Ήτοι συνολικά κοιμάμαι 4,5-6,0 ώρες συνήθως. Πολλές φορές το πρωί αισθάνομαι κουρασμένος, αν όμως έχω κοιμηθεί 6,0 ώρες είμαι μία χαρά. Πώς μπορώ να λύσω το πρόβλημα δηλαδή να έχω συνεχόμενο ύπνο; Είμαι συνταξιούχος χωρίς ιδιαίτερο άγχος.

Καλησπέρα Δεν έχω καλό ύπνο Έχω άγχος και Αϋπνίες που μπορώ να απευθυνθώ σε κάποιον ειδικό

Μερικές φορές δεν μπορώ με τίποτα να κοιμηθώ, καλύτερα να μένω άυπνη ή να πάρω 5 ml Stilnox

Καλησπέρα, τους τελευταίους μήνες κοιμάμαι πολύ λίγες ώρες. Όταν ξυπνάω το βράδυ έχω κόμπο στο στομάχι και δεν με ξαναπαίρνει ο ύπνος. Εκτός από χάπια πως μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικό τρόπο;

Νιώθω όταν κοιμάμαι σαν να σταματάει η αναπνοή μου για δευτερόλεπτα και να επανέρχεται και εκεί βέβαια ξυπνάω μέσα στο φόβο έχω κάνει echo stress και triplex καρδιάς και είναι οκ, βέβαια είμαι ένας άνθρωπος που παίρνει 20 χρόνια τώρα Ladoze γιατί είχα κρίσεις πανικού και γενικά πολύ ευαίσθητη ψυχική υγεία. Πως μπορώ να βοηθηθώ; Είμαι γυναίκα 57 ετών και έχω Hashimoto γι' αυτό παίρνω Thyroxin των 75.

Καλησπέρα σας! Υπάρχει περίπτωση να θεραπευτεί η αϋπνία κόβοντας υπναγωγά/ υπνωτικά χάπια;