Ρώτα τους ειδικούς μας
Οσφυαλγία
Πόνος στη δεξιά μέση και γλουτό σε 37χρονη με καθιστική ζωή και κόπωση

Πόνος στη δεξιά μέση και γλουτό σε 37χρονη με καθιστική ζωή και κόπωση

Καλησπέρα σας, θα ήθελα τη γνώμη σας για ένα πρόβλημα που έχω στη δεξιά πλευρά της μέσης μου. Είμαι 37 χρονών κάποια παραπάνω κιλά και γενικά κάνω καθιστική ζωή. Ο πόνος ή το πιάσιμο ξεκινά κυρίως από τη μέση χαμηλά και φτάνει μέχρι τον γλουτό. Δεν νιώθω πόνο όταν είμαι ξαπλωμένη, αλλά όταν περπατήσω κάποια ώρα ή κάνω δουλειές στο σπίτι (π.χ. σφουγγάρισμα, σκύψιμο), νιώθω πιάσιμο και δυσφορία. Το πρόβλημα υπάρχει περίπου ένα χρόνο, εμφανίζεται μετά από σωματική κόπωση και έχει περιόδους που είναι πιο ενοχλητικό. Έχω χρησιμοποιήσει διάφορες κρέμες ή αναλγητικά τοπικά, που με ανακουφίζουν προσωρινά, αλλά ο πόνος δεν εξαφανίζεται. Δεν θυμάμαι κάποιο συγκεκριμένο τραυματισμό που να το προκάλεσε. Θα ήθελα να μάθω αν χρειάζεται φυσικοθεραπεία, εξετάσεις ή άλλη θεραπεία για να βελτιωθεί η κατάσταση. Υπάρχει περίπτωση να είναι κάτι κακό;

Υποβλήθηκε 18/10/2025

9 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα σας. Θα πρέπει να αξιολογηθείτε από έναν έμπειρο φυσικοθεραπευτή και να σας προτείνει πρόγραμμα αποκατάστασης ή των κατάλληλων ασκήσεων για να υποχωρήσουν τα συμπτώματα σας. Θα βοηθούσε και μια απεικονιστική εξέταση της περιοχής στη λήψη ενός πιο σωστού ιστορικού.

PHYSIOLAVRIO - Αλεξόπουλος Κωνσταντίνος

Φυσικοθεραπευτής

|

Λαύριο

Καλησπέρα σας,

Από την περιγραφή σας, το πρόβλημα φαίνεται να είναι μυοσκελετικό και όχι κάτι ανησυχητικό. Το γεγονός ότι δεν έχετε πόνο όταν είστε ξαπλωμένη και ότι εμφανίζεται μετά από κόπωση ή σκύψιμο δείχνει ότι σχετίζεται με υπερφόρτιση μυών και αρθρώσεων στη μέση και στους γλουτούς.

Η φυσικοθεραπεία ενδείκνυται σε αυτή την περίπτωση, γιατί μπορεί να μειώσει τον πόνο, να αποκαταστήσει την κινητικότητα και να βελτιώσει τη σταθερότητα της περιοχής. Οι εξετάσεις (π.χ. ακτινογραφία ή μαγνητική) χρειάζονται μόνο αν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή αν παρουσιαστεί μούδιασμα ή πόνος που φτάνει μέχρι το πόδι, κάτι που δεν αναφέρετε... εδώ.

Η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με τη σωστή φυσικοθεραπευτική παρέμβαση και με απλές αλλαγές στην καθημερινή στάση και τις κινήσεις σας. Δεν υπάρχει ένδειξη ότι πρόκειται για κάτι κακό. Διάβασε περισσότερα

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος

Φυσικοθεραπευτής

|

Πειραιάς
Σίγουρα δεν πρέπει να είναι κάτι κακό...που φοβάσαι.Πρωτα θα πρέπει να δεις κάποιον ορθοπεδικά,να σε εξετασει,ίσως να σου γράψει κάποια μαγνητική για τη μέση σου και σίγουρα να σου γράψει μερικές φυσικοθεραπεις,που πιστεύω θα σε βοηθήσουν.

Βενετάνης Παναγιώτης

Φυσικοθεραπευτής

|

Μαρούσι
Για να απαντηθουν οι ερωτησεις σας χρειαζεται ενας λεπτομερης κλινικος ελεγχος και πιθανως διενεργια ακτινολογικων εξετασεων. Πρεπει να σας δει ειδικος Ορθοπεδικος.

Μουρίκης Ευάγγελος

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Παιδοορθοπαιδικός - Βελονιστής

|

Γκύζη
Οπωσδήποτε να κάνετε φυσικοθεραπεία

Manualphysiotherapy

Φυσικοθεραπευτής

|

Γλυφάδα
Ακτίνες και μετά αποσυμπίεση drx9000

Βαμβάτσικος Κωνσταντίνος

Ορθοπαιδικός Χειρουργός

|

Άγιος Στέφανος
ΧρειαΖεται οπωσδήποτε φυσικοθεραπεία ο μυοσκελετικός πόνος δεν αποκαθίσταται με φαρμακευτική αγωγή μόνο

Βογιατζής Χαρίλαος

Φυσικοθεραπευτής

|

Θεσσαλονίκη
Κοιτάξτε υπό την προϋπόθεση ότι δεν έχετε κάποια άλλα θέματα με την υγεία σας, είτε δεν έχετε κάποια ευαισθησία στο στομάχι, είτε άλλο εντερικό θέμα, π.χ. εννοώ παλινδρόμηση, γαστρίτιδα, έλκος, υπερέκκριση υδροχλωρικού, κοιλιοκάκη κλπ., αφού αναφέρετε πλέον θέμα πόνου στην μέση που μεταδίδεται στον γλουτό δεν μιλάμε για απλή οσφυαλγία, αλλά οσφυοϊσχιαλγία δηλαδή εμπλοκή και του ισχιακού νεύρου το οποίο φτάνει μέχρι την μέση της γάμπας. Εσάς που δεν έχουν επιδεινωθεί τα συμπτώματα φτάνει μέχρι τον μηρό ο πόνος. Το πρόβλημα είναι στην ρίζα του νεύρου. Στην μέση. Φλεγμονή είτε και πίεση λόγω οσφυαλγίας. Εάν έχετε και κάποιου τύπου κήλη μεσοσπονδ...υλίου δίσκου, άλλο θέμα. Αντιλαμβάνεστε λοιπόν ότι δεν λύνεται με κρέμες, κηραλοιφές, κι οτιδήποτε δρα επιφανειακά. Ίσως μόνο ανακουφίζεται λίγο θέλει αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτική αγωγή. Από το στόμα. Μίλησα για ευαισθησία στο γαστρεντερικό γιατί ενδέχεται να σας πειράξουν τα αντιφλεγμονώδη στο στομάχι, εάν βέβαια τα λαμβάνετε για μεγάλο διάστημα. Βέβαια αντιμετωπίζουν λογικά το θέμα σε λίγες ημέρες, είτε τα παίρνετε με γεμάτο στομάχι. Τα μυοχαλαρωτικά, από το στόμα, δρουν χαλαρώνοντας τους μύες της κοιλιάς που συσπώνται κι επιτείνουν τον πόνο λόγω της υποκείμενης φλεγμονής. Μπορούμε να σας γράψουμε ένα. Τέλος, ρωτάτε μεν αλλά ξέρετε πολύ καλά, υποθέτω, ότι πρώτιστο για τα θέματα οσφυαλγίας η απώλεια βάρους, 10 κιλά τουλάχιστον, και δευτερευόντως ναι συστήνονται ασφαλώς φυσιοθεραπείες και οζονοθεραπείες, αλλά δεν γνωρίζω τί από όλα αυτά είστε σε θέση να κάνετε. Λίγο πολύ εάν σύντομη η αγωγή, συστήνονται και αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτικά, σε σχετικά υψηλότερες δόσεις, εάν χρόνιο θέμα, καθημερινό δηλαδή τα πρώτα περιορίζονται, ή και διακόπτονται, προληπτικά, είτε επι συμπτωμάτων, και συνεχίζετε με μυοχαλαρωτικά σε μικρότερες δόσεις όταν κι εφόσον πονάτε. Μπορούμε να σας συνταγογραφήσουμε και τα δύο, εάν θέλετε. Να είστε καλά. Διάβασε περισσότερα

Ζάγκαλης Θεολόγος

Γενικός Γιατρός
Ακούγεται σαν Ιερολαγόνιος ερεθισμός.
Χρίζει διερεύνησης και ενδεχομένως έγχυσης

Καλκάνης Χρήστος

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός

|

Θεσσαλονίκη