- Κρίση πανικού
- Υποβλήθηκε 17/01/2024
Μήπως έχω κρίση πανικού;
3 ειδικοί απάντησαν
-
Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να περιλαμβάνουν:
Έντονο και αιφνίδιο αίσθημα φόβου ή έντασης
Παλμοί ή ταχυκαρδία
Αίσθηση ασφυξίας ή δυσκολία στην αναπνοή
Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
Τρέμουλο ή κρύος ιδρώτας
Ναυτία ή δυσφορία στο στομάχι
Αίσθηση ζάλης, αστάθειας, λιποθυμίας ή αδυναμίας
Δυσκολία στη συγκέντρωση ή αίσθηση απομάκρυνσης από το περιβάλλον
Φόβος ότι θα χάσεις τον έλεγχο ή πρόκειται να πεθάνεις
Ψυχρότητα ή μούδιασμα στα άκρα
Αν νιώθεις ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα με έντονο τρόπο, είναι σημαντικό να αναζητήσεις υποστήριξη. Εάν βρίσκεσαι σε ένα ασφαλές περιβάλλον, ...προσπάθησε να κάνεις βαθιές αναπνοές για να ηρεμήσεις, ενώ θα ήταν καλό να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας ή έναν θεραπευτή για περαιτέρω βοήθεια και κατεύθυνση. Η έγκαιρη αντιμετώπιση και η υποστήριξη μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Διάβασε περισσότερα
-
Η κρίση πανικού είναι μια ψυχολογική αντίδραση που χαρακτηρίζεται από αιφνίδιο πανικό, κατά τον οποίο ο άνθρωπος αισθάνεται έντονο φόβο ή δυσφορία, συνοδευόμενος από συμπτώματα όπως αύξηση του καρδιακού ρυθμού, την αίσθηση ότι δεν μπορεί να αναπνεύσει, ιδρώτας, ζάλη και αίσθηση αποσταθεροποίησης.
Η κρίση πανικού μπορεί να προκαλέσει έντονη δυσκολία στην καθημερινή ζωή του ατόμου, καθώς μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα και την κοινωνική δραστηριότητα του. Προκαλούν έντονο φόβο από την πιθανότητα επανάληψής τους και αυξημένη ανησυχία για την υγεία του ατόμου. Στην αντιμετώπιση της κρίσης πανικού, η συνεργασία με έναν ψυχολόγο, ψυχοθερα...πευτή μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη.
Ο ψυχολόγος θα εξετάσει προσεκτικά την ιστορία των συμπτωμάτων και θα αναζητήσει τα αίτια της διαταραχής, με στόχο την αντιμετώπιση της. Μέσω διαφόρων ψυχοθεραπευτικών πρακτικών, ο θεραπευόμενος θα μάθει τεχνικές χαλάρωσης, τη διαχείριση του άγχους και την αντιμετώπιση των κρίσεων. Διάβασε περισσότερα
-
Αν έχετε έντονο άγχος και φοβάστε πως χάνετε τον έλεγχο ή ότι θα πάθετε καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο καλό θα είναι να επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο αν δεν σας έχουν βρει οι παθολόγοι κάποια σωματική πάθηση.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
