- Panic attacks
- Submitted on 17/01/2024
Μήπως έχω κρίση πανικού;
3 specialists answered
-
Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να περιλαμβάνουν:
Έντονο και αιφνίδιο αίσθημα φόβου ή έντασης
Παλμοί ή ταχυκαρδία
Αίσθηση ασφυξίας ή δυσκολία στην αναπνοή
Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
Τρέμουλο ή κρύος ιδρώτας
Ναυτία ή δυσφορία στο στομάχι
Αίσθηση ζάλης, αστάθειας, λιποθυμίας ή αδυναμίας
Δυσκολία στη συγκέντρωση ή αίσθηση απομάκρυνσης από το περιβάλλον
Φόβος ότι θα χάσεις τον έλεγχο ή πρόκειται να πεθάνεις
Ψυχρότητα ή μούδιασμα στα άκρα
Αν νιώθεις ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα με έντονο τρόπο, είναι σημαντικό να αναζητήσεις υποστήριξη. Εάν βρίσκεσαι σε ένα ασφαλές περιβάλλον, ...προσπάθησε να κάνεις βαθιές αναπνοές για να ηρεμήσεις, ενώ θα ήταν καλό να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας ή έναν θεραπευτή για περαιτέρω βοήθεια και κατεύθυνση. Η έγκαιρη αντιμετώπιση και η υποστήριξη μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Read more
-
Η κρίση πανικού είναι μια ψυχολογική αντίδραση που χαρακτηρίζεται από αιφνίδιο πανικό, κατά τον οποίο ο άνθρωπος αισθάνεται έντονο φόβο ή δυσφορία, συνοδευόμενος από συμπτώματα όπως αύξηση του καρδιακού ρυθμού, την αίσθηση ότι δεν μπορεί να αναπνεύσει, ιδρώτας, ζάλη και αίσθηση αποσταθεροποίησης.
Η κρίση πανικού μπορεί να προκαλέσει έντονη δυσκολία στην καθημερινή ζωή του ατόμου, καθώς μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα και την κοινωνική δραστηριότητα του. Προκαλούν έντονο φόβο από την πιθανότητα επανάληψής τους και αυξημένη ανησυχία για την υγεία του ατόμου. Στην αντιμετώπιση της κρίσης πανικού, η συνεργασία με έναν ψυχολόγο, ψυχοθερα...πευτή μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη.
Ο ψυχολόγος θα εξετάσει προσεκτικά την ιστορία των συμπτωμάτων και θα αναζητήσει τα αίτια της διαταραχής, με στόχο την αντιμετώπιση της. Μέσω διαφόρων ψυχοθεραπευτικών πρακτικών, ο θεραπευόμενος θα μάθει τεχνικές χαλάρωσης, τη διαχείριση του άγχους και την αντιμετώπιση των κρίσεων. Read more
-
Αν έχετε έντονο άγχος και φοβάστε πως χάνετε τον έλεγχο ή ότι θα πάθετε καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο καλό θα είναι να επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο αν δεν σας έχουν βρει οι παθολόγοι κάποια σωματική πάθηση.
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
