Συνεχής ναυτία μετά από διατροφική διαταραχή λόγω εργασίας και ζέστης - Τι να κάνω;

Καλησπέρα,
Η υγεία μας είναι άμεσα συνδεδεμένη με τις συνθήκες που εργαζόμαστε και τον τρόπο που τρεφόμαστε, γεγονός που γίνεται εμφανές όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα όπως η ναυτία.
Θα σας συμβούλευα, εκτός από όλα αυτά που κάνατε, να ζητήσετε και υποστήριξη από ψυχολόγο, ίσως να χρειάζεται να διαχειριστείτε το άγχος σας.

Καλησπέρα σας. Από την περιγραφή των συμπτωμάτων σας, φαίνεται ότι η ναυτία είναι ένα επίμονο πρόβλημα που σας ταλαιπωρεί εδώ και αρκετό καιρό. Πρώτα, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γαστρεντερολόγο για να αποκλείσετε πιθανές γαστρεντερικές παθήσεις. Ο γιατρός μπορεί να σας προτείνει εξετάσεις όπως γαστροσκόπηση ή υπέρηχο κοιλίας για να εξετάσει τον στομάχι και το πεπτικό σας σύστημα. Η τήρηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει. Προσπαθήστε να τρώτε μικρά, συχνά γεύματα και να αποφεύγετε τρόφιμα που μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι σας, όπως λιπαρά και πικάντικα φαγητά. Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι επίσης σημα...ντική για την αποφυγή της αφυδάτωσης. Η μείωση του άγχους είναι σημαντική, καθώς το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ναυτίας. Τεχνικές όπως η αναπνοή, η γιόγκα, ο διαλογισμός και η τακτική σωματική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της γενικής σας υγείας. Η συζήτηση με έναν διαιτολόγο μπορεί να είναι χρήσιμη για να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα διατροφής που να καλύπτει τις ανάγκες σας και να βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Αν τα συμπτώματα επιμένουν παρά τις αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, ίσως χρειαστεί να εξεταστείτε για άλλες καταστάσεις όπως τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες. Τέλος, η συνέχιση της παρακολούθησης από τον γαστρεντερολόγο σας και η τακτική επικοινωνία μαζί του για την εξέλιξη των συμπτωμάτων σας είναι κρίσιμη για την εύρεση της κατάλληλης λύσης. Ακολουθώντας αυτά τα βήματα και σε συνεργασία με τους επαγγελματίες υγείας, θα μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα τη ναυτία σας και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία. Διάβασε περισσότερα

Καλο θα ηταν να απευθυνθειτε σε ενα διατροφολόγο καη παραλληλα να ξεκινησετε ψυχοθεραπεια για να δείτε για να διαχειριστείτε ολο αυτο που περιγραφετε που ακούγετε καθαρα ψυχογενες

Μιλήστε με παθολόγο και ψυχίατρο για θεραπευτική αντιμετώπιση.

Καλό θα ήταν να επισκεφθείτε κάποιον γαστρεντερολόγο ώστε να διερευνήσετε αν η προηγούμενη αρνητική σας εμπειρία έχει αφήσει κάποια κατάλοιπα παθολογικής φύσεως. Επίσης, θα μπορούσατε να αναφέρετε την κατάσταση σας σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ο οποίος συνεργάζεται με κάποιον διατροφολόγο.