- Κρίση πανικού
- Υποβλήθηκε 02/03/2024
Είμαι λίγο Κάπος ψυχολογικα τι να κάνω
5 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα σας. Παρατηρείτε ότι είστε "λίγο κάπως" ψυχολογικά. Σα να υπάρχει μία αίσθηση ότι κάτι δεν συμβαίνει όπως θα θέλατε να συμβαίνει, ενώ ταυτόχρονα μοιάζει να μη μπορείτε να προσδιορίσετε ακριβώς τι είναι αυτό. Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και προσπαθήστε να επικοινωνήσετε μαζί του. Τι είναι αυτό που σας συμβαίνει; Τι χρειάζεται; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για ανακουφιστεί; Έχει δουλέψει κάτι στο παρελθόν που θα μπορούσε να δουλέψει και στο σήμερα;
Αν η διαδικασία αυτή δεν βοηθήσει, θα σας ενθάρρυνα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να βρείτε μαζί με έναν επαγγελματία τις απαντήσεις που ψάχνετε. Προσωπι...κά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Να είστε καλά. Διάβασε περισσότερα
-
Θα σας βοηθήσει να κάνετε κάποιες συνεδρίες με ψυχοθεραπευτή.
-
Γλεντηστε βγείτε να γλεντησετε να φλερτάρετε να ζήσετε , ευχαριστώ
-
Να αναζητήσετε βοήθεια από κάποιο ειδικό! Το καλύτερο δώρο που έχετε να κάνετε στον εαυτό σας!
-
Οι λόγοι που μπορεί να αιτιολογούν αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι πολλοί και διαφορετικοί για κάθε άτομο. Σημαντικό είναι να κατανοήσετε ότι δεν είσαι μόνος σας και ότι μπορείτε να βρείτε υποστήριξη και λύσεις σε αυτήν την δύσκολη κατάσταση.
Όταν βρίσκεσαι σε μια κατάσταση όπου νιώθετε πεσμένος ψυχολογικά, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα με σοβαρότητα και να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή.
Ο ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να αναλύσετε τα συναισθήματά σας, να αναγνωρίσετε τις πηγές προέλευσης τους και να αναπτύξετε τρόπους αντιμετώπισής τους. Μέσω της ψυχοθεραπείας, θα έχετε τη δυνα...τότητα να εξερευνήσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας, καθώς και να μάθετε νέες δεξιότητες για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που αντιμετωπίζετε.
Εκτός από την επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο, υπάρχουν και άλλα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Οργανώστε τον χρόνο σας, άσκηση και διατροφή, μείωση του στρες και αναζήτηση χόμπι που σας κάνουν χαρούμενο μπορούν να συμβάλουν θετικά στην κατάσταση σας. Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
