Είμαι λίγο Κάπος ψυχολογικα τι να κάνω

Question

Γουλανδρής Γιώργος · Answer

Καλησπέρα σας. Παρατηρείτε ότι είστε "λίγο κάπως" ψυχολογικά. Σα να υπάρχει μία αίσθηση ότι κάτι δεν συμβαίνει όπως θα θέλατε να συμβαίνει, ενώ ταυτόχρονα μοιάζει να μη μπορείτε να προσδιορίσετε ακριβώς τι είναι αυτό. Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και προσπαθήστε να επικοινωνήσετε μαζί του. Τι είναι αυτό που σας συμβαίνει; Τι χρειάζεται; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για ανακουφιστεί; Έχει δουλέψει κάτι στο παρελθόν που θα μπορούσε να δουλέψει και στο σήμερα;

Αν η διαδικασία αυτή δεν βοηθήσει, θα σας ενθάρρυνα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να βρείτε μαζί με έναν επαγγελματία τις απαντήσεις που ψάχνετε. Προσωπι...κά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Να είστε καλά. Read more

Μαυροειδή Άννα · Answer

Θα σας βοηθήσει να κάνετε κάποιες συνεδρίες με ψυχοθεραπευτή.

Karofyllaki Stauroula · Answer

Γλεντηστε βγείτε να γλεντησετε να φλερτάρετε να ζήσετε , ευχαριστώ

Αντωνίου Ελένη · Answer

Να αναζητήσετε βοήθεια από κάποιο ειδικό! Το καλύτερο δώρο που έχετε να κάνετε στον εαυτό σας!

Καλοβάδης Γιώργος · Answer

Οι λόγοι που μπορεί να αιτιολογούν αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι πολλοί και διαφορετικοί για κάθε άτομο. Σημαντικό είναι να κατανοήσετε ότι δεν είσαι μόνος σας και ότι μπορείτε να βρείτε υποστήριξη και λύσεις σε αυτήν την δύσκολη κατάσταση.
Όταν βρίσκεσαι σε μια κατάσταση όπου νιώθετε πεσμένος ψυχολογικά, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα με σοβαρότητα και να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή.
Ο ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να αναλύσετε τα συναισθήματά σας, να αναγνωρίσετε τις πηγές προέλευσης τους και να αναπτύξετε τρόπους αντιμετώπισής τους. Μέσω της ψυχοθεραπείας, θα έχετε τη δυνα...τότητα να εξερευνήσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας, καθώς και να μάθετε νέες δεξιότητες για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που αντιμετωπίζετε.
Εκτός από την επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο, υπάρχουν και άλλα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Οργανώστε τον χρόνο σας, άσκηση και διατροφή, μείωση του στρες και αναζήτηση χόμπι που σας κάνουν χαρούμενο μπορούν να συμβάλουν θετικά στην κατάσταση σας. Read more