Είναι οι έκτακτες συστολές και η κόπωση κρίσεις πανικού;

Καλησπέρα! Κατανοώ την ανησυχία σας και τη δυσκολία που βιώνετε με τα συμπτώματα που περιγράφετε. Εφόσον έχετε κάνει πλήρη καρδιολογικό έλεγχο και οι γιατροί σας έχουν αποκλείσει οποιοδήποτε καρδιολογικό πρόβλημα, είναι πολύ πιθανό τα συμπτώματα που περιγράφετε να σχετίζονται με άγχη ή κρίσεις πανικού. Η κόπωση, η υπνηλία και η αδυναμία που αισθάνεστε μετά από τις έκτακτες συστολές, είναι κοινά συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια ή μετά από μια κρίση πανικού.

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους, και η αίσθηση αυτών των "έντονων" ή "παράξενων" συμπτωμάτων, όπως οι έκτακτες σ...υστολές, η κόπωση ή η υπνηλία, είναι συχνά. Το άγχος και οι σωματικές αντιδράσεις στο άγχος προκαλούν αυξήσεις στην αδρεναλίνη, που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιολογικές αντιδράσεις, όπως οι έκτακτες συστολές. Παράλληλα, ο ψυχικός φόρτος μπορεί να προκαλέσει αίσθηση υπνηλίας και κόπωσης, ιδιαίτερα όταν το άγχος είναι χρόνιο.

Μπορεί να υπάρχει μια αλληλουχία μεταξύ των έκτακτων συστολών και των κρίσεων πανικού, καθώς οι έκτακτες συστολές μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία ή φόβο, γεγονός που εντείνει την κρίση πανικού. Στην περίπτωση αυτή, μπορεί να έχετε αίσθηση κόπωσης ή υπνηλίας λόγω της σωματικής και συναισθηματικής έντασης που βιώνετε. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκαλούν αίσθηση "καταβολής" και να χρειάζεστε χρόνο για να συνέλθετε.

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε ότι οι καρδιολογικές εξετάσεις έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει πρόβλημα με την καρδιά σας, κάτι που είναι θετικό και δείχνει ότι οι έκτακτες συστολές πιθανώς δεν είναι επικίνδυνες. Παράλληλα, είναι επίσης χρήσιμο να προσπαθήσετε να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε το άγχος και τις κρίσεις πανικού. Η ψυχολογική υποστήριξη και η ψυχοθεραπεία, ειδικά η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), έχει αποδειχθεί ότι βοηθά πολύ σε τέτοιες καταστάσεις, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις σωματικές αντιδράσεις και να μάθετε πώς να τις διαχειριστείτε.

Η συζήτηση με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον τρόπο με τον οποίο το άγχος ή οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν το σώμα σας, και να αναπτύξετε στρατηγικές για τη μείωση των συμπτωμάτων και την αποκατάσταση της ισορροπίας στην καθημερινότητά σας. Επίσης, οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως η αναπνοή διαφραγματικά και η άσκηση, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των κρίσεων και στην ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Προτείνω να συνεχίσετε να παρακολουθείτε την κατάσταση με τον γιατρό σας και να εξετάσετε το ενδεχόμενο ψυχολογικής υποστήριξης για να μάθετε καλύτερους τρόπους διαχείρισης των συμπτωμάτων που βιώνετε. Διάβασε περισσότερα

Μιλήστε με ψυχίατρο και καρδιολόγο για φαρμακευτική ρύθμιση των συμπωμάτων σας.

Οι έκτακτες συστολές που βιώνετε, σε συνδυασμό με κρίσεις πανικού, είναι πιθανόν ψυχοσωματικής φύσης, ειδικά αφού οι καρδιολογικές εξετάσεις σας είναι καθαρές. Το σώμα εξαντλείται από την ένταση, γι’ αυτό νιώθετε υπνηλία και κόπωση. Η ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα γνωσιακή-συμπεριφορική, μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη διαχείριση των συμπτωμάτων και της αγχώδους ευαισθησίας.

Καλησπέρα σας,
Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως οι έκτακτες συστολές που νιώθετε —αν και ιατρικά έχουν ελεγχθεί και κριθεί καλοήθεις— συνδέονται με την αγχώδη αντίδραση και τις κρίσεις πανικού. Συχνά, το άγχος προκαλεί αυτές τις έκτακτες ή τις κάνει πιο έντονες, και αμέσως μετά εμφανίζεται κόπωση και αδυναμία, λόγω της έντασης και της εξάντλησης που προκαλεί αυτό το συμβάν. Στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), δουλεύουμε ώστε να σπάσουμε αυτόν τον κύκλο: να μειωθεί η υπερεπαγρύπνηση προς το σώμα (καθώς όσο πιο πολύ εστιάζετε στις σωματικές αισθήσεις και συμπτώματα, όλο και περισσότερο θα αυξάνονται), να αλλάξει η ερμηνεία των συμπ...τωμάτων και να μπορείτε να τα διαχειρίζεστε καλύτερα. Με βάση τους καρδιολογικούς ελέγχους που έχετε, όλα δείχνουν έναν αγχώδη μηχανισμό και όχι κάτι πιο σοβαρό.
Θα χαρώ να σας ακούσω,
Α. Αρχοντή Διάβασε περισσότερα

Γεια σας. Είναι λογικό να να υποφέρετε και να μπερδεύεστε γιατί δεν έχετε λάβει κατάλληλη βοήθεια. Η κατάλληλη βοήθεια είναι στη μορφή πρώτα , αξιολόγησης και διάγνωσης αρχικά , μετά ψυχο εκπαίδευσης ώστε να καταλάβετε ακριβώς τι σημαίνει η διάγνωση και τέλος ψυχοθεραπεία στοχευμένη ανάλογα. Ελάτε σε επαφή μαζί μου για να σας βοηθήσω. Εχω την κατάρτιση αλλά και την εμπειρία πολλών χρόνων για ακριβώς τέτοιου είδους προβλημάτων. Η εκτίμηση μου είναι πως πρόκειται όντως για αγχώδη διαταραχή, με σωματοποιήσεις αλλά όπως φαντάζεστε δεν μπορώ να βοηθήσω παραπάνω από εδώ.
Με εκτίμηση,
Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης, MSc