Ρώτα τους ειδικούς μας
Κατάθλιψη
Φάρμακα και λύσεις για έξοδο από το σπίτι και συναισθηματική έκφραση

Φάρμακα και λύσεις για έξοδο από το σπίτι και συναισθηματική έκφραση

Τι φάρμακα μπορώ να πάρω ή τι άλλες λύσεις έχω ώστε να βγω από το σπίτι και να μπορέσω επίσης να κλάψω όταν είναι τόσο χάλια. Πράγμα που δεν μπορώ εδώ και δύο χρόνια σχεδόν. Ευχαριστώ πολύ.

Υποβλήθηκε 27/12/2025

6 ειδικοί απάντησαν

Καλημέρα σας.

Αυτό που περιγράφετε —η δυσκολία να βγείτε από το σπίτι και η αδυναμία να κλάψετε παρότι νιώθετε πολύ άσχημα— είναι συχνά σημάδια συναισθηματικού μπλοκαρίσματος, το οποίο συνδέεται με έντονο άγχος, καταθλιπτική διάθεση ή χρόνια καταπίεση συναισθημάτων.

Ως ψυχολόγος‑ψυχοθεραπεύτρια δεν μπορώ να προτείνω φαρμακευτική αγωγή· αυτό είναι αρμοδιότητα ψυχιάτρου, εφόσον κριθεί απαραίτητο.

Ωστόσο, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει ουσιαστικά: να ξανασυνδεθείτε με τα συναισθήματά σας με ασφάλεια, να μειωθεί ο φόβος και η αποφυγή, και να επανέλθει σταδιακά η ικανότητα έκφρασης (όπως το κλάμα), χωρίς πίεσ...η. Το ότι δεν μπορείτε να κλάψετε δεν σημαίνει ότι δεν νιώθετε — συχνά σημαίνει ότι ο οργανισμός σας προσπαθεί να αντέξει. Με την κατάλληλη υποστήριξη, αυτό μπορεί να αλλάξει.

Σας εύχομαι καλή δύναμη και φροντίδα στον εαυτό σας. Διάβασε περισσότερα

Σκυλίτση Ιωάννα

| Νέος συνεργάτης |
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Μαρούσι

Μάθε περισσότερα

Αρχικά θα πρέπει να επισκεφθείτε κάποιον ψυχίατρο, να γίνει η κατάλληλη λήψη ιστορικού και να σας συνταγογραφηθεί αγωγή με τις απαραίτητες οδηγίες. Είναι αδύνατον κάποιος ειδικός να σας πει χωρίς να σας δει και να αξιολογήσει την κατάστασή σας από κοντά, τι πρέπει να λάβετε. Τα φάρμακα αυτά δυστυχώς δεν λειτουργούν όπως οι αντιβιώσεις ή τα φάρμακα για την πίεση για παράδειγμα. Δεύτερο βήμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. 2 χρόνια χωρίς να μπορείτε να κλάψετε συνιστά σύμπτωμα κατάθλιψης και καλό θα ήταν να αναζητήσετε κατάλληλη βοήθεια το συντομότερο δυνατόν.

Γρυπάρη Ευγενία 9,9

Ψυχολόγος | Πειραιάς
Μία καλή λύση είναι η ψυχοθεραπεία η οποία θα αντιμετωπίσει το σύντομα αλλά θα βρήκε την αιτία του συμπτώματος όταν αισθανθείτε καλύτερα από μέσα σας και να βρείτε την δική σας δύναμη Ναι ευχαριστιέστε τις ημέρες σας. Καταλαβαίνω ότι αυτό που περνάς είναι δύσκολο και πολλές φορές φαίνεται σαν ένα βουνό και από τη στιγμή που φαίνεται για βουνό είναι μόνο για εσάς. Με τη βοήθεια ενός ειδικού θα μπορούσατε μαζί να περπατήσετε αυτό το μονοπάτι

Βαζούρας Μιχάλης 9,8

Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Νέα Φιλαδέλφεια
Αυτό που περιγράφετε δείχνει έντονη συναισθηματική αναστολή και εγκλωβισμό, τόσο σε επίπεδο δράσης (δυσκολία να βγείτε από το σπίτι) όσο και σε επίπεδο συναισθηματικής έκφρασης (αδυναμία να κλάψετε). Το «μπλοκάρισμα» του κλάματος συχνά δεν σημαίνει απουσία συναισθήματος, αλλά αντίθετα υπερφόρτιση και χρόνια καταπίεση.

Η χορήγηση φαρμάκων δεν μπορεί να γίνει χωρίς ψυχιατρική αξιολόγηση και δεν αποτελεί από μόνη της λύση για τη συναισθηματική αποσύνδεση που περιγράφετε. Από ψυχολογική σκοπιά, αυτό που φαίνεται να χρειάζεται είναι ασφαλής θεραπευτικός χώρος όπου το σώμα και το συναίσθημα να μπορέσουν σταδιακά να «ξεπαγώσο...υν». Συχνά βοηθούν προσεγγίσεις που δουλεύουν πιο βιωματικά και σωματικά (π.χ. εστίαση στο συναίσθημα, στο σώμα και στην αναπνοή), πριν καν ζητηθεί αλλαγή συμπεριφοράς.

Το να μπορέσετε να βγείτε από το σπίτι και να κλάψετε δεν είναι στόχοι που επιτυγχάνονται με πίεση, αλλά παράγωγα συναισθηματικής ασφάλειας. Όταν αυτή αρχίσει να αποκαθίσταται, οι αντιδράσεις επανέρχονται σταδιακά.

Η δυσκολία που βιώνετε δεν είναι αδυναμία· είναι ένδειξη ότι ο οργανισμός σας προσπαθεί για καιρό να αντέξει κάτι πολύ βαρύ. Διάβασε περισσότερα

Κόνιαρη Χριστίνα

| Νέος συνεργάτης |
Ψυχολόγος | Αθήνα
Είναι σημαντικό να αναζητήσετε τη βοήθεια κατάλληλου ιατρού (ψυχιάτρου), ο οποίος θα μπορέσει να αξιολογήσει συνολικά την κατάστασή σας και να εξετάσει εάν και σε ποιο βαθμό είναι απαραίτητη η φαρμακευτική αγωγή.

Παράλληλα, ο συνδυασμός της ιατρικής παρακολούθησης με ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να επεξεργαστείτε όσα βιώνετε, να εκφράσετε συναισθήματα που ίσως έχουν «παγώσει» εδώ και καιρό και να βρείτε σταδιακά τρόπους να διαχειριστείτε τη δυσκολία, την απόσυρση και το βάρος που κουβαλάτε.

Αρβανιτάκης Ιωάννης 9,9

Ψυχολόγος | Μεταξουργείο
Χαίρετε!
Μια διάγνωση μέσω μιας πλατφόρμας ειναι επικίνδυνη. Θα σας πρότεινα να βρείτε εναν ψυχιατρο με ψυχοθεραπευτικη προσέγγιση.
Με εκτιμηση
Ε.Κ.

Καρατζά Ευγενία

| Νέος συνεργάτης |
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Πεύκη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":408,"Title":"Πώς να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη μετά τις διακοπές","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Lu2jjbK02SG02cjH00OP00Iu8bD902HK7Xlsxu9W02M01n7w54.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Lu2jjbK02SG02cjH00OP00Iu8bD902HK7Xlsxu9W02M01n7w54/thumbnail.png","Slug":"vrontou-maxi-pos-na-antimetopiseis-tin-katathlipsi-meta-tis-diakopes","DoctorIds":[74560],"ProcedureIds":[135],"ShortVideoCreator":{"Id":74560,"FirstName":"Μάχη","LastName":"Βρόντου","Name":"Βρόντου Μάχη","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/b8c51447-11be-486f-9257-321e739c70a2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια"}},{"Id":303,"Title":"5 ερωτήσεις για να τεστάρεις την ψυχική σου υγεία","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U/thumbnail.png","Slug":"goulia-elena-5-erotiseis-gia-na-testareis-tin-psyxiki-sou-ygeia","DoctorIds":[84491],"ProcedureIds":[135,123,441],"ShortVideoCreator":{"Id":84491,"FirstName":"Έλενα ","LastName":"Γούλια","Name":"Γούλια Έλενα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/5754213f-c75b-4b66-aedf-a078ef6a694b.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":286,"Title":"Επηρεάζει την ψυχική μας υγεία η εμμηνόπαυση;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo/thumbnail.png","Slug":"drivakou-despoina-epireazei-tin-psyxiki-mas-ygeia-i-emminopausi","DoctorIds":[5502,72986],"ProcedureIds":[223,123,135],"ShortVideoCreator":{"Id":5502,"FirstName":"Δέσποινα","LastName":"Δριβάκου","Name":"Δριβάκου Δέσποινα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/f0751677-f417-490d-9312-af550c272998.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":213,"Title":"Τι να κάνω αν είμαι σε σχέση με νάρκισσο (και άλλα ερωτήματα);","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/nC0100ytWfN8eNenK01Z4nVJX1QcmwA015T2MJD02qt9P1400.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/nC0100ytWfN8eNenK01Z4nVJX1QcmwA015T2MJD02qt9P1400/thumbnail.png","Slug":"thelouras-nikolaos-ti-na-kano-an-eimai-se-sxesi-me-narkisso-kai-alla-erotimata","DoctorIds":[74003],"ProcedureIds":[326,123,135,164,441],"ShortVideoCreator":{"Id":74003,"FirstName":"Νικόλαος","LastName":"Θελούρας","Name":"Θελούρας Νικόλαος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/8021140c-fe65-4cfa-b371-912ba02a8103.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":4,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":135}