Αύξηση βάρους από Efexor, Quepin, Xanax και κλιμακτήριο: Να τα αλλάξω;

Σε καταλαβαίνω· η αύξηση βάρους μπορεί να επηρεάζει την ψυχολογία σου και είναι λογικό να νιώθεις προβληματισμό, ειδικά όταν παίρνεις φάρμακα εδώ και χρόνια και βρίσκεσαι στην κλιμακτήριο. Η αλλαγή βάρους μπορεί να συνδέεται τόσο με ορμονικές μεταβολές όσο και με την αγωγή, όμως η συζήτηση για τυχόν τροποποίηση των φαρμάκων είναι σημαντικό να γίνει μόνο με τον ψυχίατρό σου, που γνωρίζει το ιστορικό σου και μπορεί να σε καθοδηγήσει με ασφάλεια.
Είναι βοηθητικό να ξέρεις, να εστιάσεις στο πώς μπορείς να φροντίσεις το σώμα σου με μικρές αλλαγές και περισσότερη αποδοχή, αντί με αυστηρότητα. Η ήπια άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και τεχν...ικές μείωσης του στρες μπορούν να στηρίξουν τόσο το σώμα όσο και τη διάθεσή σου. Παράλληλα, το να μιλήσεις ανοιχτά για αυτό που σε απασχολεί μπορεί να σε ανακουφίσει και να σου δώσει μια αίσθηση ελέγχου. Διάβασε περισσότερα

Η αύξηση βάρους μπορεί να είναι μία από τις παρενέργειες των φαρμάκων, ειδικά των αντικαταθλιπτικών και της αγωγής για την ψυχική υγεία. Η κλιμακτήριο μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Αν νιώθεις ότι τα φάρμακα δεν σε βοηθούν πλέον ψυχολογικά ή αν προκαλούν σημαντικά προβλήματα, αξίζει να το συζητήσεις με τον γιατρό σου.

Καλησπέρα σας δε γνωρίζω τις παρενεργειες των φαρμάκων.μια ενέργεια που θα μπορούσε να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας

Καταλαβαίνω πολύ καλά το άγχος σας. Όταν κάποιος παίρνει χρόνια φάρμακα και βλέπει το βάρος του να ανεβαίνει, ειδικά μέσα στην κλιμακτήριο, είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθει ότι χάνει τον έλεγχο του σώματος του – και αυτό γυρίζει πίσω και στην ψυχολογία.

Η venlafaxine από μόνη της δεν είναι το φάρμακο που «παχαίνει» πιο έντονα, αλλά η quetiapine σχεδόν πάντα δημιουργεί τέτοιο πρόβλημα σε βάθος χρόνου. Το Xanax δεν φέρνει κιλά άμεσα, όμως κάνει τη ζωή πιο καθιστική, λιγότερη κίνηση. Και η κλιμακτήριος, από την άλλη, επιβραδύνει τον μεταβολισμό, οπότε ό,τι κι αν τρώει κανείς, ανεβαίνει πιο εύκολα στη ζυγαριά.

Δεν ...σημαίνει ότι πρέπει να πετάξετε τα φάρμακα που σας κρατούν σταθερή. Αυτό θα ήταν επικίνδυνο. Υπάρχουν όμως επιλογές με μικρότερη επιβάρυνση στο βάρος – φάρμακα πιο «φιλικά» στον μεταβολισμό. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να συζητηθεί με τον θεράποντα γιατρό σας, ώστε να γίνει προσεκτικά και χωρίς να κινδυνεύσει η ψυχική ισορροπία.

Στο μεταξύ, το πιο σημαντικό είναι να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Δεν φταίει η «αδυναμία» σας, φταίει ένας συνδυασμός φαρμάκων και βιολογικών αλλαγών. Υπάρχει τρόπος να μπει ισορροπία, αρκεί να το δουλέψετε μεθοδικά και με σχέδιο.

Νικόλαος Μωραΐτης Διάβασε περισσότερα

Η αύξηση βάρους μπορεί πράγματι να σχετίζεται τόσο με την κλιμακτήριο όσο και με τη μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή. Δεν είναι όμως βέβαιο ότι ευθύνονται αποκλειστικά τα φάρμακα. Το πιο σημαντικό είναι να μη σταματήσετε ή αλλάξετε μόνοι σας την αγωγή, καθώς μετά από τόσα χρόνια ο οργανισμός σας έχει προσαρμοστεί σε αυτήν. Συζητήστε ανοιχτά με τον ψυχίατρό σας· υπάρχουν εναλλακτικές θεραπείες ή τροποποιήσεις στη δοσολογία που μπορεί να βοηθήσουν χωρίς να σας επιβαρύνουν επιπλέον. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία και η φροντίδα του τρόπου ζωής (διατροφή, άσκηση) μπορούν να κάνουν αισθητή διαφορά τόσο στην ψυχολογία όσο και στο σώμα σας. Στόχος είν...αι να βρεθεί η ισορροπία ανάμεσα στη σταθερότητα της ψυχικής σας υγείας και στην ευεξία του οργανισμού σας. Διάβασε περισσότερα