Είμαι 54 ετών στην εμμηνόπαυση, 93 κιλά, πρησμένη και δεν χάνω βάρος

Είμαι 54 ετών στην εμμηνόπαυση είμαι 93 κιλά και δεν μπορώ να χάσω με τίποτα βάρος είμαι συνέχεια πρησμένη και ότι και να κάνω το χαλάω την νύχτα που τρώω ότι βρω επίσης δεν κοιμάμαι καλά

7 ειδικοί απάντησαν

  • να επισκεφτείς εναν ειδικο να σε μαθει να οργανωνεις το φαγητό σου και να έχεις πιο κινητική καθημερινότητα

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Κλινικά ενημερωμένο
    Σχεδιασμένο από γιατρούς

    Πιστοποιημένη αξιολόγηση συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης

    Κάνε το δωρεάν Τεστ Συμπτωμάτων Εμμηνόπαυσης & Περιεμμηνόπαυσης και αξιολόγησε εύκολα τα συμπτώματά σου

    Κάνε το τεστ
  • Καλησπέρα σας, η δυσφορία και τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε φαίνεται να ταιριάζουν πολύ με τις ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται στη φάση της εμμηνόπαυσης. Σίγουρα θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε να είναι ενήμερος και να αξιολογήσει ότι πράγματι εκεί οφείλονται τα συμπτώματα σας. Από εκεί και πέρα χρειάζεται οπωσδήποτε να κάνετε αλλαγές στη διατροφής σας ώστε να οδηγηθείτε και σε απώλεια βάρους και σε ανακούφιση της δυσφορίας εν μέρει. Σίγουρα αποφύγετε να μένετε νηστική κατά τη διάρκεια της ημέρας γιατί αυτό χειροτερεύει τα νυχτερινά ξεσπάσματα στο φαγητό. Χρειάζεστε μια σωστή διατροφή με βάση τις ανάγκες σας με μοιρασ... Διάβασε περισσότερα

    Δοντά Μαριαλένα

    Νέος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

  • Θα χαρω να σας γνωρίσω κ να φτιάξουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής λαμβάνοντας υπόψιν ότι βρίσκεστε σε εμμηνόπαυση κ σίγουρα ότι δεν κοιμάστε καλά επηρεάζει το τι επιλέγετε να τρώτε κ τον μεταβολισμό σας

    Κακουλίδη Ολγα

    Κακουλίδη Όλγα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέος Κόσμος

  • Στην εμμηνόπαυση οι ορμονικές αλλαγές, ο κακός ύπνος και το βραδινό φαγητό μπορούν πράγματι να δυσκολεύουν πολύ την απώλεια βάρους και να αυξάνουν το αίσθημα πρηξίματος και πείνας. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι “δεν προσπαθείτε σωστά”. Συνήθως χρειάζεται συνολική προσέγγιση με έμφαση στον ύπνο, στη διαχείριση της βραδινής πείνας και σε πιο σταθερές διατροφικές συνήθειες αντί για πολύ αυστηρές δίαιτες.

    Γιούργα Φιλάνθη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Για μια γυναικα σε εμμηνοπαυση χρειαζεται προσοχη στη διατροφη, αυξηση σωματικης δραστηριοτητας και εαν πληρουνται οι προυποθεσεις φαρμακευτικη παρεμβαση. Θα πρεπει να μιλησετε με καποιον γιατρο (καλυτερα ενδοκρινολογο) για να σας κατευθυνει.

    Καραλιόλιος Γεώργιος

    Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεστε ενδοκρινολογική εξέταση με στόχο να βρούμε τις πιθανές διαταραχές του μεταβολισμού και των ορμονών και να επιλέξουμε κατάλληλη διατροφή, πρόγραμμα σωματικής δραστηριότητας αλλά και πιθανή φαρμακευτική αγωγή.

    Παπαρώδης Ρόδης

    Ενδοκρινολόγος | Πάτρα

  • Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Ενας κλινικός διαιτολόγος θα σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες έφ όρου ζωής και θα σας δώσει τις κατάλληλες διατροφικές συμβουλές ώστε να μην χαλάτε τη διατροφή σας τη νύχτα, να μην έχετε υπερφαγικα βουλιμικα επεισόδια. Για το συνεχές πρήξιμο που νιώθετε είναι σημαντικό να ενυδατωνεστε επαρκώς κυρίως με νερό μέσα στην... Διάβασε περισσότερα

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.