- Άγχος και Στρες
- Υποβλήθηκε 28/04/2025
Πώς να ελέγξει το άγχος και αερισμό σε ήσυχο περιβάλλον παιδί 12 ετών;
Καλό μεσημέρι και Χριστός Ανέστη. Το παιδί μου, 12 χρονών, όταν υπάρχει απόλυτη ησυχία στην τάξη του, στο φροντιστήριο του ή και οπουδήποτε αλλού είμαστε, τον πιάνει το άγχος και αερίζεται δυνατά. Πώς μπορεί να το ελέγξει;
4 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα σας, με κάποιο τρόπο κάτι τον ανησυχεί στην απουσία θορύβου και το έχει συνδέσει με αυτό το σύμπτωμα. Το πρώτο μη παρεμβατικό που μπορείτε να κάνετε είναι να σταματήσετε να το επανατροφοδοτείτε με οποιονδήποτε τρόπο. Αν η συμπεριφορά παραμείνει Θα πρέπει να μιλήσετε με κάποιο παιδοψυχολόγο. Σε κάθε περίπτωση μια λεπτομερέστερη εξέταση από κάποιο παιδοψυχολόγο θα βοηθούσε.
-
Καλησπέρα σας. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μια συζήτηση με το ίδιο το παιδί, για να μπορέσετε από κοινού να καταλάβετε τι είναι αυτό που το αγχώνει. Για να μπορέσει να φροντιστεί ένα σύμπτωμα, πρέπει να αποκαλυφθεί η αιτία και να γίνει αντιληπτό και από το ίδιο το παιδί το γιατί κάνει αυτό που κάνει. Αναρωτιέμαι αν το πρόγραμμά του είναι ιδιαιτέρως επιβαρυμένο, μιας και κάνετε λόγο για φροντιστήριο. Αντιστοίχως, αναρωτιέμαι αν αυτό το σύμπτωμα είναι το μοναδικό που εκδηλώνει, ή αν υπάρχουν και άλλα ζητήματα που αντιμετωπίζει στην καθημερινότητά του ή/και στις σχέσεις του. Πάντως, η ηλικία των 12 είναι μια μεταβατική φάση ζωής, από την παιδ...ικότητα στην εφηβεία, με ο,τι συστατικά στοιχεία έχουν μέσα οι μεταβάσεις (αγωνία, αμηχανία, απορία και φόβο για τις αλλαγές) και ίσως να είναι χρήσιμο να διερευνήσετε πώς νιώθει μέσα σε αυτή τη μετάβαση. Διάβασε περισσότερα
-
Καλό μεσημέρι, Αληθώς ο Κύριος,
Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να είναι μια σωματική αντίδραση άγχους. Όταν υπάρχει απόλυτη ησυχία, το παιδί σας νιώθει πίεση και το άγχος του εκτονώνεται μέσω του σώματος.
Αν αυτή η κατάσταση επηρεάζει και δυσχεραίνει την καθημερινότητά του, ίσως είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για πιο στοχευμένη υποστήριξη.
-
Χριστός Ανέστη και καλό μεσημέρι.
Κατανοώ την ανησυχία σας για την αντίδραση του παιδιού σας, καθώς αυτό το είδος του άγχους ή της νευρικότητας σε καταστάσεις ησυχίας ή συγκέντρωσης είναι κάτι που μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση και για το ίδιο το παιδί, αλλά και για εσάς ως γονείς.
Αυτό που περιγράφετε πιθανώς να αποτελεί μια φυσική αντίδραση στο άγχος ή στην αίσθηση της πίεσης που προκαλούν ήσυχες ή φορτισμένες συναισθηματικά στιγμές, όπως η ώρα της τάξης ή του φροντιστηρίου. Όταν το παιδί σας βρίσκεται σε αυτές τις καταστάσεις, μπορεί να δυσκολεύεται να διαχειριστεί τα συναισθήματα και το άγχος που βιώνει, και το αερίζετα...ι δυνατά ως έναν τρόπο να εκτονωθεί ή να ανακουφιστεί από την ένταση.
Η κατανόηση και η στήριξή σας είναι εξαιρετικά σημαντικές σε αυτό το στάδιο. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει πώς να αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται αυτές τις καταστάσεις μέσω ήπιων τεχνικών χαλάρωσης και αναπνοής. Αυτές οι τεχνικές θα μπορούσαν να το βοηθήσουν να νιώσει πιο άνετο και λιγότερο αγχωμένο όταν βρίσκεται σε καταστάσεις ησυχίας.
Επιπλέον, ίσως να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με το παιδί σας για το πώς νιώθει σε αυτές τις καταστάσεις. Αν το παιδί σας αναγνωρίσει τα συναισθήματα που προκαλούν την αντίδραση του, ίσως μπορέσει να αναπτύξει στρατηγικές για να τα διαχειριστεί πιο αποτελεσματικά. Συχνά, τα παιδιά δεν συνειδητοποιούν πάντα τις σκέψεις ή τα συναισθήματα που οδηγούν σε τέτοιες συμπεριφορές, οπότε η ανοιχτή επικοινωνία μπορεί να τους βοηθήσει να τα κατανοήσουν καλύτερα.
Εάν το πρόβλημα παραμένει ή επιδεινώνεται, θα ήταν χρήσιμο να εξετάσετε τη συνεργασία με έναν ειδικό στην παιδική ψυχολογία, ο οποίος θα μπορέσει να παρέχει εξειδικευμένες στρατηγικές και υποστήριξη στο παιδί σας, ώστε να μάθει πώς να διαχειρίζεται τα συναισθήματα του άγχους.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τέτοιες αντιδράσεις είναι συχνές στα παιδιά και με την κατάλληλη στήριξη και καθοδήγηση, το παιδί σας μπορεί να μάθει να τις ελέγχει και να τις διαχειρίζεται καλύτερα. Αν χρειάζεστε περαιτέρω βοήθεια ή καθοδήγηση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο που ειδικεύεται σε τέτοιες καταστάσεις. Διάβασε περισσότερα
Αναστοπούλου ΦιλίππαΚλινική Ψυχολόγος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.