Καλησπέρα σας έχω χρόνιο άγχος με βήχα για να πάρω ανάσα σε συνδιασμό με δύσπνοιας καθημερινές να μη μου φτάνει ο αέρας ,να θέλω να κλαίω καθώς κ καχυκ;είδες με αποτέλεσμα.καθε δουλειά που κάνω να φουσκώνω... Όταν βγαίνω έξω κανω βόλτα ,η στη δουλειά ξεχνιέμαι κ είναι καπως καλητερα αλλά με τη δυσπνοι Έχω μάθει να ζω μαζί της... Πως αντιμετωπίζετε τόσο άγχος;

  • Υποβλήθηκε 07/08/2024

6 ειδικοί απάντησαν

  • Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Πανόρμου

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Μιλήστε με ψυχίατρο να σας βοηθήσει.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Ευαγγελισμός

  • Καλησπέρα,
    Η αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις ασυνείδητες διεργασίες που προκαλούν άγχος ώστε να μπορέσετε να το διαχειριστείτε.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

  • Καλησπέρα! Το χρόνιο άγχος μπορεί να εκδηλώνεται με πολλούς τρόπους, και τα συμπτώματα που περιγράφεις - όπως ο βήχας, η δύσπνοια, το αίσθημα ότι δεν σου φτάνει ο αέρας, και η καχυποψία - είναι συχνές εκδηλώσεις του. Είναι κατανοητό ότι αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ ενοχλητικά και επηρεάζουν την καθημερινότητά σου. Εφόσον παρατηρείς ότι όταν βγαίνεις έξω ή ασχολείσαι με κάτι, τα συμπτώματα κάπως υποχωρούν, είναι πιθανό να συνδέονται στενά με το άγχος. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσεις το άγχος σου με έναν ολοκληρωμένο τρόπο, που περιλαμβάνει τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές στρατηγικές. Μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια από ψυχολόγο για να ... Διάβασε περισσότερα

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα σας. Αντιλαμβάνομαι πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που περιγράφετε, με το χρόνιο άγχος και τη δυσκολία στην αναπνοή. Ειδικά όταν αυτά τα συμπτώματα επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή και το συναισθηματική σας ευημερία, είναι φυσικό να νιώθετε εξουθενωμένος/η και απογοητευμένος/η. Η δυσκολία που αισθάνεστε στην αναπνοή και η αίσθηση ότι δεν έχετε αρκετό αέρα είναι συμπτώματα που συνήθως συνδέονται με το άγχος και την υπερβολική ανησυχία. Η σύνδεση ανάμεσα στη σωματική και ψυχική υγεία είναι ισχυρή, και συχνά τα συναισθηματικά προβλήματα εκδηλώνονται με φυσικά συμπτώματα. Είναι σημαντικό να εξετάσετε την πιθανότητα να ζητήσετε επαγγελμ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε ακούγεται πολύ κουραστικό και φαίνεται να σας περιορίζει σημαντικά στη καθημερινότητά σας. Αυτή η δυσκολία να πάρετε ανάσα, σα να μην υπάρχει αρκετός αέρας, αυτή η ανάγκη να κλαίτε συνεχώς και να αγχώνεστε, μοιάζει να σας απασχολεί διαρκώς και να δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα. Οι βόλτες και η δουλειά σας βοηθούν να ξεχνιέστε αλλά σαν να μην διαρκεί πολύ αυτό. Έχετε μάθει να ζείτε μαζί της, όπως λέτε. Αναζητάτε έναν τρόπο να αντιμετωπιστεί αυτό το άγχος.

    Θα σας πρότεινα να επικοινωνήσετε με ψυχολόγο ώστε να μπορέσετε μαζί να δώσετε φωνή στα συμπτώματά σας. Για ποιο λόγο υπάρχουν; Τι μπορεί να ζητ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Βούλα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.