Είναι φυσιολογικό να ξυπνάω στις 3 π.μ. μετά από ζάναξ 1mg και ρεμερόν;

Η αϋπνία στις 3 π.μ. είναι συχνή σε περιόδους έντονου πένθους ή άγχους, ακόμα και με φαρμακευτική αγωγή όπως Xanax και Remeron. Το σώμα και ο νους παραμένουν σε εγρήγορση λόγω του ψυχικού πόνου. Μιλήστε με τον γιατρό σας για πιθανή ρύθμιση δόσεων ή επιπλέον στήριξη.

Το να ξυπνά κάποιος γύρω στις 3 π.μ. και να μην μπορεί να ξανακοιμηθεί είναι σχετικά συχνό, ακόμη και με αγωγή που προκαλεί υπνηλία.
Ενημερώστε τον γιατρό που σας τα χορήγησε. Μόνο εκείνος μπορεί να κρίνει αν απαιτείται αλλαγή δοσολογίας, ώρας λήψης ή άλλης φαρμακευτικής ρύθμισης.
Διατηρήστε σταθερό ωράριο ύπνου, αποφύγετε καφεΐνη και αλκοόλ το απόγευμα, κρατήστε το δωμάτιο δροσερό και σκοτεινό.
Αν ξυπνήσετε, σηκωθείτε ήρεμα και κάντε κάτι χαλαρωτικό (ήπιο διάβασμα, αναπνοές) αντί να μείνετε στο κρεβάτι αγχωμένοι.
Το πρόβλημα μπορεί να είναι παροδικό, αλλά η αξιολόγηση από τον θεράποντα ιατρό είναι σημαντική για να διασφαλιστε...ί ότι η αγωγή σας παραμένει κατάλληλη και ασφαλής. Διάβασε περισσότερα

Καταλαβαίνω την ανησυχία σας και καταλαβαίνω επίσης ότι για να το ρωτάτε αυτό για εσάς δεν είναι φυσιολογικό ή τουλάχιστον δεν ήταν στο παρελθόν. Θα σας πρότεινα μαζί με την φαρμακευτική αγωγή να ξεκινήσετε κάποια ψυχοθεραπεία για να βοηθήσει μακροπρόθεσμα την επίλυση του άγχους και του στρες εντοπίζοντας και διαφοροποιώντας αυτόματες σκέψεις σου προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Μην ξεχνάμε ότι ο ύπνος είναι Απόλυτα σημαντικός για την λειτουργική διάδραση στην καθημερινότητα

Το ξύπνημα μέσα στη νύχτα είναι κάτι που αρκετοί άνθρωποι βιώνουν, ειδικά όταν υπάρχει άγχος ή όταν το σώμα προσαρμόζεται σε φάρμακα. Το Xanax έχει σχετικά σύντομη διάρκεια δράσης, γι’ αυτό μερικές φορές δεν καλύπτει όλη τη νύχτα. Το Remeron συνήθως βοηθάει στον ύπνο, αλλά δεν σημαίνει ότι όλοι το βιώνουν το ίδιο. Είναι φυσιολογικό λοιπόν να συμβαίνει αυτό σε κάποιους. Το καλύτερο είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας, ώστε να κρίνει αν χρειάζεται αλλαγή στην ώρα ή στη δοσολογία. Παράλληλα, βοηθάει να έχετε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου και να αποφεύγετε καφέ ή οθόνες πριν τον ύπνο.