Βέλτιστο ποσοστό λίπους για γυναίκα 69 ετών, 58kg, 1,60m;

Είμαι γυναίκα 69 ετών, 58 kg, 1,60m ύψος. Σε λιπομέτρηση βρέθηκε ότι έχω 36% λίπος. Πόσο είναι το βέλτιστο ποσοστό;

  • Υποβλήθηκε 05/06/2025

5 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας.Σε γυναίκες >60 ετών,οι τιμές του σωματικού λίπους είναι αρκετά διαφορετικές σε σχέση με τις τιμές νεότερων ηλικιών.Πιο συγκεκριμένα,εσείς βρίσκεστε στην κατηγορία του ελαφρώς αυξημένου σωματικού λίπους,εφόσον το φυσιολογικό είναι 30-35%.Να θυμάστε πως μετά την ηλικία των 60 ετών,έχει μεγαλύτερη σημασία η ποιότητα του βάρους(Μυες ή λιπώδης ιστός) απο το ίδιο το ποσοστό λίπους.

    Nutripass - Αντωνίου Γιάννης & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • το θέμα ειναι σε αυτην την ηλικία να ειναι στα φυσιολογικά η μυική σας μάζα

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Καλησπέρα σας, το επιθυμητό εύρος ποσοστού λίπους για γυναίκες άνω των 60 ετών είναι 24,1-36%.

    Κρομμύδα Ελευθερία (Έλλη)

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Πετρούπολη

  • Καλό θα είναι να είστε κάτω από 25% σε λίπος

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Δν μετράμε ποτέ επι % . Το σωστό είναι σε fat mass δηλαδή κιλά λίπους

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Άγιος Δημήτριος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.