- Δίαιτα και διατροφή
- Υποβλήθηκε 13/09/2025
Τι λείπει από τη διατροφή μου για ζαρωμένο δέρμα σε μηρούς και μπράτσα;
Καλησπέρα σας, είμαι 72 ετών, το ύψος μου είναι 1,52 και ζυγίζω 49 kg. Έχω ΔΜΣ: 21,2. Η διατροφή μου αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνες, λίπη, φυλλώδη λαχανικά και ελάχιστους υδατάνθρακες. Νιώθω πολύ καλά αλλά δυστυχώς το δέρμα μου έχει ζαρώσει αντιαισθητικά στο εσωτερικό των μηρών και των μπράτσων. Τι λείπει από τη διατροφή μου; Ευχαριστώ για την απάντησή σας!
2 ειδικοί απάντησαν
-
Η διατροφή σας όντως φαίνεται ισορροπημένη από αυτά που περιγράφετε. Εάν θέλετε πιο επαγγελματική βοήθεια είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει περαιτέρω, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Όμως σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να ενσωματώσετε και την άσκηση στη ζωή σας, έναν συνδυασμό αερόβιας αλλά και αναερόβιας κίνησης για να έχετε τα μέγιστα οφέλη στο σώμα σας και τοπικά όπου εσείς κρίνετε ότι θα πρέπει να βελτιώσετε.
-
Καλησπέρα σας! Καλό θα ήταν να κάνετε μια λιπομέτρηση - ανάλυση σύστασης σώματος για να δείτε από τι αποτελείτε το σώμα σας και το πόσοστό του κάθε συστατικού σας. Μετά θα μπορέσετε να πάρετε εξατομικευμένες συμβουλές. Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε!
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.