Ρώτα τους ειδικούς μας
Δίαιτα και διατροφή
Πώς να χάσω 8 κιλά στην κοιλιά στα 65 με υπέρταση και Nano Slim;

Πώς να χάσω 8 κιλά στην κοιλιά στα 65 με υπέρταση και Nano Slim;

Είμαι 65 χρονών, με ύψος 1.62 και ζυγίζω 67 κιλά. Θέλω να χάσω 8 κιλά τα οποία συσσωρεύτηκαν στην κοιλιά τους τελευταίους 18 μήνες. Γυμνάζομαι 2-3 φορές τη βδομάδα με αντιστάσεις. Έχω υπέρταση και λαμβάνω χάπι. Σκέφτομαι να δοκιμάσω το Nano Slim. Ποια είναι η άποψή σας;

Υποβλήθηκε 28/08/2025

5 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα σας. Η διατροφή συμβάλει στο μέσο πληθυσμό στη ρύθμιση του σωματικού βάρους κατά 70-80% και το υπόλοιπο είναι η συμβολή της γυμναστικής. Καλό θα ήταν να ξεκινήσετε με μια λιπομέτρηση. - ανάλυση σύστασης σώματος. Ακόμη κι αν το ξεκινήσετε , μόνο του δεν θα κάνει δουλειά, θα πρέπει να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας. Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε στο γραφείο, τηλεφωνικά ή διαδικτυακά.
Καλή ευκολία!!

Δρ Καραμπόλα Μαρία

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Θεσσαλονίκη
να ξεκινήσετε 7/7 περπάτημα μαζι με διατροφή από κάποιον ειδικό αλλιώς οι 18 μήνες θα γίνουν 28

Μπουραζάνης Διονύσιος

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Νέα Σμύρνη
Μπορείτε να το πάρετε το σκεύασμα αυτό αλλά καλό θα είναι να το συνδυάσετε με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και άσκηση για να έχετε τα μέγιστα οφέλη στον οργανισμό σας. Όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής που είναι για απώλεια βάρους δεν είναι μια μόνιμη θεραπεία και λύση για την παχυσαρκία. Αυτό θα επιτευχθεί μόνο όταν θα υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες αλλά και όταν ενσωματώσετε την άσκηση στη ζωή σας.

Φιλιππόνη Βίντια

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Μαρούσι
ΔΕΝ ΕΧΕΙ γνωστοποίηση απο τον ΕΟΦ ως εκ τούτου δεν γνωρίζουμε για την ασφάλειά του . ΩΣΤΟΣΟ, κανένα συμπλήρωμα δεν κάνει θαύματα

Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Άγιος Δημήτριος
Εφόσον γυμνάζεστε, αν ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και έχετε έναν ποιοτικό ύπνο τα κιλά θα πέσουν. Δεν χρειάζεται να πάρετε κάποιο σκεύασμα για αδυνάτισμα.

Ζαχαροδήμος Νικόλαος

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Αγία Παρασκευή

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":503,"Title":"5 γεύματα για να παίρνεις στο γραφείο","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/a66E5miBRNtJGFrdDukk01MpvqzYd5GvI3kAU9M77yMA.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/a66E5miBRNtJGFrdDukk01MpvqzYd5GvI3kAU9M77yMA/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[73971],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":73971,"FirstName":"Ηλιάνα","LastName":"Παπαδοπούλου","Name":"Παπαδοπούλου Ηλιάνα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/bb2dba27-d6c3-4762-940e-f3dd5aa6d179.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}},{"Id":272,"Title":"Μέτρηση θερμίδων: μύθος ή πραγματικότητα;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/W9HeDzqCUSftCWd4aniS82KGdmDUy02bAKhMWoGQgGvo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/W9HeDzqCUSftCWd4aniS82KGdmDUy02bAKhMWoGQgGvo/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","LastName":"Nutristory -","Name":"Nutristory - Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}},{"Id":222,"Title":"Πώς μπορείς να ενισχύσεις φυσικά τον μεταβολισμό σου; 🤔","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/r7EywZWUQCVNGcyixn701GLNhjGPL5vxPmGKpIxvNnMs.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/r7EywZWUQCVNGcyixn701GLNhjGPL5vxPmGKpIxvNnMs/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","LastName":"Nutristory -","Name":"Nutristory - Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}},{"Id":191,"Title":"Πρέπει να κόψω το ψωμί για να χάσω βάρος;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/opB1pzDtQUxqWmJ11nWVF8W49TQWVCTwwnisOVGQa7I.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/opB1pzDtQUxqWmJ11nWVF8W49TQWVCTwwnisOVGQa7I/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","LastName":"Nutristory -","Name":"Nutristory - Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":4,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":200}