Πώς να χάσω 7 κιλά σε 3 εβδομάδες με ασφάλεια;

Πώς θα χάσω 7 κιλά σε 3 εβδομάδες;

  • Υποβλήθηκε 09/06/2025

5 ειδικοί απάντησαν

  • με πολυυυυ περπάτημα και εξαντλητική διατροφή. οποτε μετα θα πεσετε παλι με τα μουτρα στο φαι και θα τα παρετε πίσω συντομα

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • αν καταναλωνετε μονο νερο και αγγουρια ειναι δεδομενη η επιτυχια! Δυστυχως αυτο που ζητατε δεν ειναι υγιες και βιωσιμο. Παιζει ρολο ποσα κιλα ειστε τωρα, τι ποσοστο λιπους εχετε , αν τρεφεστε ισορροπημενα, αν γυμναζεστε.....ειναι πολυ οι παραγοντες που λαμβανονται υποψη πριν βγει ενα προγραμμα διατροφης

    Δραγανιδάκη Λουκία

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Πεδίον του Άρεως

  • Καλησπέρα σας!
    Δυστυχως δεν υπάρχει κάποιος ''εξπρες'' τρόπος να χάσουμε συγκεκρήμενα 7 κίλα σε 3 εβδομάδες. Ο ρυθμός με τον οποίο ο καθέ άνθρωπος χάνει σωματικό βάρος διαφέρει αλλα αν θέλουμε να μιλήσουμε με αριθμούς μία απώλεια των 2-4 κιλών τον μήνα φαίνεται να είναι το ιδανικό (εννοείται αν δεν συνυπάρχει κάποιος παράγοντας λόγω του οποίου η απώλεια θα πρεπει να ειναι πιο επιθετική) καθώς έτσι προστατεύομαστε όσον το δυνατό περισσότερο απο απώλεια σκελετικής μυικής μάζας.
    Προτιμούμε να έχουμε μια πιο ήπια αλλά σταθερή απώλεια βάρους καθώς φαίνεται οτι στις περισσοτερες περιπτώσεις που δεν τηρείται αυτό τα κιλα ξαν
    ... Διάβασε περισσότερα

    Nutripass - Αντωνίου Γιάννης & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Καλησπέρα σας,
    το να χάσετε τόσα κιλά σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα δεν θα ήταν καλό για τον οργανισμό σας, άλλωστε 7 κιλά δεν τα πήρατε σε 3 εβδομάδες για να τα χάσετε σε τόσο διάστημα. Αυτό που θα πρέπει είναι να υιοθετήσετε ένα υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής έτσι ώστε να χάσετε τα κιλά αυτά και να τα συντηρήσετε.

    Τελιοπούλου Χαρούλα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Χανιά

  • Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.