- Δίαιτα και διατροφή
- Υποβλήθηκε 19/03/2025
Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για 43 ετών, ύψος 1.67 και βάρος 75 κιλά;
Είμαι 1.67 και 75 Κιλα ηλικία μου είναι 43 πόσο πρέπει α είμαι το βάρος μου;
2 ειδικοί απάντησαν
-
Εάν το ύψος 1,67 μ. και ηλικία 43 ετών, το φυσιολογικό εύρος βάρους για σένα είναι περίπου από 54,5 έως 72,5 κιλά (βάσει του Δείκτη Μάζας Σώματος - ΔΜΣ, που κυμαίνεται από 18,5 έως 24,9).
Αν βρίσκεσαι ήδη στα 75 κιλά, αυτό σημαίνει ότι είσαι λίγο πάνω από το ανώτερο όριο του φυσιολογικού εύρους. Επομένως, αν θέλεις να είσαι εντός του φυσιολογικού βάρους, θα μπορούσες να στοχεύσεις περίπου 65 -70 κιλά
Το πιο σημαντικό όμως είναι να επικεντρωθείς όχι μόνο στον αριθμό στη ζυγαριά, αλλά και στη σύσταση του σώματος (λιπώδης μάζα και μυϊκή μάζα). Εάν έχεις περισσότερη μυϊκή μάζα, το βάρος μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερο, αλλά αυ...τό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι αρνητικό. Διάβασε περισσότερα -
Γύρω στα 10 με 15 κιλά μπορείτε να χάσετε πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.