This question and its answers are only available in Greek

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για 43 ετών, ύψος 1.67 και βάρος 75 κιλά;

Είμαι 1.67 και 75 Κιλα ηλικία μου είναι 43 πόσο πρέπει α είμαι το βάρος μου;

  • Submitted on 19/03/2025

2 specialists answered

  • Εάν το ύψος 1,67 μ. και ηλικία 43 ετών, το φυσιολογικό εύρος βάρους για σένα είναι περίπου από 54,5 έως 72,5 κιλά (βάσει του Δείκτη Μάζας Σώματος - ΔΜΣ, που κυμαίνεται από 18,5 έως 24,9).

    Αν βρίσκεσαι ήδη στα 75 κιλά, αυτό σημαίνει ότι είσαι λίγο πάνω από το ανώτερο όριο του φυσιολογικού εύρους. Επομένως, αν θέλεις να είσαι εντός του φυσιολογικού βάρους, θα μπορούσες να στοχεύσεις περίπου 65 -70 κιλά

    Το πιο σημαντικό όμως είναι να επικεντρωθείς όχι μόνο στον αριθμό στη ζυγαριά, αλλά και στη σύσταση του σώματος (λιπώδης μάζα και μυϊκή μάζα). Εάν έχεις περισσότερη μυϊκή μάζα, το βάρος μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερο, αλλά αυ
    ... Read more

    Ζέρβας Νικόλαος (Deactivated account)

    Dietitian - Nutritionist | Kiato

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Γύρω στα 10 με 15 κιλά μπορείτε να χάσετε πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.