- Diet and nutrition
- Submitted on 19/03/2025
Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για 43 ετών, ύψος 1.67 και βάρος 75 κιλά;
Είμαι 1.67 και 75 Κιλα ηλικία μου είναι 43 πόσο πρέπει α είμαι το βάρος μου;
2 specialists answered
-
Εάν το ύψος 1,67 μ. και ηλικία 43 ετών, το φυσιολογικό εύρος βάρους για σένα είναι περίπου από 54,5 έως 72,5 κιλά (βάσει του Δείκτη Μάζας Σώματος - ΔΜΣ, που κυμαίνεται από 18,5 έως 24,9).
Αν βρίσκεσαι ήδη στα 75 κιλά, αυτό σημαίνει ότι είσαι λίγο πάνω από το ανώτερο όριο του φυσιολογικού εύρους. Επομένως, αν θέλεις να είσαι εντός του φυσιολογικού βάρους, θα μπορούσες να στοχεύσεις περίπου 65 -70 κιλά
Το πιο σημαντικό όμως είναι να επικεντρωθείς όχι μόνο στον αριθμό στη ζυγαριά, αλλά και στη σύσταση του σώματος (λιπώδης μάζα και μυϊκή μάζα). Εάν έχεις περισσότερη μυϊκή μάζα, το βάρος μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερο, αλλά αυ...τό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι αρνητικό. Read more -
Γύρω στα 10 με 15 κιλά μπορείτε να χάσετε πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου.
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.