Μπορώ να τρώω μαύρη σοκολάτα με LDL χοληστερίνη 188;

Καλησπέρα σας, είμαι 41 ετών γυναίκα με LDL χοληστερίνη 188 ο γιατρός μου, μου συνέστησε σωστή διατροφή για ένα τρίμηνο οπωσδήποτε και αν δεν πάει 130-135 ξεκινάμε χάπι. Εγώ μπορώ να τρώω λίγη μαύρη σοκολάτα; Και αν ναι σε τι ποσότητα και συχνότητα; Ευχαριστώ πολύ.

  • Υποβλήθηκε 22/09/2025

3 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας,
    Εννοείται για αρχή θα ήταν σωστότερο να ξεκινήσετε με ένα ειδικό διατροφικό σχήμα για τη μείωση της χοληστερίνης καθώς είναι πολύ πιθανό να μειωθεί διατροφικά.

    Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας δεν είναι απαγορευτική για τη περίπτωση αυτή.
    Θα ήταν καλό όμως να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο ώστε να σας ενσωματώσει στη καθημερινή σας διατροφή τη κατάλληλη ποσότητα και τον ιδανικό συνδυασμό και με άλλα τρόφιμα.


    Με εκτίμηση ,
    Νικολιδάκη Μαριλένα RD cMSc

    Νικολιδάκη Μαριλένα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Ρέθυμνο

    Νικολιδάκη Μαριλένα
  • Ναι εννοείται μια μικρή μαύρη σοκολάτα μία έως δύο φορές την εβδομάδα είναι επιτρεπτά στα πλαίσια μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα και επαγγελματικά.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Μαρούσι

    Φιλιππόνη Βίντια
  • Μπορείτε το θέμα όμως δεν είναι η σοκολάτα είναι όλο το διατροφικό κομμάτι . Μπορεί να κάνετε κ άλλα λάθη και αθροιστικά πλέον η σοκολάτα να βάλει το λιθαράκι της σε αύξηση της ldl .

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Άγιος Δημήτριος

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.