This question and its answers are only available in Greek

Μπορώ να τρώω μαύρη σοκολάτα με LDL χοληστερίνη 188;

Καλησπέρα σας, είμαι 41 ετών γυναίκα με LDL χοληστερίνη 188 ο γιατρός μου, μου συνέστησε σωστή διατροφή για ένα τρίμηνο οπωσδήποτε και αν δεν πάει 130-135 ξεκινάμε χάπι. Εγώ μπορώ να τρώω λίγη μαύρη σοκολάτα; Και αν ναι σε τι ποσότητα και συχνότητα; Ευχαριστώ πολύ.

  • Submitted on 22/09/2025

3 specialists answered

  • Καλησπέρα σας,
    Εννοείται για αρχή θα ήταν σωστότερο να ξεκινήσετε με ένα ειδικό διατροφικό σχήμα για τη μείωση της χοληστερίνης καθώς είναι πολύ πιθανό να μειωθεί διατροφικά.

    Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας δεν είναι απαγορευτική για τη περίπτωση αυτή.
    Θα ήταν καλό όμως να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο ώστε να σας ενσωματώσει στη καθημερινή σας διατροφή τη κατάλληλη ποσότητα και τον ιδανικό συνδυασμό και με άλλα τρόφιμα.


    Με εκτίμηση ,
    Νικολιδάκη Μαριλένα RD cMSc

    Νικολιδάκη Μαριλένα

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Rethymno

    Νικολιδάκη Μαριλένα
  • Ναι εννοείται μια μικρή μαύρη σοκολάτα μία έως δύο φορές την εβδομάδα είναι επιτρεπτά στα πλαίσια μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα και επαγγελματικά.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Marousi

    Φιλιππόνη Βίντια
  • Μπορείτε το θέμα όμως δεν είναι η σοκολάτα είναι όλο το διατροφικό κομμάτι . Μπορεί να κάνετε κ άλλα λάθη και αθροιστικά πλέον η σοκολάτα να βάλει το λιθαράκι της σε αύξηση της ldl .

    Καραμανίδης Βασίλειος

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Agios Dimitrios

    Καραμανίδης Βασίλειος

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.