Μπορείς να χάσεις βάρος τρώγοντας fast food/σφολιατοειδή μια φορά εβδομαδιαία;

Μπορεί κάποιος να χάσει βάρος και λίπος τρώγοντας μια φορά την εβδομάδα fast food ή κάτι τύπου σφολιατοειδή ή κρέπες;

  • Υποβλήθηκε 22/02/2025

5 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα!
    Ναι, η απώλεια βάρους και λίπους δεν εξαρτάται από ένα μόνο γεύμα, αλλά από το συνολικό ισοζύγιο θερμίδων και τη διατροφική ποιότητα μακροπρόθεσμα. Αν κάποιος ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή και έχει θερμιδικό έλλειμμα, μπορεί να χάσει βάρος ακόμα και αν καταναλώνει περιστασιακά fast food ή σφολιατοειδή.

    Ωστόσο, η συχνότητα και η ποσότητα παίζουν σημαντικό ρόλο. Αν περιοριστεί σε μία φορά την εβδομάδα και γίνεται σωστή διαχείριση των υπολοίπων γευμάτων, δεν θα επηρεάσει σημαντικά την πρόοδο.
    Το κλειδί είναι η ισορροπία. Μπορείτε να απολαμβάνετε το αγαπημένο σας γεύμα χωρίς ενοχές, εφόσον τηρείτε μια συνολικά θ
    ... Διάβασε περισσότερα

    QnA.QuestionPage.DoctorProfile.NewPartner |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Εξαρτάται από το σύνολο των θερμίδων που τρώει εβδομαδιαίως. Αν υπάρχει θερμιδικό έλλειμα ναι μπορεί να χάσει. Σ αυτην την περίπτωση χρειάζεται απαραιτήτως επαγγελματική καθοδήγηση και κάποιο χρονικό διάστημα δοκιμών για να βρεθούν οι θερμίδες της 1 ημέρας της εβδομάδας που θα έχει fast food/σφολιατοειδή που δεν θα επηρεάσουν το θερμιδικό έλλειμα.

    Σηφακάκη Μελίνα (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νίκαια

  • Καλησπέρα σας! Σε συνεργασία με τον Διαιτολόγο σας που θα έχει μία πλήρη εικόνα της καθημερινότητας σας,της υγείας σας και τον στόχο που από κοινού έχετε βάλει για απώλεια βάρους και λίπους μπορείτε να δείτε εάν είναι εφικτό να υπάρχουν τέτοια γεύματα σε εβδομαδιαία βάση!!

    QnA.QuestionPage.DoctorProfile.NewPartner |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Πετρούπολη

  • ναι εφοσον στο τελος της βδομαδας ειναι σε ελλειμα

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Μια φορά την εβδομάδα μπορείτε να καταναλώνετε κάτι πιο παχυντικο πχ junk food, ή κάτι σε γλυκό. Όμως στα πλαίσια μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής θα πρέπει να είναι μια στο τόσο το λιπαρό γεύμα ή το cheat meal της αρεσκείας σας διότι αλλιώς το σωματικό βάρος σας θα αυξηθεί μακροπρόθεσμα. Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.