Πότε να ξεκινήσω φυσιοθεραπεία μετά από PRP στον υπερακάνθιο τένοντα;

Έκανα πριν μερικές μέρες prp στον τένοντα του υπερακανθίου; Μετά από πόσες μέρες μπορώ να ξεκινήσω φυσιοθεραπεία; Ασκήσεις επιτρέπονται για ενδυνάμωση των μυών της περιοχής;

Υποβλήθηκε 31/10/2025

10 ειδικοί απάντησαν

Οι ασκήσεις δεν επιτρέπονται απλά, επιβάλλονται. Το πότε θα ξεκινήσουν οι φυσικοθεραπείες και το ασκησιολόγιο είναι κάτι που θα πρέπει να συζητήσει ο ορθοπεδικός με τον φυσικοθεραπευτή σας.

Rebalance - Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση 10,0

Φυσικοθεραπευτής | Κουκάκι

Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Γενικός γιατρός 9,8

Live chat

Ο γιατρος που σας εκανε το prp πρεπει να σας απαντησει σε αυτες τις ερωτησεις αυστηρα.

Μουρίκης Ευάγγελος 10,0

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Παιδοορθοπαιδικός - Βελονιστής | Γκύζη
Η θεραπεία με PRP στον τένοντα του υπερακανθίου αποτελεί μια βιολογική προσέγγιση επούλωσης, και ο χρόνος έναρξης φυσικοθεραπείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες — το βαθμό της τενοντοπάθειας ή ρήξης, τη μέθοδο εφαρμογής, αν υπήρξε συνδυασμός με άλλη θεραπεία (π.χ. υπερηχογραφική καθοδήγηση, έγχυση κορτικοστεροειδών παλαιότερα) και φυσικά την ανταπόκριση του ιστού τις πρώτες ημέρες.

Χωρίς πλήρες ιστορικό και κλινική αξιολόγηση, δεν είναι ασφαλές να οριστεί συγκεκριμένος χρόνος ή είδος άσκησης, καθώς κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Σε γενικές γραμμές, μετά από PRP στον υπερακάνθιο ακολουθείται μια περίοδος σχετικής προστασίας του ώ...μου (συνήθως 5–10 ημέρες) πριν ξεκινήσει σταδιακή κινητοποίηση, πάντα υπό ιατρική και φυσικοθεραπευτική καθοδήγηση.

Η φυσικοθεραπεία που εφαρμόζεται είναι εξατομικευμένη και προσαρμόζεται στη φάση επούλωσης, περιλαμβάνοντας ήπιες κινητοποιήσεις, νευρομυϊκή επανεκπαίδευση και σταδιακή ενδυνάμωση όταν ο ιστός είναι έτοιμος να φορτιστεί.

Κάθε οργανισμός ανταποκρίνεται διαφορετικά· για τον λόγο αυτό, η προσωπική αξιολόγηση από φυσικοθεραπευτή είναι απαραίτητη για να καθοριστεί το ασφαλές σημείο έναρξης και η κατάλληλη ένταση άσκησης. Διάβασε περισσότερα

Λιανού Κατερίνα 10

Φυσικοθεραπευτής | Καλλιθέα
Καλησπέρα σας.
Γενικά δεν υπάρχει ιδιαίτερος περιορισμός μετά από prp όπως μετά από κορτιζόνη. Μπορείτε να αφήσετε 3-4 μέρες απλά για να απορροφηθεί.
Είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης και σταδιακά να αυξήσετε την δυσκολία - αντίσταση αλλά και ασκήσεις νευρομυικού ελέγχου μέσω των οποίων διεγείρεται η επούλωση του τένοντα.
Παρότι το prp συνιστάται συχνά δεν είμαστε ακόμη σίγουροι για την αποτελεσματικότητα του , ενώ η άσκηση είναι το μοναδικό πράγμα που ξέρουμε σίγουρα ότι βοηθάει.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.

Παπαστρατής Ηλίας 10,0

Φυσικοθεραπευτής | Αμπελόκηποι
Μετά από έγχυση PRP (πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια) στον τένοντα του υπερακανθίου, η έναρξη φυσικοθεραπείας εξαρτάται από το πρωτόκολλο του γιατρού και την ανταπόκριση του ιστού.

Καλλιθέα Physiorebirth 10

Φυσικοθεραπευτής | Καλλιθέα
Καλησπέρα!
Μετά από PRP στον υπερακάνθιο, συνήθως περιμένουμε 5–7 μέρες πριν ξεκινήσουμε φυσικοθεραπεία.
Στην αρχή γίνονται ήπιες κινήσεις χωρίς πόνο, και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπαίνουν προοδευτικά μετά τη 2η–3η εβδομάδα.
Ο πόνος είναι οδηγός — αν ενοχλεί, σταματάμε.

Αλεξανδρου Αικατερινη

| Νέος συνεργάτης |
Φυσικοθεραπευτής | Χαλάνδρι
Μετά από έγχυση PRP στον τένοντα του υπερακανθίου, συνήθως συνιστάται σχετική ανάπαυση και αποφυγή έντονης κινητοποίησης για τις πρώτες 3–5 ημέρες, ώστε να ολοκληρωθεί η αρχική φλεγμονώδης φάση της επούλωσης. Κατά το διάστημα αυτό, θα πρέπει να αποφεύγεται η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς ενδέχεται να μειώσουν τη βιολογική δράση και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Η έναρξη ήπιων φυσικοθεραπειών μπορεί να γίνει συνήθως μετά την πρώτη εβδομάδα, με έμφαση αρχικά σε ήπιες παθητικές και ενεργητικές κινήσεις χωρίς πόνο, και σταδιακή μετάβαση σε ασκήσεις ενδυνάμωσης των στροφέων και σταθεροποιών μυών του ώμου μετά από 2–3 εβδομά...δες, ανάλογα με την κλινική ανταπόκριση.

Σε κάθε περίπτωση, το πρόγραμμα πρέπει να καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό και τον φυσικοθεραπευτή, ώστε να διασφαλιστεί η σωστή φόρτιση του τένοντα στο κατάλληλο στάδιο επούλωσης. Διάβασε περισσότερα

Kanavos Konstantinos

| Νέος συνεργάτης |
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Αθήνα
Οποτεδήποτε μπορείτε, κ βοηθούν οι ασκήσεις

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Εύοσμος
Μετά από έγχυση PRP στον υπερακάνθιο, είναι σημαντικό να δοθεί χρόνος στον ιστό να ανταποκριθεί στη θεραπεία χωρίς να επιβαρυνθεί. Συνήθως προτείνεται αποφυγή έντονης κίνησης ή άσκησης για τις πρώτες 5–7 ημέρες, ενώ ήπια φυσικοθεραπεία με παθητικές κινήσεις και τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να ξεκινήσει μετά από περίπου μία εβδομάδα, εφόσον δεν υπάρχει πόνος.

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης προστίθενται σταδιακά, συνήθως μετά τις 2–3 εβδομάδες, και πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού ή του φυσικοθεραπευτή, ανάλογα με την ανταπόκριση του ώμου. Σε αυτή τη φάση, η φυσικοθεραπεία βοηθά επίσης στον εντοπισμό και την αποφόρτιση πιθανών t...rigger points στους γύρω μυς (δελτοειδή, υπακάνθιο, τραπεζοειδή), οι οποίοι μπορεί να περιορίζουν την κίνηση ή να διατηρούν τον πόνο στην περιοχή.

Θα ήταν καλό να ενημερώσετε τον φυσικοθεραπευτή σας για την ακριβή ημερομηνία και το σημείο της έγχυσης, ώστε να προσαρμοστεί το πρόγραμμα ανάλογα. Διάβασε περισσότερα

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος 9,7

Φυσικοθεραπευτής | Πειραιάς
Και φυσικοθεραπεία και ασκήσεις άμεσα

Βογιατζής Χαρίλαος 9,7

Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη