Ask our specialists
PRP stem cells
Πότε να ξεκινήσω φυσιοθεραπεία μετά από PRP στον υπερακάνθιο τένοντα;

Πότε να ξεκινήσω φυσιοθεραπεία μετά από PRP στον υπερακάνθιο τένοντα;

Έκανα πριν μερικές μέρες prp στον τένοντα του υπερακανθίου; Μετά από πόσες μέρες μπορώ να ξεκινήσω φυσιοθεραπεία; Ασκήσεις επιτρέπονται για ενδυνάμωση των μυών της περιοχής;

Submitted on 31/10/2025

10 specialists answered

Οι ασκήσεις δεν επιτρέπονται απλά, επιβάλλονται. Το πότε θα ξεκινήσουν οι φυσικοθεραπείες και το ασκησιολόγιο είναι κάτι που θα πρέπει να συζητήσει ο ορθοπεδικός με τον φυσικοθεραπευτή σας.

Rebalance Athens 10,0

Physiotherapist | Koukaki

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Ο γιατρος που σας εκανε το prp πρεπει να σας απαντησει σε αυτες τις ερωτησεις αυστηρα.

Μουρίκης Ευάγγελος 10,0

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Παιδοορθοπαιδικός - Βελονιστής | Gizi
Η θεραπεία με PRP στον τένοντα του υπερακανθίου αποτελεί μια βιολογική προσέγγιση επούλωσης, και ο χρόνος έναρξης φυσικοθεραπείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες — το βαθμό της τενοντοπάθειας ή ρήξης, τη μέθοδο εφαρμογής, αν υπήρξε συνδυασμός με άλλη θεραπεία (π.χ. υπερηχογραφική καθοδήγηση, έγχυση κορτικοστεροειδών παλαιότερα) και φυσικά την ανταπόκριση του ιστού τις πρώτες ημέρες.

Χωρίς πλήρες ιστορικό και κλινική αξιολόγηση, δεν είναι ασφαλές να οριστεί συγκεκριμένος χρόνος ή είδος άσκησης, καθώς κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Σε γενικές γραμμές, μετά από PRP στον υπερακάνθιο ακολουθείται μια περίοδος σχετικής προστασίας του ώ...μου (συνήθως 5–10 ημέρες) πριν ξεκινήσει σταδιακή κινητοποίηση, πάντα υπό ιατρική και φυσικοθεραπευτική καθοδήγηση.

Η φυσικοθεραπεία που εφαρμόζεται είναι εξατομικευμένη και προσαρμόζεται στη φάση επούλωσης, περιλαμβάνοντας ήπιες κινητοποιήσεις, νευρομυϊκή επανεκπαίδευση και σταδιακή ενδυνάμωση όταν ο ιστός είναι έτοιμος να φορτιστεί.

Κάθε οργανισμός ανταποκρίνεται διαφορετικά· για τον λόγο αυτό, η προσωπική αξιολόγηση από φυσικοθεραπευτή είναι απαραίτητη για να καθοριστεί το ασφαλές σημείο έναρξης και η κατάλληλη ένταση άσκησης. Read more

Λιανού Κατερίνα 10

Physiotherapist | Kallithea
Καλησπέρα σας.
Γενικά δεν υπάρχει ιδιαίτερος περιορισμός μετά από prp όπως μετά από κορτιζόνη. Μπορείτε να αφήσετε 3-4 μέρες απλά για να απορροφηθεί.
Είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης και σταδιακά να αυξήσετε την δυσκολία - αντίσταση αλλά και ασκήσεις νευρομυικού ελέγχου μέσω των οποίων διεγείρεται η επούλωση του τένοντα.
Παρότι το prp συνιστάται συχνά δεν είμαστε ακόμη σίγουροι για την αποτελεσματικότητα του , ενώ η άσκηση είναι το μοναδικό πράγμα που ξέρουμε σίγουρα ότι βοηθάει.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.

Papastratis Ilias 10,0

Physiotherapist | Ampelokipoi
Μετά από έγχυση PRP (πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια) στον τένοντα του υπερακανθίου, η έναρξη φυσικοθεραπείας εξαρτάται από το πρωτόκολλο του γιατρού και την ανταπόκριση του ιστού.

Καλλιθέα Physiorebirth 10

Physiotherapist | Kallithea
Καλησπέρα!
Μετά από PRP στον υπερακάνθιο, συνήθως περιμένουμε 5–7 μέρες πριν ξεκινήσουμε φυσικοθεραπεία.
Στην αρχή γίνονται ήπιες κινήσεις χωρίς πόνο, και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπαίνουν προοδευτικά μετά τη 2η–3η εβδομάδα.
Ο πόνος είναι οδηγός — αν ενοχλεί, σταματάμε.

Αλεξανδρου Αικατερινη

| New Partner |
Physiotherapist | Chalandri
Μετά από έγχυση PRP στον τένοντα του υπερακανθίου, συνήθως συνιστάται σχετική ανάπαυση και αποφυγή έντονης κινητοποίησης για τις πρώτες 3–5 ημέρες, ώστε να ολοκληρωθεί η αρχική φλεγμονώδης φάση της επούλωσης. Κατά το διάστημα αυτό, θα πρέπει να αποφεύγεται η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς ενδέχεται να μειώσουν τη βιολογική δράση και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Η έναρξη ήπιων φυσικοθεραπειών μπορεί να γίνει συνήθως μετά την πρώτη εβδομάδα, με έμφαση αρχικά σε ήπιες παθητικές και ενεργητικές κινήσεις χωρίς πόνο, και σταδιακή μετάβαση σε ασκήσεις ενδυνάμωσης των στροφέων και σταθεροποιών μυών του ώμου μετά από 2–3 εβδομά...δες, ανάλογα με την κλινική ανταπόκριση.

Σε κάθε περίπτωση, το πρόγραμμα πρέπει να καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό και τον φυσικοθεραπευτή, ώστε να διασφαλιστεί η σωστή φόρτιση του τένοντα στο κατάλληλο στάδιο επούλωσης. Read more

Kanavos Konstantinos

| New Partner |
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Athens
Οποτεδήποτε μπορείτε, κ βοηθούν οι ασκήσεις

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos
Μετά από έγχυση PRP στον υπερακάνθιο, είναι σημαντικό να δοθεί χρόνος στον ιστό να ανταποκριθεί στη θεραπεία χωρίς να επιβαρυνθεί. Συνήθως προτείνεται αποφυγή έντονης κίνησης ή άσκησης για τις πρώτες 5–7 ημέρες, ενώ ήπια φυσικοθεραπεία με παθητικές κινήσεις και τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να ξεκινήσει μετά από περίπου μία εβδομάδα, εφόσον δεν υπάρχει πόνος.

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης προστίθενται σταδιακά, συνήθως μετά τις 2–3 εβδομάδες, και πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού ή του φυσικοθεραπευτή, ανάλογα με την ανταπόκριση του ώμου. Σε αυτή τη φάση, η φυσικοθεραπεία βοηθά επίσης στον εντοπισμό και την αποφόρτιση πιθανών t...rigger points στους γύρω μυς (δελτοειδή, υπακάνθιο, τραπεζοειδή), οι οποίοι μπορεί να περιορίζουν την κίνηση ή να διατηρούν τον πόνο στην περιοχή.

Θα ήταν καλό να ενημερώσετε τον φυσικοθεραπευτή σας για την ακριβή ημερομηνία και το σημείο της έγχυσης, ώστε να προσαρμοστεί το πρόγραμμα ανάλογα. Read more

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος 9,7

Physiotherapist | Piraeus
Και φυσικοθεραπεία και ασκήσεις άμεσα

Vogiatzis Harilaos 9,7

Physiotherapist | Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.