Εχω συνέχεια τυμπανισμένη κοιλιά και δεν χάνω βάρος με διατροφή, τι να κάνω;

Το επίμονο φούσκωμα στην κοιλιά μπορεί να οφείλεται σε αρκετούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσανεξίες σε ορισμένα τρόφιμα ή άλλες γαστρεντερικές διαταραχές. Επομένως, δεν θα ήταν σωστό να θεωρήσουμε εξαρχής ότι οφείλεται μόνο στη διατροφή ή στο βάρος.

Αν το φούσκωμα είναι συχνό ή επίμονο, θα ήταν καλό να αξιολογηθεί από γιατρό, ιδιαίτερα αν συνοδεύεται από πόνο, αλλαγές στις κενώσεις ή ακούσια απώλεια βάρους.

Παράλληλα, ένας διαιτολόγος - διατροφολόγος μπορεί να αξιολογήσει τη διατροφή σας και να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα για σταδιακή απώλεια βά...ρους, ενώ παράλληλα να εντοπιστούν - σε συνεργασία με τον γιατρό σας - πιθανοί διατροφικοί παράγοντες που επιδεινώνουν το φούσκωμα. Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να βασίζεται σε αυστηρές ή στερητικές δίαιτες.

Εύχομαι σύντομα να βρεθεί η αιτία του φουσκώματος και να βρείτε την κατάλληλη προσέγγιση για εσάς! Διάβασε περισσότερα

Μιλήστε με έναν ενδοκρινολόγο, όπου μετά από κατάλληλη διερεύνηση θα σας βοηθήσει αρκερτά.

Καλησπέρα σας. Το συνεχές φούσκωμα της κοιλιάς χρειάζεται να διερευνηθεί, καθώς μπορεί να οφείλεται σε πολλούς διαφορετικούς παράγοντες.
Αρχικά θα πρέπει να αξιολογήσουμε τη διατροφή σας, εάν υπάρχουν τροφές ή συνδυασμοί τροφών που σας ενοχλούν, πιθανές δυσανεξίες, τη λειτουργία του εντέρου και συνολικά την κατάσταση του γαστρεντερικού σας συστήματος.
Ανάλογα με το ιστορικό και τα συμπτώματα, μπορεί να χρειαστεί πιο στοχευμένη διερεύνηση και στη συνέχεια εξατομικευμένη διατροφική παρέμβαση. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αξιοποιηθούν κατάλληλα προβιοτικά ή πεπτικά ένζυμα, ενώ σε άλλες χρειάζεται προσωρινή αποχή ή περιορισμός συγκε...κριμένων τροφών και διαφορετικός συνδυασμός των γευμάτων.
Παράλληλα, για την απώλεια βάρους είναι σημαντικό να εξετάσουμε συνολικά τη διατροφή, τον μεταβολισμό, την άσκηση, τον ύπνο και τυχόν ορμονικούς ή άλλους παράγοντες που μπορεί να δυσκολεύουν την προσπάθειά σας.
Δεν χρειάζεται λοιπόν απλώς να τρώτε λιγότερο. Χρειάζεται να εντοπίσουμε τι προκαλεί το πρήξιμο και τι εμποδίζει την απώλεια βάρους, ώστε η παρέμβαση να είναι πραγματικά εξατομικευμένη. Διάβασε περισσότερα

Το πρήξιμο στην κοιλιακή σας χώρα μπορεί όντως να προκαλέσει αύξηση στη ζυγαριά. Πέρα από αυτό όμως καλό θα ήταν να διερευνήσετε λίγο την αιτία που το προκαλεί. Το πρήξιμο στην κοιλιά μπορεί να οφείλεται στην ύπαρξη λίπους (υποδόριου ή σπλαχνικού) ή σε κατακράτηση υγρών, τα οποία μπορείτε να τα διαπιστώσετε κάνοντας μια λιπομέτρηση. Υπάρχει όμως περίπτωση να αντιμετωπίζετε κάποια ευαισθησία στο έντερό σας (π.χ. ευερέθιστο έντερο) το οποίο καταρχάς απαιτεί την επίσκεψη σε έναν γαστρεντερολόγο για σαφή διάγνωση και ακολούθως την επίσκεψή σας σε διαιτολόγο ώστε να σας καθοδηγήσει στις κατάλληλες τροφές που πρέπει να καταναλώνετε ώστε να περιορίσ...ετε το φούσκωμα. Διάβασε περισσότερα

καλύτερος ύπνος, μείωση καφέ, μείωση του στρες και διατροφή με διαιτολόγο