Έχω κάνει βαριατρικό χειρουργείο και έχω κολλήσει στα κιλά τι να κάνω;

Μετά από μια βαριατρική επέμβαση είναι φυσιολογικό η απώλεια βάρους να επιβραδύνεται ή να υπάρχουν περίοδοι σταθεροποίησης. Αν όμως το βάρος έχει παραμείνει σταθερό για μεγάλο διάστημα ή έχει αρχίσει να αυξάνεται ξανά, καλό είναι να γίνει μια πιο ολοκληρωμένη αξιολόγηση.

Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε στην ομάδα που σας παρακολουθεί (χειρουργό/ιατρό με εμπειρία στην παχυσαρκία και διαιτολόγο με εξειδίκευση στη βαριατρική διατροφή). Χρειάζεται να αξιολογηθούν η διατροφή και οι διατροφικές συνήθειες, η σωματική δραστηριότητα, τυχόν φάρμακα ή άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος, καθώς και η επάρκεια βιταμινών και μετάλλων.
.../>Επομένως, δεν θα πρότεινα απλώς να μειώσετε περισσότερο το φαγητό. Η εξατομικευμένη διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και η τακτική ιατρική παρακολούθηση είναι σημαντικά και μετά τη βαριατρική επέμβαση. Διάβασε περισσότερα

Όταν χάνουμε πολλά κιλά απότομα το σώμα μπορεί να "κολλήσει" για ένα διάστημα και είναι φυσιολογικό. Πρέπει να δείτε πόσα κιλά έχετε χάσει και πόσο παραπάνω λίπος πρέπει να χαθεί , ώστε να αποφύγετε απώλεια μυϊκής μάζας και χαλάρωσης .

Η πραγματοποίηση ενός βαριατρικού χειρουργείου από μόνη της δε μπορεί να σας εγγυηθεί απώλεια λίπους αν δεν ακολουθείτε κάποιο πλάνο διατροφής. Ειδικά αν η επέμβαση πραγματοποιήθηκε πρόσφατα είναι αναγκαίο να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό διατροφής για να σας παρέχει τις κατάλληλες διατροφικές οδηγίες ώστε να αποφύγετε ανεπιθύμητα συμπτώματα που απορρέουν από το συγκεκριμένο χειρουργείο όπως είναι το σύνδρομο Dumping (ταχεία γαστρική κένωση που συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος, ναυτία και ζάλη).

διατροφή με διαιτολόγο και παραπάνω άσκηση και περπάτημα

Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις πχ λιπομετρηση και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.