Are you a practitioner?

Join our network
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Xristina Koukouriki Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια: Book an online appointment
9 Photos

Koukouriki Xristina

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Thessaloniki

10.0 | 25 reviews
  • 60 '
Location

Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki, Prefecture of Thessaloniki

Next availability
Check availability

Why she is suitable for you

Η Κουκουρίκη Χριστίνα είναι Ψυχολόγος και Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, προσφέροντας υπηρεσίες ατομικής, ζεύγους και οικογενειακής ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής. Είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης με μεταπτυχιακό στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου με θέμα Κοινωνική Πολιτική και Πολιτισμικές Διαστάσεις και εξειδίκευση στη Συμβουλευτική και τον Προσανατολισμό (ΑΣΠΑΙΤΕ). Διαθέτει πρόσθετη επιμόρφωση στην Συμβουλευτική Σταδιοδρομίας και στην Εκπαίδευση Ενηλίκων και είναι πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων. Έχει ολοκληρωμένη εκπαίδευση και επιμορφώσεις στη Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική και ως Ψυχοθεραπεύτρια είναι μέλος της Συστημικής Εταιρείας Βορείου Ελλάδος και Ευρωπαϊκής Εταιρείας Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA-CIM). Για 12 χρόνια έχει υπάρξει ενεργό μέλος και για ένα διάστημα πρόεδρος του Παρατηρητηρίου για τα Δικαιώματα στο χώρο της Ψυχικής Υγείας. Διαθέτει εικοσαετή εργασιακή εμπειρία σε διάφορα πλαίσια. Εργάζεται ως Ψυχολόγος σε Δήμο, όπου παρέχει υπηρεσίες ψυχο-κοινωνικής στήριξης, συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας σε άτομα και οικογένειες. Κύρια έμφαση της δουλειάς της είναι οι δυσκολίες σε θέματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, στρες, ψυχοσωματικά συμπτώματα, απώλειες, ψυχώσεις κλπ αλλά και τα γενικότερα προβλήματα που προκύπτουν από αναπηρίες, ασθένειες και άλλα δύσκολα γεγονότα ζωής. Επί σειρά ετών εργάστηκε ως Σύμβουλος Σταδιοδρομίας σε Σχολεία Δεύτερης Ευκαιρίας και σε προγράμματα Συμβουλευτικής Ανέργων, ως υπεύθυνη και εκπαιδεύτρια των Σχολών Γονέων. Από το 2007 έχει διεξάγει σεμινάρια ως Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων κυρίως σε ομάδες γονέων, εργαζομένων, επαγγελματιών και σε άλλες ομάδες ενηλίκων. Ακόμη, υπήρξε συντονίστρια ομάδας για την κατάθλιψη για δέκα χρόνια. Τέλος, απέκτησε πολύτιμη κλινική εμπειρία ασκούμενη σε δημόσιες και μη δομές ψυχικής υγείας και σε μη κυβερνητικές οργανώσεις, όπως το Παιδοψυχιατρικό του Ιπποκράτειου νοσοκομείου, το Ιατροπαιδαγωγικό Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης, τα Κέντρα Ψυχικής Υγείας κεντρικού και δυτικού (Αμπελοκήπων) τομέα, το Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης, το Κρατικό Θεραπευτήριο Λέρου, το Πολυϊατρείο PRAKSIS, το Πολύκεντρο Δήμου Μυτιλήνης, την Εταιρεία Σπαστικών Βορείου Ελλάδος, την ΑΡΣΙΣ, την Εθελοντική Εργασία κλπ.

  • Professional Identification Number: ΔΥΠ5203/4-11-2003
The description was edited by the doctoranytime team, based on verified information.

Experience

Relative Experience

  • Psychoses
  • Treatment of mourning
  • Systemic Approach Psychotherapy
  • Treatment of traumatic experiences
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Θέματα Σεξουαλικού Προσανατολισμού και Ταυτότητας Φύλου
  • Psychosomatic diseases

Προϋπηρεσία σε Δήμο, δουλειά κοινότητας, αλλά και σε ιδιωτικό γραφείο.

25 patients' recommendations

Relative Studies

Εκπαίδευση στην Συστημική Ψυχοθεραπεία και στην Συστημική ζεύγους.

Theoretical Approaches

Availability

The specialist's availability depends on the service you select.

Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki, Prefecture of Thessaloniki

Next availability

Services

Costs are indicative and will be determined on a case by case basis

Does not provide e-prescription

Patient Reviews

10.0
From 25 reviews

Real reviews for real people

Investigated my case in depth
9.9
Trustworthy
10.0
Experienced & qualified
9.9
Punctual
10
Approachable & friendly
10.0

Reviews are written by people who had an appointment with a specialist and want to share their experience. Learn how we ensure their authenticity

  • All (25)
  • Positive (25)
  • Neutral (0)
  • Negative (0)
10.0
Καπα • 1 review
Από την πρώτη συνεδρία αισθάνθηκα άνετα με αποτέλεσμα την πιο εύκολη επικοινωνία μας,εξωτερίκευση των σκέψεων και συναισθημάτων μου.
05 July 2026
10.0
Αθηνά • 1 review
Εξαιρετική επαγγελματίας, με βοήθησε πολύ με τα ζητήματα που με απασχολούσαν.
04 July 2026
10.0
ΑΪΒΑΖΙΑΝ • 1 review
Με την Χριστίνα νοιώθω άνετα,εμπιστοσύνη, υποστήριξη και πως αυτά που λέμε μου "τακτοποιουν" τις σκέψεις και το μυαλό βοηθώντας με να προχωρήσω μπροστά. Είμαι πολυ χαρουμενη που την γνώρισα!
02 July 2026
10.0
Αποστόλης • 1 review
Είμαι πολύ ευχαριστημένος από τη συνεργασία μου με την ψυχολόγο. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα, με άκουσε με πραγματικό ενδιαφέρον και με αντιμετώπισε με σεβασμό ανθρωπιά και κατανόηση.
01 July 2026
10.0
Αναστασία • 1 review
Με την κα. Κουκουρίκη ξεκίνησα ψυχοθεραπεία σε μία πολυ δύσκολη φάση της ζωής μου που αντιμετώπιζα πένθος. Σε αυτήν την περίοδο με βοήθησε όχι μόνο να το διαχειριστώ αλλά να αρχίσω να βλέπω καλύτερα τις δυσκολίες που αντιμετώπιζα γενικότερα σε διάφορες πτυχές της ζωής μου. Είναι ένας άνθρωπος με μεγάλη κατανόηση που θα σε ακούσει πραγματικά και θα εξετάσει εις βάθος τους προβλημάτισμους σου. Προσωπικά ως πιο κλειστό άτομο και με αρκετές φοβίες με βοήθησε να καταλάβω ότι είναι στο χέρι μου να τα διαχειριστώ και να αρχίσω να παίρνω τον έλεγχο της ζωής μου.
01 July 2026
10.0
Αθηνά • 1 review
Εξαιρετική επαγγελματίας! Κάθε φορά που τελείωνε η συνεδρία ένιωθα ότι είχα έρθει σε καλύτερη επαφή με τις σκέψεις κ τα συναισθήματα μου!!
29 June 2026
10.0
Χριστίνα • 1 review
Εξαιρετική ψυχολόγος, με επαγγελματισμό, ενσυναίσθηση και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Πολύ υποστηρικτική και προσιτή. Νιώθω ότι με έχει βοηθήσει ουσιαστικά χωρίς να κρίνει και τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
28 June 2026
10.0
Marinela • 1 review
Η κ.Κουκουρίκη μου ενέπνευσε από την αρχή εμπιστοσύνη και διερεύνησε σε βάθος την κατάσταση μου.
28 June 2026
10.0
Thodoris • 1 review
Είναι μεθοδικη.Ενημερώνεται ενδελεχώς γισ το ποιόν του εξυπηρετουμενου. Με βάση το feedback που λαμβανει και τις πληροφορίες που συνέλεξε προσεγγίζει στοχευμενα τις διαφορές πτυχές που θεωρεί ότι χρήζουν ανάλυσης στοχεύοντας και στο αίτιο αλλά και σε ανεύρεση ενδεχομενων λύσεων.
28 June 2026
10.0
Πέτρος • 2 reviews
Δεν είχα δοκιμάσει ποτέ στη ζωή μου τη θεραπεία με Ειδικό και ήταν κάτι που με έβαζε σε πολλές σκέψεις! Με την Χριστίνα όμως οι σκέψεις έφυγαν αμέσως. Ένιωσα (και νιώθω ακόμα μετά από σχεδόν έναν χρόνο) από την πρώτη στιγμή άνεση και ηρεμία. Η Χριστίνα είναι ενας άψογος επαγγελματίας με παρατηρήσεις, επισημάνσεις και συμβουλές ουσίας! Είναι ομως και ένας αρκετά μοντέρνος χαρακτήρας και οι κουβέντες μαζί της είναι τόσο χαλαρές και ήρεμες που μόνο την σκέψη του «αυτή τη στιγμή κάνω ψυχοθεραπεία» δεν έχεις στο μυαλό σου! Με έχει βοηθήσει σε πολλά (αν κ δεν Της το έχω πει ακόμα) και χαίρομαι ιδιαίτερα που την στιγμή που αποφάσισα να αρχίσω θεραπεία βρέθηκε στον δρόμο μου!
28 June 2026

Contact and location

    • Address
      Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki, Prefecture of Thessaloniki
    • Metro
      • 350m ΑΓΊΑΣ ΣΟΦΊΑΣ
      • 550m ΣΙΝΤΡΙΒΆΝΙ
      • 750m ΒΕΝΙΖΈΛΟΥ
    • Bus
      • 170m ΕΣΠΕΡΟΣ
      • 180m ΔΙΑΓΩΝΙΟΣ
      • 220m ΙΑΣΩΝΙΔΟΥ
    • Parking
      • 350m ΒΗΚΑΣ
      • 420m PARKING KINISSI
      • 640m CENTRAL PARKING ΧΑΝΘ
Could not find any practice in map.

Payment Methods

  • Payment Methods

    • Bank Card
    • Cash

    Appointment Policy

    • Payment at the practice

      During your visit, you can select the payment method of your choice from the options mentioned above.

    • Cancellation

      You can always cancel up to 3 hours before the appointment. For more information please read our cancellation policy.

    Insurances

    • Private appointment

Curriculum Vitae and Career

Studies

  • Degree in Psychology, Aristotle University of Thessaloniki, Faculty of Philosophy (1995 - 2001)
  • Erasmus, Trinity College Dublin, Ireland, Department of Psychology (1999 - 2000)
  • Postgraduate Program: Social Policy and Cultural Dimensions. Geography and Development in Europe and the Mediterranean, University of the Aegean, School of Social Sciences, Department of Geography (2002 - 2005)
  • Specialization Program, Higher School of Pedagogical and Technological Education, Counseling & Career Guidance (2009 - 2011)
  • Training in Psychotherapy, Systemic Institute of Thessaloniki, Systemic Family Psychotherapy and Counseling (2014 - 2017)
  • Training in Psychotherapy, Bienestar Center, Psychotherapy and Counseling in Postmodern Systemic Approaches (2017 - 2019)
  • Educational Competence Certification, Hellenic Qualifications and Certification Organization (E.O.P.P.E.P.), Adult Educators of Non-Formal Education, Certification Code: EB 27044 (2015)

Professional experience

  • Ψυχολόγος, Κοινωνικός Πολιτιστικός Οργανισμός, Δήμος Δέλτα (2010 - Σήμερα)
  • Σύμβουλος Σταδιοδρομίας, Σχολεία Δεύτερης Ευκαιρίας, Ίδρυμα Νεολαίας & και Δια Βίου Μάθησης. (2005 - 2018)
  • Υπεύθυνη εκπαίδευσης Σχολών Γονέων Δυτικής Θεσ/νίκης, Σχολές Γονέων, Ινστιτούτο Διαρκούς Εκπαίδευσης Ενηλίκων (2010)
  • Εκπαιδεύτρια Εργαζομένων και Σύμβουλος Απασχόλησης Ανέργων, ΙΜΕ ΓΣΕΒΕΕ & ΚΕΚ Τεχνόπολις (2019 - 2021)
  • Ψυχολόγος -Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων, Κέντρα Δια Βίου Μάθησης (ΚΕΔΙΒΙΜ), Κέντρα Επαγγελματικής Κατάρτισης (ΚΕΚ), Ινστιτούτα Επαγγελματικής Κατάρτισης (ΙΕΚ) (2007 - 2019)
  • Ψυχολόγος - Συντονίστρια ομάδων γονέων, Σχολές Γονέων (ΙΝΕΔΙΒΙΜ), Δήμος και ως Ιδιώτης (2011 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ελληνική Εταιρεία Νόσου Αλτσχάιμερ και Συγγενών Διαταραχών (2009)
  • Πρακτική άσκηση ως ψυχολόγος σε δημόσιες δομές ψυχικής υγείας και σε μη κυβερνητικές οργανώσεις, Παιδοψυχιατρικό Ιπποκράτειου, Ιατροπαιδαγωγικό ΨΝΘ, Κέντρα Ψυχικής Υγείας, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο, Κρατικό Θεραπευτήριο Λέρου, Πολυϊατρείο PRAKSIS, Πολύκεντρο Μυτιλήνης, Εταιρεία Σπαστικών ΒΕ, ΑΡΣΙΣ, Εθελοντική Εργασία κλπ., Ελλάδα (1994 - 2010)

Organisations member

  • Ευρωπαϊκή Εταιρεία Οικογενειακής Θεραπείας EFTA-CIM (2022 - Σήμερα)
  • Συστημική Εταιρεία Βορείου Ελλάδος (2017 - Σήμερα)
  • Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στο χώρο της Ψυχικής Υγείας, Πρόεδρος για 4 χρόνια (2010 - 2021)

Participation in conferences

  • Κλινικά εργαστήρια Συστημικής Θεραπείας: Θεραπεία ζεύγους, 4/2/2023, Διαπολιτισμικά Ζευγάρια, 1/4/2023, Ψυχοσωματικά συμπτώματα, ενοχλήσεις ή/και ασθένειες 27-28/3/2021, Άγχος και κρίσεις πανικού 2-3/3/2019, Κατάθλιψη 15-16/9/2018, Συστημικό Ινστιτούτο Θεσσαλονίκης. (2023)
  • 8-11/3/2017 : 1st International Systemic Research Conference in Therapy, Education & Organizational Development, Linking systemic practice and systemic research, Heidelberg, Germany (2017)
  • 20/3/2017- 22/6/2017: Συστημική προσέγγιση στις ψυχώσεις, Κέντρο Bienestar. (2017)
  • 2005 ως σήμερα: Συμμετοχή στις ημερίδες και διημερίδες που διοργανώνει ετησίως η Συστημική Εταιρεία Βορείου Ελλάδος., ΣΕΒΕ (2005)
  • 01/2012- 06/2012: Πρόγραμμα κατάρτισης στη Συμβουλευτική με παιδιά, εφήβους και οικογένειες που θρηνούν, Πένθος, 100 ωρών., ΜΚΟ Μέριμνα (2012)
  • 1/2006 – 10/2006:Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Εισαγωγής στη Συστημική Ψυχοθεραπεία με παρακολούθηση θεραπειών μέσω μονόδρομου καθρέπτη, Κέντρο Ψυχικής Υγείας Δυτικού Τομέα (2006)
  • Εκπαίδευση στη Συμβουλευτική Σταδιοδρομίας: σύνολο 250 ώρες, 2005- 2016., ΙΔΕΚΕ, Ε.Ο.Π.Π.Ε.Π, Ρουμανία κλπ (2005)
  • Εκπαίδευση Εκπαιδευτών Ενηλίκων: σύνολο 600 ώρες, 2005- 2016., ΙΝΕ ΓΣΕΕ, Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο, Κ.Ε.Κ. Όραμα, Κύπρος, Ισπανία, ΙΔΕΚΕ κλπ, για Σχολές Γονέων ΙΝΕΔΙΒΙΜ κλπ (2005)
  • 09/2001-03/2002: Ερευνητικό πρόγραμμα ΔΑΦΝΗ: Γονεϊκή ψυχιατρική διαταραχή και επιπτώσεις στα παιδιά, Τμ. ΔΕ και Τμ. Ψυχολογίας ΑΠΘ. (2001)
  • 11/1998-06/1999: Εισαγωγή στην ομαδική δυναμική και την ομαδική ψυχοθεραπεία, Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο, Ινστιτούτο Ομ. Ανάλυσης Αθηνών (1998)
  • 10/1997-05/1998: Ά κύκλος σπουδών στη Νοηματική Γλώσσα και 01/2011- 03/2011: Γνώση του συστήματος γραφής και ανάγνωσης τυφλών Braille, Εθνικό Ίδρυμα Κωφών Θεσσαλονίκης και Κέντρο Εκπαίδευσης και Αποκατάστασης Τυφλών (1997)
  • Επιμορφώσεις: Ευπαθείς κοινωνικές ομάδες 2- 6/3/2015, Οργάνωση κοινωνικών υπηρεσιών σε ΟΤΑ, 6-10/7/2015, Η κοινωνική οικονομία ως εργαλείο καινοτομίας, απασχόλησης και συνοχής 28/3 -1/4/2016, Αρχές λειτουργίας της κοινωνικής πρόνοιας 13-17/6/2016, Ινστιτούτο Επιμόρφωσης του Εθνικού Κέντρου Δημόσιας Διοίκησης (2015)
  • Επιμορφώσεις: Όψεις της έμφυλης βίας 24 -28/4/2017, Παιδική προστασία, 29/5- 2/6/2017, Συνεργασία εθελοντών 4-7/12/2017, Αναδοχή 11- 15/6/2018, Κοινωνικός σχεδιασμός για την ένταξη ΕΚΟ 12- 16/3/2018, Η αφηγηματική τεχνική 9/3 - 27/4/2020, Ινστιτούτο Επιμόρφωσης του Εθνικού Κέντρου Δημόσιας Διοίκησης (2017)

Spoken languages

  • English

Academic research and publications

  • Έλεγχος της παράνομης εισόδου στην Ελλάδα: Οργάνωση και λειτουργία του Κέντρου Κράτησης Μυτιλήνης, 1ο Συνέδριο της Σχολής Κοινωνικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Αιγαίου (2006)
  • Ημερίδα: Ο ρόλος των γονέων στην επιλογή σπουδών και επαγγέλματος των παιδιών με την οπτική του φύλου, Ημερίδα: Ο ρόλος των γονέων στηνΚαλλιρρόη – Πρ/τα Συμβουλευτικής & Επαγγ. Προσανατολισμού με την οπτική του φύλου. Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας Γιαννιτσών. (2008)
  • Εμπόδια για την προώθηση στην αγορά εργασίας των κοινωνικά αποκλεισμένων ομάδων. Ημερίδα: Παιδική εργασία, ΜΚΟ Praksis & Daphne ΙΙ (2008)
  • Αναπηρία και οικογένεια. Ημερίδα: Μετάβαση στην αναπηρία, Δήμος Δέλτα (2011)
  • Μη ψυχιατρική συνοδεία στην κρίση: Οικοδόμηση και εφαρμογή ενός προγράμματος χωρίς πόρους ως την κατάκτηση του εφικτού; Ή η ακτιβιστική επιστήμη ως ανάληψη κοινωνικής ευθύνης. Παρατ/ριο για τα Δικαιώματα στο χώρο της ψυχικής υγείας., Ημερίδα: Active Wisdom: σε καιρούς πολυπλοκότητας – σοφός ακτιβισμός και σοφία με δράση; Μετάλογος, Συστημική Εταιρεία Βορείου Ελλάδος (2021)
  • Από τον ατομικό στον κοινωνικό εαυτό. Αξιοποιώντας τις Μεταμοντέρνες Ψυχοθεραπευτικές Προσεγγίσεις σε μια μελέτη περίπτωσης, Διημερίδα: Σε σχέση με τον εαυτό: Εκδοχές του εαυτού στη συστημική σκέψη και πράξη. Συστημική Εταιρεία Βορείου Ελλάδος (2019)
  • Μελετώντας μαζί: Τοπία σύνδεσης στα κείμενα του Bateson , Διημερίδα: Τρόποι και τόποι ασφάλειας, αντίστασης και πολυφωνίας στις ανισότητες, βίες, καταστροφές. Συστημική Εταιρεία Βορείου Ελλάδος (2022)

Useful Links

Doctoranytime is an end-to-end solution that assists the user from the moment they experience a health symptom until the moment it is resolved, by enabling them to find the specialist they need, request guidance via chat and talk to them via video call. The information provided has been filled in by Koukouriki Xristina and edited by the doctoranytime team.
Check availability
Koukouriki Xristina
Koukouriki Xristina
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Koukouriki Xristina
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Koukouriki Xristina
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Koukouriki Xristina
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Koukouriki Xristina
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Koukouriki Xristina
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Koukouriki Xristina
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Koukouriki Xristina
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Paleon Patron Germanou 21, Thessaloniki
Log in or register to continue
Are you a new user? Register for free
Log in or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Are you a registered user?
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy is an approach about how the individual acts as part of a wider group or broader system of relationships: family, partner relationship, work, friendships, and social environment. This approach connects communication and interaction patterns with a problem or a difficulty that the individual may be experiencing.

Approach

Systemic psychotherapy identifies behavioral patterns within a persons’ relationships and in the way someone connects with others. It helps the individual understand themselves more effectively, along with their roles and communication style and supports them in developing more functional ways of thinking and communicating within their system.

How it could benefit you

It helps improve understanding of relationship and family dynamics. It can change dysfunctional communication and behavior patterns within the system, strengthen empathy, support the development of stronger relationships and help with managing conflicts and difficulties.