Κοντοκώστα Αριστέα BSc

Η Κοντοκώστα Αριστέα είναι Ολιστική Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Καλλιθέα. Είναι απόφοιτη του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, πιστοποιημένη Personal Trainer (EREPS, EQF Level 4) και Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων από το Πανεπιστήμιο Μακεδονίας. Είναι ιδρύτρια του Perspectives2Try, μιας προσέγγισης που συνδυάζει εργαλεία της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP) και του mindfulness, με στόχο την ενίσχυση της αυτοπαρατήρησης, της συναισθηματικής επίγνωσης και της σύνδεσης μεταξύ σκέψης και σώματος. Η κλινική της εμπειρία περιλαμβάνει ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων, γνωστικές αξιολογήσεις με το εργαλείο MoCA, χορήγηση της διαγνωστικής συνέντευξης DIVA-5 για τη ΔΕΠΥ σε ενήλικες, καθώς και συντονισμό ομαδικών θεραπευτικών προγραμμάτων. Τα κύρια πεδία ενδιαφέροντός της περιλαμβάνουν τη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης, την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, την αντιμετώπιση της αναβλητικότητας, τη ΔΕΠΥ, τον αυτισμό, τις δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, την ψυχολογία του trading, καθώς και τη σχέση με το σώμα και τη διατροφή. Η θεραπευτική της προσέγγιση βασίζεται στην αντίληψη ότι η ουσιαστική αλλαγή προϋποθέτει την κατανόηση τόσο των σκέψεων και των συναισθημάτων όσο και των σωματικών αντιδράσεων, των καθημερινών συνηθειών και των μηχανισμών διαχείρισης του στρες. Για τον λόγο αυτό, συνδυάζει την ψυχοθεραπευτική εργασία με πρακτικές ενσυνειδητότητας, αναπνοής, κίνησης και εξατομικευμένης καθοδήγησης, με στόχο την υποστήριξη της ψυχικής υγείας και της συνολικής ευεξίας. Παρέχει τις υπηρεσίες της σε ανθρώπους από όλο τον κόσμο, στην ελληνική και την αγγλική γλώσσα, προσαρμόζοντας την προσέγγισή της στις ιδιαίτερες ανάγκες και τους στόχους κάθε ατόμου.