Physiotherapists

Η Σπυρίδου Σταματίνα είναι Φυσικοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό θεραπευτήριο στη Νίκαια. Είναι απόφοιτη του τμήματος Φυσικοθεραπείας του Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος του Αιγίου και κατέχει μεταπτυχιακό δίπλωμα στο Manual therapy. Κατά τη διάρκεια των σπουδών της, εργάστηκε ως βοηθός σε ιδιωτικό θεραπευτήριο της Νίκαιας, ενώ πραγματοποίησε την πρακτική της στο Γενικό Νοσοκομείο Νίκαιας "Άγιος Παντελεήμων" και στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Πατρών. Σήμερα στο ιδιωτικό της φυσικοθεραπευτήριο διαθέτει εξειδικευμένο τεχνολογικό εξοπλισμό, καθώς και το ειδικό μηχάνημα Tecar Therapy, το οποίο είναι μια νέα συνδυαστική μέθοδος θεραπείας που προσφέρει άμεσα και γρήγορα αποτελέσματα σε μικρό χρονικό διάστημα και προκαλεί άμεση ανακούφιση από τον πόνο από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Τέλος, αποτελεί μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών Ελλάδας, έχει παρακολουθήσει σεμινάρια tapping και περίδεσης, καθώς και σεμινάρια για τη μέθοδο McKenzie.

Το Ασκληπιός Επιστημονικό Φυσικοθεραπευτήριο διευθύνεται από τον Φραγκάκη Νικόλαο, Ρευματολόγο - Παθολόγο και Βελονιστή. Είναι πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, με δίπλωμα Βελονιστή ενώ είναι πιστοποιημένος στη θεραπεία Hilterepia που συμβάλει στην αποκατάσταση επώδυνων παθολογικών καταστάσεων που σχετίζονται με μύες, τένοντες και συνδέσμους και στα κρουστικά κύματα (Shock wave) για θεραπεία παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Έχει υπάρξει Διευθυντής της Παθολογικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Άμφισσας και μέσω της παρακολούθησης συνεδρίων και ημερίδων παραμένει ενήμερος για τις εξελίξεις του κλάδου του. Ο γιατρός είναι μέλος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, της Επαγγελματικής Επιτροπής Ρευματολόγων Ελλάδος, του Συλλόγου Κλινικοεργαστηριακών Ιατρών και της Επιτροπής Εναλλακτικής Ιατρικής του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών. Στο φυσικοθεραπευτήριο του παρέχονται υπηρεσίες αποκατάστασης, όπως Νευρομυικές και μυοσκελετικές παθήσεις, Κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, Απομυελινώσεις ( σκλήρυνση κατά πλάκας), εγκεφαλική παράλυση, Παθήσεις και τραυματικές βλάβες του νωτιαίου μυελού και των περιφερειακών νεύρων, Ρευματολογικές παθήσεις, ολικές αρθροπλαστικές, τενοντομεταθέσεις, κατάγματα κλπ, Αθλητικές κακώσεις, Χρόνιος πόνος (Κεφαλαλγίες, αυχεναλγίες, οσφυαλγίες) και Επαγγελματικά νοσήματα. Τέλος, το φυσικοθεραπευτήριο διαθέτει μαγνητικό διεγέρτη και Tecar (θεραπεία με ραδιοσυχνότητες).

O Βαρδουλάκης Χριστόφορος είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στην Αγία Παρασκευή. Σπούδασε Φυσικοθεραπεία στο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Αθηνών και είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου (MSc) στην Αθλητική Φυσικοθεραπεία από την Ιατρική Σχολή Novi Sad. Διαθέτει πολυετή εμπειρία και κατάρτιση στο χώρο και έχει συνεργαστεί με ομάδες της Α' Εθνικής Ποδοσφαίρου, προσφέροντας τις υπηρεσίες του. Τέλος, είναι εξειδικευμένος στη νευρολογική και μυοσκελετική αποκατάσταση, καθώς και στις αθλητικές κακώσεις.

Η Προκόπη Νικολέττα είναι Φυσικοθεραπευτής και Επιστημονική Υπεύθυνή του ιδιωτικού Κέντρου Φυσικοθεραπείας "ProkopiPhysio" που διατηρεί στους Αμπελόκηπους. Είναι πτυχιούχος του ΤΕΙ Φυσικοθεραπείας, Διδάκτωρ του τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Πατρών και εργαστηριακός συνεργάτης του τμήματος Φυσικοθεραπείας του Πανεπιστημίου Δυτικής Ελλάδας. Έχει λάβει μετεκπαίδευση πάνω στη Γυναικολογική Φυσικοθεραπεία και είναι πιστοποιημένη Pelvic Floor Trainer (PFT), για την αποκατάσταση του πυελικού εδάφους. Επίσης, έχει εξειδικευτεί με τους πλέον σύγχρονους τρόπους στην αποκατάσταση παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, στην Αναπνευστική Φυσικοθεραπεία στη θεραπεία της κάτω γνάθου, στο βελονισμό (Dry Needling) και στη Σπλαχνική κινητοποίηση (Barral technique, Grenoble, France). Αποτελεί μέλος των European Parkinson Disease Association (EPDA) καθώς και της Ελληνικής Εταιρείας για την νόσο του Parkinson ''ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ-κίνηση'' καθώς διαθέτει πολυετη εμπειρία στην αποκατάσταση ασθενών με τη συγκεκριμένη νόσο. Ακόμη, διαθέτει πιστοποίηση σε τεχνικές manual therapy και τεχνικές χειροπρακτικής Maitland και Ackermann για αξιολόγηση και θεραπεία μυοσκελετικών προβλημάτων σε όλο το σώμα. Τέλος, είναι αξιοσημείωτη η κλινική της εμπειρία καθώς έχει εργαστεί σε πολυάριθμες κλινικές και νοσοκομεία όπως το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Πατρών, Γενικό Κρατικό Νίκαιας, ΙΑΣΩ General Hospital και Λευκός Σταυρός Αθηνών.

Το Rebalance - Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση στο Κουκάκι, είναι ένας χώρος άρτια εξοπλισμένος κι ένα φιλικό και άνετο περιβάλλον όπου παρέχεται φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση και φιλική προσέγγιση σε όλων των ειδών τα μυοσκελετικά, νευρολογικά και αναπνευστικά προβλήματα. Μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης και με εξατομικευμένα προγράμματα που συναρτώνται με τις ανάγκες του εκάστοτε ασθενούς, οι Υπεύθυνοι του Κέντρου, σε άριστη συνεργασία με τους εξειδικευμένους Συνεργάτες τους, εξασφαλίζουν την ταχύτερη και πλήρη αποκατάσταση. Η συνεχής τους ενημέρωση για τις καινοτόμες θεραπείες σε συνάρτηση με τις σύγχρονες επιστημονικές έρευνες αποτελεί συστατικό της επιτυχίας αλλά και όρο για την διασφάλιση της παροχής άριστων υπηρεσιών. Στο Κέντρο παρέχονται, εκτός από την Αξιολόγηση και την Φυσικοθεραπευτική Αποκατάσταση, Θεραπευτική Μάλαξη, Cross Fructional Training, μαθήματα Yoga και Pilates σε μικρά γκρουπ 3-6 ατόμων, αλλά και Διατροφολογικές - Διαιτολογικές συμβουλές.

Το PhysioSoul είναι σύγχρονο κέντρο φυσικοθεραπείας και Clinical Pilates στη Γλυφάδα. Είναι ένας χώρος άρτια εξοπλισμένος με πρόσβαση ΑΜΕΑ σε ένα άνετο και φιλικό περιβάλλον. Η Σέμπρου Νάνσυ είναι απόφοιτη του Τμήματος Φυσικοθεραπείας του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης. Εν συνεχεία, μετεκπαιδεύτηκε στο Manual Therapy. Παρέχει όλη την απαραίτητη εκπαίδευση στις πιο εξειδικευμένες θεραπείες αποκατάστασης σε νευρομυοσκελετικά προβλήματα. Κάθε ασθενής είναι διαφορετικός όποτε το πρόγραμμα είναι εξατομικευμένο για τον εκάστοτε ασθενή. Στο κέντρο παρέχονται ακόμα οι υπηρεσίες Personal Training, Functional Training, Medical Training και Pilates.

Ο Δημοσθένης Ιμαριάγκμπε είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί Κέντρο Φυσικοθεραπείας στο Κολωνάκι και στον Βύρωνα. Είναι πτυχιούχος Φυσικοθεραπείας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής και καθηγητής φυσικοθεραπείας του ΙΕΚ ΟΜΗΡΟΣ. Ο ειδικός εφαρμόζει σύγχρονες μέθοδοι φυσικοθεραπείας για την αποκατάσταση επίπονων μυοσκελετικών παθήσεων και τραυματισμών. Με τη χρήση σύγχρονου φυσικοθεραπευτικού εξοπλισμού επιτυγχάνεται αποκατάσταση μυοσκελετικών, αναπνευστικών, νευρολογικών παθήσεων, αθλητικών κακώσεων, θεραπευτική μάλαξη, ενδυνάμωση αλλά και συντήρηση. Δημιουργείται έτσι μία σχέση εμπιστοσύνης και ασφάλειας ανάμεσα στον φυσικοθεραπευτή και τους ασθενείς του.

Ο Κουρτίδης Αναστάσιος είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στη Νίκαια. Είναι απόφοιτος του Ανώτατου Τεχνολογικού Ιδρύματος του τμήματος Φυσικοθεραπείας στην Πάτρα και διαθέτει εξειδίκευση στη μυοσκελετική ορθοπαιδική και στη φυσικοθεραπεία. Είναι πιστοποιημένος κάτοχος της μεθόδου Mckenzie, δηλαδή μιας μεθόδου αξιολόγησης και θεραπείας του σπονδυλικού πόνου και του πόνου των άκρων, που αναπτύχθηκε στη Νέα Ζηλανδία. Ακόμα, κατέχει τον τίτλο εξειδίκευσης του Μυοσκελετικού Φυσικοθεραπευτή - HOMTD (Hellenic Orthopedic Musculoskeletal Therapist Diploma) και εφαρμόζει kinisio tape και mcconell tape. Στο φυσιοθεραπευτήριό του διαθέτει εξοπλισμό άρτιας τεχνολογίας, μεταξύ άλλων: συσκευή ηλεκτροθεραπείας, διαθερμία μικροκυμάτων, laser, υπέρυθρη συσκευή εκπομπής θερμότητας και laser υψηλής ισχύος εκπομπής θερμότητας. Επιπρόσθετα, διαθέτει εξοπλισμό tecar, το οποίο εκπέμπει ραδιοσυχνότητες και ρυθμίζει την διαπερατότητα της κυτταρικής μεμβράνης μέσω των ηλεκτρικών ταλαντώσεων που προκαλεί. Ευνοεί τις εξωκυττάριες και ενδοκυττάριες ανταλλαγές αυξάνοντας την επούλωση των ιστών, όπου είναι εφικτό σε οξείς τραυματισμούς, μειώνει τον πόνο σε χρονιές παθήσεις μέσω της ροής ιόντων μέσα και έξω από την κυτταρική μεμβράνη, βελτιώνοντας την μεταβολική λειτουργία του ίδιου του κυττάρου.

Ο Πανοβράκος Σταύρος είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στο Άργος. Διαθέτει πτυχίο φυσικοθεραπείας από το Τμήμα Φυσικοθεραπείας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Πάτρας και παρακολούθησε μεταπτυχιακό πρόγραμμα στην Οστεοπόρωση, στο Τμήμα Οστεοπόρωσης της Ιατρικής Σχολής, του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εργάζεται ως φυσικοθεραπευτής σε ποδοσφαιρικές ομάδες Γ’ Εθνικής και Α’ Τοπικό. Τέλος, είναι μέλος του Ελληνικού Ιδρύματος Οστεοπόρωσης και του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, στο Τμήμα Αθλητικής Φυσικοθεραπείας και παρακολουθεί πλήθος συνεδρίων και σεμιναρίων στην Ελλάδα, στα πλαίσια της συνεχούς κατάρτισης.

Η Κοτζαμάνη Κάλλια είναι Φυσιοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στον Υμηττό από το 2001. Είναι πτυχιούχος της Σχολής Φυσιοθεραπείας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Αθηνών. Το μεταπτυχιακό της έχει αντικείμενο τη Φυσιοθεραπεία Λεμφοιδημάτων και πραγματοποιήθηκε στη Földiklinik στο Freiburg της Γερμανίας, που είναι η πρώτη εξειδικευμένη κλινική που δημιουργήθηκε για την αντιμετώπιση των λεμφοιδημάτων. Από το 2001 ως και σήμερα η κ. Κοτζαμάνη λειτουργεί φυσιοθεραπευτήριο στον Υμηττό έχοντας τη γνώση και την ικανότητα να αντιμετωπίσει περιπτώσεις όπως είναι η αποκατάσταση μυοσκελετικών διαταραχών, αλλά και η αποκατάσταση νευρομυικών διαταραχών. Πέρα όμως από τα παραπάνω, η ιδιαίτερη γνώση και εμπειρία της πάνω στην αντιμετώπιση των λεμφοιδημάτων την καθιστά ικανή να διαγνώσει και να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε πρόβλημα.

Η Μωραΐτου Μάρθα είναι Φυσικοθεραπεύτρια και διατηρεί το ιδιωτικό της φυσικοθεραπευτήριο Physio Core, που είναι συμβεβλημένο με τον Ε.Ο.Π.Υ.Υ., στο κέντρο του Πειραιά πλησίον του metro. Είναι απόφοιτη του Ανώτατου Τεχνολογικού Ιδρύματος Στερεάς Ελλάδας και έχει εξειδίκευση στο Manual Therapy, τον βελονισμό, το clinical Pilates και το kinesio taping. Το φυσικοθεραπευτήριο είναι πλήρως εξοπλισμένο με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας όπως TECAR therapy (θεραπεία με ραδιοσυχνότητες) και shock wave (κρουστικός υπέρηχος). Στο εργαστήριο Φυσικοθεραπείας Physio Core στόχος είναι η υλοποίηση μίας ολοκληρωμένης θεραπευτικής προσέγγισης τόσο μυοσκελετικών παθήσεων και κακώσεων όσο και νευρολογικών περιστατικών για την πλήρη αποκατάσταση του ασθενή.

Μυοσκελετική αποκατάσταση (Σπονδυλική στήλη & Πύελος, Ώμος, Αγκώνας - Καρπός - Άκρα χείρα, Ισχίο, Γόνατο, Ποδοκνημική & Άκρος πόδας) - Πονοκέφαλος - Αθλητικές κακώσεις - Ορθωτική υποστήριξη / Πελματογράφημα , Νευρολογική αποκατάσταση Φυσικοθεραπεία παιδιών & ενηλίκων Υδροθεραπεία / Θερμαινόμενη πισίνα Θεραπευτική άσκηση - Clinical Pilates (mat/reformer) - Clinical Aqua Pilates Χειροπρακτική - Οστεοπαθητική Θεραπευτική μάλαξη Βελονισμός / Ηλεκτροβελονισμός Εξοπλισμός: Διαμαγνητική αντλία, Shockwave (κρουστικός υπέρηχος), RF ραδιοσυχνότητες (Tecar, Indiba), Μαγνητικά πεδία / Ηλεκτρομαγνητικός διεγέρτης (papimi) , Μπότες Λεμφικής αποσυμφόρησης, Υποστηρικτική τεχνολογία (compex, activ5, biometrics, handtutor)

Το κέντρο φυσικοθεραπείας λειτουργεί από το 2012 στην περιοχή του Αγ.στεφάνου.Ο επιστημονικός υπεύθυνος κ. Γκαβέρας Βασίλης είναι εξειδικευμένος στην αποκατάσταση μυοσκελετικών, νευρολογικών και αναπνευστικών παθήσεων, καθώς και στην θεραπευτική άσκηση και τον βελονισμό.Ο Βασίλης Γκαβέρας, είναι απόφοιτος του ΤΕΙ Αθηνών, του τμήματος Φυσικοθεραπείας. Έχει παρακολουθήσει αρκετά συνέδρια, τόσο ως σύνεδρος όσο και ως ομιλητής. Από το 2007, όταν και αποφοίτησε, επιμορφώνεται συνεχώς παρακολουθώντας σεμινάρια πάνω στην επιστήμη του. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Νευρομυικής Διευκόλυνσης (PNF 1, 2, 3a), θεραπείας σημείων μυοπεριτονιακού πόνου (TriggerPoint Therapy 1, 2 ), ξηρής βελόνης (Dry Needle Τherapy 1), αθλητικής περίδεσης (Medical Taping), γνώσεις που τον καθιστούν εξειδικευμένο σε μυοσκελετικά και νευρολογικά περιστατικά. Το 2012 ολοκλήρωσε τον διετή πρώτο κύκλο μεταπτυχιακών σπουδών του Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών Χειροθεραπευτών Ελλάδος λαμβάνοντας τον τίτλο του Χειροθεραπευτή (Manual Therapist), αναγνωρισμένο διεθνώς από την IFOMT. Σχετικά με την προϋπηρεσία, έχει εργαστεί σε αρκετά φυσικοθεραπευτήρια των Αθηνών (ARCOS rehabilitation center, OSTEO-PHYSIO therapy lab, 401 ΓΣΝΑ), καθώς και στα πολυϊατρεία του δήμου Αγίου Στεφάνου, στο πλαίσιο εθελοντικής εργασίας.Στις αρχές του 2013 ίδρυσε το κέντρο φυσικοθεραπείας "Physiopulse' Τέλος, εκτελεί και θεραπείες κατ’ οίκον.

Ο Πολυζάκης Νικόλαος είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό θεραπευτήριο στη Θεσσαλονίκη. Σπούδασε Φυσικοθεραπεία στο Karolinska Institutet στη Στοκχόλμη, από όπου και αποφοίτησε το 1994. Ο συνδυασμός της θεωρητικής του κατάρτισης με την πολυετή του εμπειρία τον βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση κάθε είδους περιστατικών που εντάσσονται στο πλαίσιο της φυσικοθεραπείας. Ανάλογα με τις ανάγκες των ασθενών για τη θεραπευτική αγωγή, πέρα από το χώρο του φυσικοθεραπευτηρίου, υπάρχει και η δυνατότητα των κατ’ οίκον επισκέψεων.

Ο Θεοδωρακόπουλος Γιώργος είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό Φυσικοθεραπευτήριο στο Νέο Ψυχικό. Αποφοίτησε από το Τμήμα Φυσικοθεραπείας του Πανεπιστημίου Πατρών και έχει αποκτήσει τον τίτλο του εξειδικευμένου μυοσκελετικού φυσικοθεραπευτή ολοκληρώνοντας την εκπαίδευση του στον εκπαιδευτικό φορέα Hellenic OMT Diploma αναγνωρισμένο από την παγκόσμια ομοσπονδία IFOMT. Επιπλέον έχει ολοκληρώσει το πρόγραμμα Βιοϊατρικού βελονισμού του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής και είναι πιστοποιημένος ειδικός βελονισμού ενώ παράλληλα έχει αποκτήσει τον τίτλο του Certified Strength and Conditioning Specialist από το πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης ολοκληρώνοντας το πρόγραμμα Barca Universitas. Έχει λάβει πιστοποίηση στην χρήση εξοπλισμού περιορισμού αιματικής ροής Blood Flow Restriction Training και είναι κάτοχος τίτλου μεταπτυχιακών σπουδών (Msc) στη Θεραπευτική άσκηση του πανεπιστημίου Πατρών. Έχει παρακολουθήσει και συνεχίζει να παρακολουθεί πλήθος σεμιναρίων και εκπαιδεύσεων σε Ελλάδα και εξωτερικό. Τέλος έχει εργαστεί σε ομάδες ποδοσφαίρου και μπάσκετ επαγγελματικών κατηγοριών και έχει συνεργαστεί με αθλητές ποδοσφαίρου, μπάσκετ, τένις, κολύμβησης, crossfit, άρσης βαρών, πόλο από ερασιτεχνικό μέχρι επαγγελματικό επίπεδο και αποτελεί μέλος της εκπαιδευτικής ομάδας του Hellenic OMTEdu.

Ο Αγγελόπουλος Παύλος είναι Φυσικοθεραπευτής και επιστημονικός υπεύθυνος του κέντρου Ergon Physio Center στην Πάτρα. Είναι Υποψήφιος Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Πατρών. Πραγματοποίησε τις βασικές σπουδές του στη Φυσικοθεραπεία στο Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Δυτικής Ελλάδος και, εν συνεχεία, ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό του στις Επιστήμες Αποκατάστασης, με κατεύθυνση την Φυσικοθεραπεία στο Πανεπιστήμιο Πατρών. Είναι δημιουργός της τεχνικής KINETIC FLOSSING που χρησιμοποιεί ειδικούς ελαστικούς ιμάντες για τη θεραπεία μυοσκελετικών και νευρο-μυοσκελετικών παθήσεων. Ακόμη, επικεφαλής εκπαιδευτής της τεχνικής αποκατάστασης μαλακών μορίων ERGON TECHNIQUE. Έχει εργαστεί σε κλινικό περιβάλλον στον τομέα της μυοσκελετικής αποκατάστασης και στην αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων σε συνεργασία με αθλητικούς συλλόγους. Τέλος, διαθέτει αξιόλογη εμπειρία στην αποκατάσταση μυοσκελετικών και αθλητικών τραυματισμών.

Το φυσικοθεραπευτήριο Back2Health - Γκιόκας Παναγιώτης βρίσκεται στη Νίκαια και στο Περιστέρι. Στο κέντρο ειδικεύονται στην επίλυση ορθοπεδικών, νευρολογικών και αθλητικών προβλημάτων, καθώς επίσης και συνεχίζουν να εκπαιδεύονται σε διάφορες τεχνικές θεραπείας όπως: ο βελονισμός, ο χειρισμός της σπονδυλικής στήλης, η θεραπευτική άσκηση, η μυοπεριτονιακή θεραπεία, και το manual therapy. Επίσης, παρέχουν στον ασθενή τα υψηλότερα πρότυπα φροντίδας κατανοώντας τις ανάγκες και τα προβλήματα του ασθενούς. Οι θεραπευτές του κέντρου είναι άριστα εκπαιδευμένοι και ενημερωμένοι, ώστε να παρέχουν την καλύτερη φροντίδα στον ασθενή.