Η εναλλαγή δίαιτας και κανονικής διατροφής βοηθά στην απώλεια βάρους;

Να ρωτήσω κάτι, μου 'πε μια γνωστή μου ότι η διαιτολόγος της τής είπε ότι αν μια μέρα τρως κανονικά, εκτός δίαιτας δηλ. και την άλλη μέρα συνεχίζεις τη δίαιτα ότι σε βοηθάει αυτό να ξεκολλήσεις και ν' αρχίζεις να ξαναχάνεις αν έχεις κολλήσει και δεν χάνεις. Ισχύει🤔

  • Υποβλήθηκε 21/06/2025

5 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας!

    Μάλλον συζητάμε για τη διαλλειματική νηστεία όπου την μία μέρα καταναλώνεις θερμίδες συντηρησης ενώ την επόμενη ημέρα καταναλώνεις πολύ λίγες θερμίδες. Το συγκεκριμένο σχήμα αποτελεί ένα είδος διαλλειματική νηστείας αλλά είναι πολύ δύσκολο στην εφαρμογή του!

    Μαρκούση Μαριέττα & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Φιλαδέλφεια

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • αν εκεινη η μέρα σου ξεκολλησει το μυαλό και παιρνεις ανασα για να εισαι 100% στο πρόγραμμα σου ναι σε βοηθάει. ψυχολογικά όμως, όχι θερμιδικά

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Καλησπέρα σας! Η "ελεύθερη μέρα" δεν είναι απαραίτητα λύση για να ξεκολλήσει η ζυγαριά. Η απώλεια βάρους χρειάζεται συνέπεια και σωστή προσαρμογή του προγράμματος, αν υπάρξει στασιμότητα. Γι΄αυτό είναι καλό να γίνεται παρακολούθηση από διατροφολόγο, ώστε να εντοπιστεί η αιτία και να τροποποιηθεί σωστά η διατροφή.

    Nutripass - Αντωνίου Γιάννης & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου με ποικιλία από τροφές όντως βοηθάει. Όμως την μια μέρα να τρώτε πολύ και την άλλη να κάνετε αυστηρή δίαιτα αυτό δεν θα σας ωφελήσει ώστε να χάσετε κιλά. Στα πλαίσια μιας σωστής διατροφής μπορείτε μια φορά την εβδομάδα να ξεφύγετε λίγο σε ένα γεύμα μόνο, να φάτε κάτι πιο παχυντικο. Όντως αυτό μπορεί εν μέρει να ξεμπλοκαρει το μεταβολισμό σας αλλά αυτό δεν είναι και σίγουρο. Ενα σωστό διατροφικό πρόγραμμα πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου θα σας βοηθήσει να ενεργοποιηθούν οι καύσεις σας, αλλά και η αύξηση της σωματι... Διάβασε περισσότερα

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Μπορεί να συμβεί ναι αλλά κάθε περίπτωση είναι διαφορετική

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Άγιος Δημήτριος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.