- Diet and nutrition
- Submitted on 21/06/2025
Η εναλλαγή δίαιτας και κανονικής διατροφής βοηθά στην απώλεια βάρους;
Να ρωτήσω κάτι, μου 'πε μια γνωστή μου ότι η διαιτολόγος της τής είπε ότι αν μια μέρα τρως κανονικά, εκτός δίαιτας δηλ. και την άλλη μέρα συνεχίζεις τη δίαιτα ότι σε βοηθάει αυτό να ξεκολλήσεις και ν' αρχίζεις να ξαναχάνεις αν έχεις κολλήσει και δεν χάνεις. Ισχύει🤔
3 specialists answered
-
Καλησπέρα σας! Η "ελεύθερη μέρα" δεν είναι απαραίτητα λύση για να ξεκολλήσει η ζυγαριά. Η απώλεια βάρους χρειάζεται συνέπεια και σωστή προσαρμογή του προγράμματος, αν υπάρξει στασιμότητα. Γι΄αυτό είναι καλό να γίνεται παρακολούθηση από διατροφολόγο, ώστε να εντοπιστεί η αιτία και να τροποποιηθεί σωστά η διατροφή.
-
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου με ποικιλία από τροφές όντως βοηθάει. Όμως την μια μέρα να τρώτε πολύ και την άλλη να κάνετε αυστηρή δίαιτα αυτό δεν θα σας ωφελήσει ώστε να χάσετε κιλά. Στα πλαίσια μιας σωστής διατροφής μπορείτε μια φορά την εβδομάδα να ξεφύγετε λίγο σε ένα γεύμα μόνο, να φάτε κάτι πιο παχυντικο. Όντως αυτό μπορεί εν μέρει να ξεμπλοκαρει το μεταβολισμό σας αλλά αυτό δεν είναι και σίγουρο. Ενα σωστό διατροφικό πρόγραμμα πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου θα σας βοηθήσει να ενεργοποιηθούν οι καύσεις σας, αλλά και η αύξηση της σωματι...κής δραστηριότητας σας θα βοηθήσει σε αυτό. Read more
-
Μπορεί να συμβεί ναι αλλά κάθε περίπτωση είναι διαφορετική
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.