- Δίαιτα και διατροφή
- Υποβλήθηκε 21/06/2025
Η εναλλαγή δίαιτας και κανονικής διατροφής βοηθά στην απώλεια βάρους;
Να ρωτήσω κάτι, μου 'πε μια γνωστή μου ότι η διαιτολόγος της τής είπε ότι αν μια μέρα τρως κανονικά, εκτός δίαιτας δηλ. και την άλλη μέρα συνεχίζεις τη δίαιτα ότι σε βοηθάει αυτό να ξεκολλήσεις και ν' αρχίζεις να ξαναχάνεις αν έχεις κολλήσει και δεν χάνεις. Ισχύει🤔
3 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα σας! Η "ελεύθερη μέρα" δεν είναι απαραίτητα λύση για να ξεκολλήσει η ζυγαριά. Η απώλεια βάρους χρειάζεται συνέπεια και σωστή προσαρμογή του προγράμματος, αν υπάρξει στασιμότητα. Γι΄αυτό είναι καλό να γίνεται παρακολούθηση από διατροφολόγο, ώστε να εντοπιστεί η αιτία και να τροποποιηθεί σωστά η διατροφή.
-
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου με ποικιλία από τροφές όντως βοηθάει. Όμως την μια μέρα να τρώτε πολύ και την άλλη να κάνετε αυστηρή δίαιτα αυτό δεν θα σας ωφελήσει ώστε να χάσετε κιλά. Στα πλαίσια μιας σωστής διατροφής μπορείτε μια φορά την εβδομάδα να ξεφύγετε λίγο σε ένα γεύμα μόνο, να φάτε κάτι πιο παχυντικο. Όντως αυτό μπορεί εν μέρει να ξεμπλοκαρει το μεταβολισμό σας αλλά αυτό δεν είναι και σίγουρο. Ενα σωστό διατροφικό πρόγραμμα πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου θα σας βοηθήσει να ενεργοποιηθούν οι καύσεις σας, αλλά και η αύξηση της σωματι...κής δραστηριότητας σας θα βοηθήσει σε αυτό. Διάβασε περισσότερα
-
Μπορεί να συμβεί ναι αλλά κάθε περίπτωση είναι διαφορετική
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.