Ρώτα τους ειδικούς μας
Δίαιτα και διατροφή
53 ετών γυναίκα, 1,65 ύψος, 55 κιλά: Να χάσω 1-2 κιλά ή έχω σωστό βάρος;

53 ετών γυναίκα, 1,65 ύψος, 55 κιλά: Να χάσω 1-2 κιλά ή έχω σωστό βάρος;

Είμαι γυναίκα 53 ετών. Εχω ύψος 1,65 και το βάρος μου 55 κιλά. Θα ήθελα να χάσω ένα με δύο κιλά ακόμη. Με συμβουλεύεται να το κάνω ή έχω σωστό βάρος;

Υποβλήθηκε 01/03/2025

3 ειδικοί απάντησαν

Το βάρος είναι φυσιολογικό δεν χρειάζεται καμμία απώλεια.

Σηφακάκη Μελίνα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Νίκαια

Το βάρος από μόνο του δεν είναι ο μόνος δείκτης υγείας. Η σύσταση του σώματος (δηλαδή το ποσοστό λίπους, μυϊκής μάζας κ.λπ.) είναι πιο σημαντική, όπως και οι αιματολογικές εξετάσεις που δείχνουν τη γενική κλινική εικόνα. Αν αισθάνεσαι καλά, έχεις ενέργεια και οι εξετάσεις σου είναι φυσιολογικές, τότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς για 1-2 κιλά. :)

Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Αμπελόκηποι
Έχετε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος ανάλογα με το ύψος και την ηλικία σας. Αν όμως θέλετε να χάσετε ένα με δύο κιλά ακόμη, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα και επαγγελματικά με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Φιλιππόνη Βίντια

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":503,"Title":"5 γεύματα για να παίρνεις στο γραφείο","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/a66E5miBRNtJGFrdDukk01MpvqzYd5GvI3kAU9M77yMA.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/a66E5miBRNtJGFrdDukk01MpvqzYd5GvI3kAU9M77yMA/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[73971],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":73971,"FirstName":"Ηλιάνα","LastName":"Παπαδοπούλου","Name":"Παπαδοπούλου Ηλιάνα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/bb2dba27-d6c3-4762-940e-f3dd5aa6d179.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}},{"Id":272,"Title":"Μέτρηση θερμίδων: μύθος ή πραγματικότητα;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/W9HeDzqCUSftCWd4aniS82KGdmDUy02bAKhMWoGQgGvo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/W9HeDzqCUSftCWd4aniS82KGdmDUy02bAKhMWoGQgGvo/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","LastName":"Nutristory -","Name":"Nutristory - Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}},{"Id":222,"Title":"Πώς μπορείς να ενισχύσεις φυσικά τον μεταβολισμό σου; 🤔","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/r7EywZWUQCVNGcyixn701GLNhjGPL5vxPmGKpIxvNnMs.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/r7EywZWUQCVNGcyixn701GLNhjGPL5vxPmGKpIxvNnMs/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","LastName":"Nutristory -","Name":"Nutristory - Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}},{"Id":191,"Title":"Πρέπει να κόψω το ψωμί για να χάσω βάρος;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/opB1pzDtQUxqWmJ11nWVF8W49TQWVCTwwnisOVGQa7I.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/opB1pzDtQUxqWmJ11nWVF8W49TQWVCTwwnisOVGQa7I/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","LastName":"Nutristory -","Name":"Nutristory - Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":4,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":200}