Ρώτα τους ειδικούς μας
Κατάθλιψη
Πόσο διαρκεί η αϋπνία με κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή;

Πόσο διαρκεί η αϋπνία με κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή;

Έχω κατάθλιψη μαζί με αγχώδη διαταραχή. Είμαι σε αγωγή κ ψυχοθεραπεία. Πόσο καιρό κρατάει η αϋπνία; Πλέον δυσκολεύομαι το βράδυ να κοιμηθώ κ πολλές φορές δε κοιμάμαι.

Υποβλήθηκε 06/06/2025

3 ειδικοί απάντησαν

Η αϋπνία σε περιπτώσεις κατάθλιψης και αγχώδους διαταραχής είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επιμείνει για αρκετό καιρό, ακόμα και όταν έχει ξεκινήσει θεραπεία.
Συνήθως, η βελτίωση του ύπνου έρχεται σταδιακά καθώς σταθεροποιείται η διάθεση και μειώνεται το άγχος. Σε κάποιους ανθρώπους, αυτό μπορεί να πάρει εβδομάδες ή και λίγους μήνες. Το σημαντικό είναι ότι με τη σωστή στήριξη — ψυχοθεραπευτική και φαρμακευτική — η εικόνα βελτιώνεται.
Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον εαυτό σας με σταθερό ωράριο ύπνου, αποφυγή οθονών και καφεΐνης το βράδυ, και τεχνικές χαλάρωσης.

Καλοβάδης Γιώργος 9,6

Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

Μάθε περισσότερα

Συζητήστε το με τον ψυχίατρο σας μάλλον κάτι αλλλο φταίει και όχι τα φάρμακα για την αϋπνία εκτός αν είναι παρενέργεια , ευχαριστώ

Καροφυλλάκη Σταυρούλα (Λίνα ) 9,9

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach
Αν οι διαταραχές ύπνου παρουσιάζονται μετά την αγωγή σας , μπορεί να είναι παρενέργεια κάποιων αντικαταθλιπτικών όπως η φλουοξετίνη. Οι παρενέργειες είναι αρκετά έντονες τον πρώτο μήνα , ωστόσο καλό είναι να το επικοινωνήσετε στον ψυχιατρό σας . Αν η δυσκολία στον ύπνο είναι σύμπτωμα που είχατε πριν, θα χρειαστεί να περίμενε τουλάχιστον δύο μήνες μέχρι να υπάρξει η πλήρης δράση της αγωγής και να αρχίσει να αποκαθίσταται η διαταραχή ύπνου . Το γεγονός ότι κάνετε και ψυχοθεραπεία παράλληλα με τη φαρμακοθεραπεία είναι σημαντικό για να έχετε ένα ασφαλές πλαίσιο να συζητάτε όσα σας αγχώνουν και να βρείτε τρόπους διαχείρισης των συμπτωμάτων.

Υφαντή Χρυσάνθη - Μαρία 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Χαλάνδρι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":408,"Title":"Πώς να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη μετά τις διακοπές","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Lu2jjbK02SG02cjH00OP00Iu8bD902HK7Xlsxu9W02M01n7w54.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Lu2jjbK02SG02cjH00OP00Iu8bD902HK7Xlsxu9W02M01n7w54/thumbnail.png","Slug":"vrontou-maxi-pos-na-antimetopiseis-tin-katathlipsi-meta-tis-diakopes","DoctorIds":[74560],"ProcedureIds":[135],"ShortVideoCreator":{"Id":74560,"FirstName":"Μάχη","LastName":"Βρόντου","Name":"Βρόντου Μάχη","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/b8c51447-11be-486f-9257-321e739c70a2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια"}},{"Id":303,"Title":"5 ερωτήσεις για να τεστάρεις την ψυχική σου υγεία","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U/thumbnail.png","Slug":"goulia-elena-5-erotiseis-gia-na-testareis-tin-psyxiki-sou-ygeia","DoctorIds":[84491],"ProcedureIds":[135,123,441],"ShortVideoCreator":{"Id":84491,"FirstName":"Έλενα ","LastName":"Γούλια","Name":"Γούλια Έλενα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/5754213f-c75b-4b66-aedf-a078ef6a694b.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":286,"Title":"Επηρεάζει την ψυχική μας υγεία η εμμηνόπαυση;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo/thumbnail.png","Slug":"drivakou-despoina-epireazei-tin-psyxiki-mas-ygeia-i-emminopausi","DoctorIds":[5502,72986],"ProcedureIds":[223,123,135],"ShortVideoCreator":{"Id":5502,"FirstName":"Δέσποινα","LastName":"Δριβάκου","Name":"Δριβάκου Δέσποινα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/f0751677-f417-490d-9312-af550c272998.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":213,"Title":"Τι να κάνω αν είμαι σε σχέση με νάρκισσο (και άλλα ερωτήματα);","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/nC0100ytWfN8eNenK01Z4nVJX1QcmwA015T2MJD02qt9P1400.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/nC0100ytWfN8eNenK01Z4nVJX1QcmwA015T2MJD02qt9P1400/thumbnail.png","Slug":"thelouras-nikolaos-ti-na-kano-an-eimai-se-sxesi-me-narkisso-kai-alla-erotimata","DoctorIds":[74003],"ProcedureIds":[326,123,135,164,441],"ShortVideoCreator":{"Id":74003,"FirstName":"Νικόλαος","LastName":"Θελούρας","Name":"Θελούρας Νικόλαος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/8021140c-fe65-4cfa-b371-912ba02a8103.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":4,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":135}