Ask our specialists
Depression
Πόσο διαρκεί η αϋπνία με κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή;

Πόσο διαρκεί η αϋπνία με κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή;

Έχω κατάθλιψη μαζί με αγχώδη διαταραχή. Είμαι σε αγωγή κ ψυχοθεραπεία. Πόσο καιρό κρατάει η αϋπνία; Πλέον δυσκολεύομαι το βράδυ να κοιμηθώ κ πολλές φορές δε κοιμάμαι.

Submitted on 06/06/2025

3 specialists answered

Η αϋπνία σε περιπτώσεις κατάθλιψης και αγχώδους διαταραχής είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επιμείνει για αρκετό καιρό, ακόμα και όταν έχει ξεκινήσει θεραπεία.
Συνήθως, η βελτίωση του ύπνου έρχεται σταδιακά καθώς σταθεροποιείται η διάθεση και μειώνεται το άγχος. Σε κάποιους ανθρώπους, αυτό μπορεί να πάρει εβδομάδες ή και λίγους μήνες. Το σημαντικό είναι ότι με τη σωστή στήριξη — ψυχοθεραπευτική και φαρμακευτική — η εικόνα βελτιώνεται.
Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον εαυτό σας με σταθερό ωράριο ύπνου, αποφυγή οθονών και καφεΐνης το βράδυ, και τεχνικές χαλάρωσης.

Καλοβάδης Γιώργος 9,6

Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

Learn more

Συζητήστε το με τον ψυχίατρο σας μάλλον κάτι αλλλο φταίει και όχι τα φάρμακα για την αϋπνία εκτός αν είναι παρενέργεια , ευχαριστώ

Karofyllaki Stauroula 9,9

Mental Health Counselor - Life coach
Αν οι διαταραχές ύπνου παρουσιάζονται μετά την αγωγή σας , μπορεί να είναι παρενέργεια κάποιων αντικαταθλιπτικών όπως η φλουοξετίνη. Οι παρενέργειες είναι αρκετά έντονες τον πρώτο μήνα , ωστόσο καλό είναι να το επικοινωνήσετε στον ψυχιατρό σας . Αν η δυσκολία στον ύπνο είναι σύμπτωμα που είχατε πριν, θα χρειαστεί να περίμενε τουλάχιστον δύο μήνες μέχρι να υπάρξει η πλήρης δράση της αγωγής και να αρχίσει να αποκαθίσταται η διαταραχή ύπνου . Το γεγονός ότι κάνετε και ψυχοθεραπεία παράλληλα με τη φαρμακοθεραπεία είναι σημαντικό για να έχετε ένα ασφαλές πλαίσιο να συζητάτε όσα σας αγχώνουν και να βρείτε τρόπους διαχείρισης των συμπτωμάτων.

Υφαντή Χρυσάνθη 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Chalandri

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":408,"Title":"Πώς να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη μετά τις διακοπές","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Lu2jjbK02SG02cjH00OP00Iu8bD902HK7Xlsxu9W02M01n7w54.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Lu2jjbK02SG02cjH00OP00Iu8bD902HK7Xlsxu9W02M01n7w54/thumbnail.png","Slug":"vrontou-maxi-pos-na-antimetopiseis-tin-katathlipsi-meta-tis-diakopes","DoctorIds":[74560],"ProcedureIds":[135],"ShortVideoCreator":{"Id":74560,"FirstName":"Μάχη","LastName":"Βρόντου","Name":"Βρόντου Μάχη","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/b8c51447-11be-486f-9257-321e739c70a2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια"}},{"Id":303,"Title":"5 ερωτήσεις για να τεστάρεις την ψυχική σου υγεία","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U/thumbnail.png","Slug":"goulia-elena-5-erotiseis-gia-na-testareis-tin-psyxiki-sou-ygeia","DoctorIds":[84491],"ProcedureIds":[135,123,441],"ShortVideoCreator":{"Id":84491,"FirstName":"Έλενα ","LastName":"Γούλια","Name":"Γούλια Έλενα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/5754213f-c75b-4b66-aedf-a078ef6a694b.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":286,"Title":"Επηρεάζει την ψυχική μας υγεία η εμμηνόπαυση;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo/thumbnail.png","Slug":"drivakou-despoina-epireazei-tin-psyxiki-mas-ygeia-i-emminopausi","DoctorIds":[5502,72986],"ProcedureIds":[223,123,135],"ShortVideoCreator":{"Id":5502,"FirstName":"Despoina","LastName":"Drivakou","Name":"Drivakou Despoina","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/f0751677-f417-490d-9312-af550c272998.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":213,"Title":"Τι να κάνω αν είμαι σε σχέση με νάρκισσο (και άλλα ερωτήματα);","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/nC0100ytWfN8eNenK01Z4nVJX1QcmwA015T2MJD02qt9P1400.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/nC0100ytWfN8eNenK01Z4nVJX1QcmwA015T2MJD02qt9P1400/thumbnail.png","Slug":"thelouras-nikolaos-ti-na-kano-an-eimai-se-sxesi-me-narkisso-kai-alla-erotimata","DoctorIds":[74003],"ProcedureIds":[326,123,135,164,441],"ShortVideoCreator":{"Id":74003,"FirstName":"Νικόλαος","LastName":"Θελούρας","Name":"Θελούρας Νικόλαος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/8021140c-fe65-4cfa-b371-912ba02a8103.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":4,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":135}