Έχω ευθειασμο στον αυχενα με συχνους δυνατπυς πονους.Επιτρεπεται το αερόβιο και τα λίγα βάρη σαν γυμναστική; ευχαριστώ

25 ειδικοί απάντησαν

Ο ευθειασμός δεν είναι αιτία πρόκλησης πόνων. Πρέπει να γίνει διερεύνηση της αιτίας που προκαλεί τους πόνους.

Μιχαλόπουλος Παύλος
Φυσικοθεραπευτής

Νέα Σμύρνη
Επιτρέπεται η άσκηση αρκεί να μην πονάτε

FYSIOSOLUTION Φουφόπουλος Νικόλαος (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

Φυσικοθεραπευτής

Μοσχάτο
Εννοειται κανουμε ελευθερα γυμναστικη, οποιαδηποτε γυμναστικη!!! αρκει να κρατησουμε 2 συνθηκες
1η συνθηκη: Να γυμναστουμε σταδιακα και να μην υπερβαλουμε κατα πολυ τις δυνατοτητες μας
2η συνθηκη: Κανουμε θεραπεια στην περιοχη του αυχενα + πλατη 1 φορα το μηνα.
Με αυτες τις συνθηκες δεν θα εχουμε ΠΟΤΕ κανενα προβλημα! Καλη γυμναστικη!

Κουράκος Βασίλης
Φυσικοθεραπευτής

Κερατσίνι
Όταν είναι σε έξαρση θα πρέπει να δίνετε σημασία στο όριο του πόνου. Δεν ωφελεί να ξεπερνάτε το όριο αυτό. Στις περιόδους έξαρσης προτιμήστε την ξεκούραση, τις διατάσεις και την εφαρμογή αναλγητικής φυσιοθεραπείας.

Πνακά Κωνσταντίνα
Φυσικοθεραπευτής

Ίλιον
Τα βάρη δυστυχώς όχι και ας είναι και λίγα. Η αερόβια άσκηση εφόσον δεν περιλαμβάνει κραδασμούς (π.χ. τρέξιμο στον δρόμο - τσιμέντο ) επιτρέπεται με μέτρο. Αλλά κατά την γνώμη μου προηγείται η διόρθωση του εκθειασμού. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί είτε με φυσικοθεραπείες και συνοχή φαρμακευτική αγωγή, είτε με μαλακό αυχενικό κολάρο, θερμά επιθέματα και αλλαγή του καθημερινού τρόπου ζωής ώστε να μην πιέζεται ο αυχένας σας.

Παπουλίδης Νικόλαος
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Μαρούσι
Απο την στιγμή που υπάρχει ευαισθησία και ευθειασμός της ΑΜΣΣ η εκγύμναση με βάρη ενδεχεται να επιτείνει τον μυϊκό σπασμό των μυών και να προκαλέσει εντονότερα συμπτώματα.

Dr. Σπηλιωτόπουλος Γεώργιος
Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Αμπελόκηποι
Φυσικα και επιτρεπεται.Δεν αποτελουν αντενδειξη.

Αποστολόπουλος Λεωνίδας
Φυσικοθεραπευτής

Άγιος Δημήτριος
Μπορείτε πάντα με προσοχή και με μέτρο.

Μυλωνάς Χρύσανθος
Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Τραυματιολόγος

Ανάβυσσος
Μην κάνετε κάτι που να σας αναπαράγει τα συμπτώματα σας, πρώτα πρέπει να κάνετε την αποκατάσταση σας και ύστερα σε συνδιασμό με την θεραπευτική άσκηση να επιστρέψετε στις δραστηριότητες σας.

Unique Physio Lab (Πέτρος Ανδρέας - Αντωνόπουλος Αναστάσιος Μάριος)
Φυσικοθεραπευτής

Μεταμόρφωση
Υπό προυποθέσεις

ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΚΑΙ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΣΙΒΡΙΚΑ Ο.Ε.
Φυσικοθεραπευτής

Αμπελόκηποι
Βεβαίως και μπορείτε! Το είδος της άσκησης παίζει ρόλο. Καλό είναι αν κάνετε βαρη να αποφεύγεται τις ασκήσεις overhead - πάνω απο το υψος του ωμου.
Η διορθωτική άσκηση είναι η καλύτερη λύση για εσάς.
Καλέστε μας αν θέλετε για κάποιο ραντεβου αξιολόγησης.

Physio Pro - Κουράκου Μαλβίνα
Φυσικοθεραπευτής

Κάτω Πατήσια
Επιτρεπετει ναι αρκει μετα να μην αυξανεται πονος-ιδανικα
Πρεπει να συνδυαστει με
Φυσικοθεραπεια

Ξενοφών Χατζησαράντος
Φυσικοθεραπευτής

Άνοιξη
ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΚΥΡΙΩΣ Η ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Βογιατζής Χαρίλαος
Φυσικοθεραπευτής

Θεσσαλονίκη
Καλημέρα σας, τώρα που πονάτε όχι. Όταν ηρεμήσει τελείως ρωτήστε για το κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων.

Σάσαλος Γρηγόριος
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Γαλάτσι
Οι συχνοί, δυνατοί, πόνοι είναι καμπανάκι ότι κάτι δεν πάει καλά. Ο ευθειασμός της Αυχενικής Μοίρας προκαλεί κ άλλα μηχανικά προβλήματα που καλό είναι , με την βοήθεια κάποιου ειδικού, να λυθούν. Αναφορικά με την αερόβια άσκηση καλό θα ήταν να αποφεύγετε τους πολλούς κραδασμούς. Προτιμήστε κάτι σε κολύμπι ή στατικό ποδήλατο ή ελλειπτικό. Για περισσότερες πληροφορίες είμαι στη διάθεση σας.

Αυθίνος Κωνσταντίνος (My Physio)
Φυσικοθεραπευτής

Αγία Παρασκευή
ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ!

Ανδρεόπουλος Ασημάκης
Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Ίλιον
Πρεπει να παρετε οδηγιες για διόρθωση του ευθιασμου και ενδυνάμωση αυχενικής μοίρας μετα απο κλινικό ελεγχο.

Δρ. Πισκοπάκης Νικόλαος & Συνεργάτες
Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Μαρούσι
Όταν έχουμε ευθείασμο σημαίνει ότι δεν υπάρχει φυσιολογική βιομηχανική τις περιοχής του αυχένα. Πολλές φορές αυτό δημιουργείτε από συσπάσεις των μυών του αυχένος και ιδιαίτερα τον τραπεζοειδών. Υπό συνθήκες θα μπορούσες να κανείς και αεροβιο και ελαφριά βάρη αλλά καλό πρώτα θα ήταν να κανείς φυσικοθεραπείες και για να βελτιωσεισ Το πρόβλημα σου αλλά για να σου εξηγήσουμε κιόλας και ποιες ασκήσεις να αποφεύγεις

Μπουκουβάλας Νικόλαος
Φυσικοθεραπευτής

Καλαμαριά
Aν δεν είστε σε φάση έντονου πόνου,ναι μπορείτε να κάνετε ότι γυμναστική θέλετε σχεδόν. Προσέχετε σε ασκησιολόγιο πλάτης ή/και ώμων γιατί έχει σημασία το πώς χρησιμοποιείτε τους μυς ωμου-πλατη-αυχένα!
Καλό είναι να βάλετε ασκήσεις μυών του αυχένα για ενδυνάμωση -σταθεροποίηση!
Καλή συνέχεια!

Παπαστρατής Ηλίας
Φυσικοθεραπευτής

Αμπελόκηποι
Δυστυχώς δεν μπορώ να απαντήσω με ένα ναι η ένα όχι δεν γνωρίζω ιστορικό ,ηλικία ,φυσική κατάσταση ,πάντως σημαντικό είναι η καλή προθέρμανση στην αυχενική μοίρα με ασκήσεις .

Βαγιώνης Παναγιώτης
Φυσικοθεραπευτής

Θεσσαλονίκη
Ο ευθειασμός στον αυχένα είναι ένα ακτινολογικό εύρημα και υποδηλώνει κάποια αιτία που προκαλεί τον πόνο. Πάντοτε, για την σίγουρη και σαφή λύση του προβλήματος απαιτούνται εργαστηριακές εξετάσεις πέραν του κλινικού ελέγχου. Τότε μπορούμε να συστήσουμε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε. Ως προς την γυμναστική με βάρη, αυτά επιτρέπονται διότι δεν επιβαρύνουν την σπονδυλική στήλη κατά τον αυχένα. Σας περιμένω στο ιατρείο για να μπορέσουμε μαζί να βρούμε το αίτιο του πόνου και του ευθειασμου του αυχένα σας. Ευχαριστώ πολύ.

Στατήρης Σπυρίδων
Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Αμπελόκηποι
Ο ευθειασμος του αυχένα δεν είναι διάγνωση πάθησης. Πρώτα πρέπει να μάθετε τι προκαλεί τον ευθειασμο. Άρα βήμα πρώτο μαγνητική τομογραφία αυχενικής μοίρας.

Τριανταφυλλόπουλος Γεώργιος
Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Περιστέρι
Καλησπέρα σας,
Ενώ ο ευθειασμός από μόνος του δεν αποτελεί αντένδειξη για άσκηση και να χρειάζεται πιθανώς μόνο λίγες προσαρμογές κατά την άσκηση, οι έντονοι πόνοι είναι σίγουρα αντένδειξη. Το προτιμότερο στην περίπτωση σας θα ήταν να κάνετε πρώτα μερικές συνεδρίες φυσικοθεραπείας ώστε να ηρεμήσει ο αυχένας σας και έπειτα να ξεκινήσετε σιγά σιγά την άσκηση.
Σε κάθε περίπτωση, προφανώς το σωστό είναι να γίνει πρώτα μια αξιολόγηση δια ζώσης.

Rebalance - Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση
Φυσικοθεραπευτής

Κουκάκι
Εξαρτάται από την αιτία του ευθειασμου αλλά κατά κανόνα η γυμναστική δεν είναι επιβαρυντική

Αλαφροπάτης Ηλίας
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Εύοσμος
Μπορείτε νά προσαρμόσετε την γυμναστική σας έτσι ώστε να μήν έχετε ενοχλήσεις..

Μάμαλης Βασίλειος & Συνεργάτες
Φυσικοθεραπευτής

Κάτω Πατήσια