Θα βοηθήσουν οι φυσιοθεραπείες για το σύνδρομο τενοντίου πετάλου ώμου και μετά το χειρουργείο καρπια

Το σύνδρομο καρπιαίου λογικά ήρθε σαν σύνδρομο υπερχρήσης λόγω της δουλειάς σας. Η φυσικοθεραπεία φροντίζει για την ταχύτερη και βέλτιστη αποκατάσταση ενός τραυματισμού. Όσον αφορά τον ώμο η αποκατάσταση πάει βήμα βήμα. Μετά από χειρουργείο και αποκατάσταση σε καρπό και ώμο, πιθανώς να είναι πιο σωστό να κάνετε μία λιγότερη απαιτητική δουλειά.

Καλησπέρα σας.
Η διάγνωση αφορά και στις 2 περιπτώσεις το δεξί χέρι;; Θα πρέπει να γίνει μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση μήπως υπάρχει κάποια πίεση νεύρου ή νεύρων στον αυχένα που προκαλεί τα συμπτώματα. Όχι ότι αποκλείεται να συνυπάρχουν και τα 2 αυτά. Συνήθως η τενοντίτιδες με την κατάλληλη αναλγητική θεραπεία και ασκήσεις αποκατάστασης επανέρχεται σταδιακά. Γονίδιο συμβαίνει με το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μετ' από χειρουργείο.
Απλώς είναι σημαντική η σωστή διάγνωση . Επίσης το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα στο 1ο-2ο στάδιο μπορούν να αποκατασταθούν συνήθως χωρίς επέμβαση.
Αν είναι στο 3ο στάδιο και θέλει απευθείας επέμβαση.
Κα...λή συνέχεια και περαστικά σας εύχομαι. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,
Καλά κάνατε και ρωτάτε — είναι πολύ σημαντικό να έχετε ξεκάθαρη εικόνα για να πάρετε τις σωστές αποφάσεις.

Για τον ώμο (σύνδρομο ρήξης τενοντίου πετάλου):
Οι φυσικοθεραπείες μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, ειδικά αν η ρήξη είναι μερική. Συνήθως στοχεύουν σε:

Μείωση του πόνου και της φλεγμονής
Ενδυνάμωση των μυών γύρω από τον ώμο ώστε να αντισταθμιστεί η βλάβη στον τένοντα
Βελτίωση της κινητικότητας και της σταθερότητας της άρθρωσης

Ωστόσο, το αποτέλεσμα εξαρτάται από τον βαθμό της ρήξης. Σε ορισμένες περιπτώσεις η συντηρητική αγωγή αρκεί· σε άλλες μπορεί τελικά να χρειαστεί και χε...ιρουργείο. Ο γιατρός σας θα το επανεκτιμήσει μετά την ολοκλήρωση των φυσικοθεραπειών.

Για το καρπιαίο σύνδρομο (μετεγχειρητικά):
Μετά την εγχείρηση αποσυμπίεσης του καρπιαίου σωλήνα, οι περισσότεροι ασθενείς επιστρέφουν σταδιακά στις δραστηριότητές τους. Γενικά:

Ελαφριές δραστηριότητες: 4–6 εβδομάδες μετεγχειρητικά
Επιστροφή σε χειρονακτική εργασία με βάρη: συνήθως 2–4 μήνες, ανάλογα με την ανάρρωση

Το σημαντικό είναι ότι αν η αιτία δεν αντιμετωπιστεί (δηλαδή συνεχίσετε την ίδια επαναλαμβανόμενη κίνηση και τα βάρη αμέσως μετά), υπάρχει κίνδυνος υποτροπής των συμπτωμάτων.

Για το επαγγελματικό σας θέμα:
Αυτό είναι κάτι που αξίζει να το συζητήσετε σοβαρά με τον γιατρό σας και τον εργοδότη σας. Η κοπή και τα βάρη είναι ακριβώς οι κινήσεις που επιβαρύνουν και τις δύο παθήσεις σας. Ενδέχεται να χρειαστεί:

Προσωρινή ή μόνιμη αλλαγή καθηκόντων
Χρήση εργονομικών βοηθημάτων (νάρθηκες, εργαλεία με καλύτερη λαβή)
Αξιολόγηση από ιατρό εργασίας για επίσημη γνωμάτευση


Είμαστε στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε διευκρίνιση. Περαστικά και καλή επιτυχία με τη θεραπεία σας! Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Ναι, οι φυσιοθεραπείες συνήθως βοηθούν πολύ στο σύνδρομο του τενοντίου πετάλου, ειδικά όταν η δουλειά έχει επαναλαμβανόμενες κινήσεις και βάρη. Στόχος δεν είναι μόνο να “πέσει ο πόνος”, αλλά να ξαναγίνει ο ώμος λειτουργικός και ανθεκτικός για το είδος της εργασίας σας.

Θα βοηθήσουν οι φυσιοθεραπείες για τον ώμο;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι, αρκεί να είναι στοχευμένες και να περιλαμβάνουν:
- αποκατάσταση της κίνησης του ώμου και της ωμοπλάτης (πολύ συχνά εκεί είναι το “κλειδί”)
- προοδευτική ενδυνάμωση στροφικού πετάλου και σταθεροποιών ωμοπλάτης, με σωστή “δοσολογία” ώστε να μην ερεθιστεί η ...περιοχή
- εκπαίδευση για το πώς σηκώνετε/κρατάτε βάρος στη δουλειά, για να μη φορτώνεται συνεχώς ο ίδιος τένοντας

Trigger points, εξίσου σημαντικά
Ακόμη κι αν η διάγνωση είναι τενοντοπάθεια/σύνδρομο στροφικού πετάλου, τα trigger points είναι εξίσου σημαντικά γιατί μπορούν να μιμούνται πόνο “από τον τένοντα” και να τον κρατούν ενεργό. Συχνά βρίσκουμε trigger points σε υπακάνθιο, υπερακάνθιο, υποπλάτιο, δελτοειδή και θωρακικούς, που δίνουν πόνο στο μπράτσο, νυχτερινό πόνο, δυσκολία στο σήκωμα του χεριού, ακόμη και μούδιασμα στα δάχτυλα. Η στοχευμένη αποσυμφόρηση μαζί με ενδυνάμωση κάνει μεγάλη διαφορά.

Για το χειρουργείο καρπιαίου, θα μπορείτε να σηκώνετε βάρη;
Μετά από επέμβαση καρπιαίου σωλήνα, οι περισσότεροι επιστρέφουν σταδιακά σε χρήση του χεριού, αλλά η επιστροφή σε βαριά εργασία/σήκωμα βάρους γίνεται σταδιακά. Πολύ συχνά:
- οι ελαφριές δραστηριότητες ξεκινούν νωρίτερα,
- αλλά για βαριά, επαναλαμβανόμενη δουλειά (κοπή, δυνατή λαβή, σήκωμα) μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες, και σε κάποιους 2–3 μήνες για να νιώσουν πραγματικά ασφαλείς.
Το ακριβές χρονοδιάγραμμα το καθορίζει ο χειρουργός σας, ανάλογα με το είδος της επέμβασης και την πορεία επούλωσης.

Χρειάζεται αλλαγή πόστου;
Αυτό εξαρτάται από 3 πράγματα:
- πόσο βαριά/επαναλαμβανόμενη είναι η δουλειά (ιδίως η δυνατή λαβή και οι κραδασμοί)
- πόσο γρήγορα υποχωρούν τα συμπτώματα μετά το χειρουργείο και τη φυσικοθεραπεία
- αν υπάρχει δυνατότητα “προσαρμογής” (π.χ. λιγότερο σήκωμα, περισσότερα διαλείμματα, εναλλαγή εργασιών, εργονομικές αλλαγές)

Πρακτικά, πολλοί άνθρωποι δεν χρειάζονται μόνιμη αλλαγή πόστου, αλλά χρειάζονται προσωρινά περιορισμούς και σταδιακή επιστροφή. Αν όμως δεν υπάρχει τρόπος να μειωθεί η φόρτιση (κοπή/λαβή/βάρη όλη μέρα), τότε θα πρέπει να συζητηθεί με τον εργοδότη μια προσωρινή αλλαγή καθηκόντων για την περίοδο αποκατάστασης.

Κρύο ή ζέστη;
Σας ανακουφίζει περισσότερο η ζέστη ή το κρύο στον ώμο ή/και στον καρπό;
- Αν σας ανακουφίζει η ζέστη, συχνά δείχνει έντονη μυϊκή τάση/trigger points, άρα η αποσυμφόρηση των trigger points μπορεί να βοηθήσει πολύ.
- Αν σας ανακουφίζει περισσότερο το κρύο, συνήθως θέλουμε πιο ήπια διαχείριση του ερεθισμού.

Για να σας πούμε πιο συγκεκριμένα (και πιο χρήσιμα για τη δουλειά σας), πείτε μας:
- Στον καρπό έχετε μούδιασμα σε ποια δάχτυλα (αντίχειρας, δείκτης, μέσος;), και σας ξυπνάει τη νύχτα;
- Στον ώμο πονάτε περισσότερο όταν σηκώνετε το χέρι στο πλάι, μπροστά, ή όταν το πάτε πίσω;
- Σας ανακουφίζει περισσότερο κρύο ή ζέστη;

Ευχόμαστε να πάτε με σταθερή βελτίωση. Είμαστε στη διάθεσή σας να επικοινωνήσετε μαζί μας για πιο λεπτομερή καθοδήγηση, ώστε να σας πούμε τι θα ελέγχαμε κλινικά και πώς θα οργανώναμε ένα πλάνο που να σας επιτρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά με ασφάλεια, με έμφαση και στα trigger points που συχνά μιμούνται ή επιβαρύνουν τόσο τον πόνο του ώμου όσο και τα συμπτώματα στο άνω άκρο. Διάβασε περισσότερα

Οι φυσιοθεραπεία θα βοηθήσει κ θα πρέπει να κάθεστε για ένα μήνα περίπου μετά την επέμβαση