- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Υποβλήθηκε 25/01/2025
Πώς να βελτιώσω την ερωτική μου ικανοποίηση στη σχέση μου;
Καλησπέρα . Είμαι σε σχέση 4 μήνες . Κάνουμε σεξ με το αγόρι μου αλλά εγώ δεν ολοκληρώνω με αποτέλεσμα να δημιουργεί πρόβλημα στην σχέση μας . Κάθε φορά που μου έρχεται ολοκληρώσω , σε κλάσματα δευτερολέπτου μου κόβεται . Τι μπορώ να κάνω ώστε να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση
3 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα,
Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι σημαντική. Μοιραστείτε τις ανησυχίες και τις σκέψεις σας μαζί του, καθώς ο διάλογος θα συμβάλλει στη βελτίωση της σεξουαλικής σας σχέσης.
Αξιολογήστε την τώρα ψυχολογικής σας κατάσταση για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει άγχος ή πίεση. Πολλές φορές, το άγχος επηρεάζει την ικανότητα ολοκλήρωσης.
Εάν παρόλα αυτά αυτή η κατάσταση συνεχίζεται καλό θα ήταν να ζητήσετε βοήθεια από ψυχοσεξολόγο. Ο ειδικός μέσα από το ψυχοσεξουαλικό ιστορικό που θα σας πάρει θα σας προτείνει ένα πλάνο θεραπείας, το οποίο θα περιλαμβάνει, ψυχοεκπαίδευση, ψυχοθεραπεία, συζήτηση γύρω από τις προσδοκίες και τους... μύθους του σεξ και εάν χρειαστεί διάφορες ασκήσεις. Διάβασε περισσότερα
-
Θα πρέπει να δώσετε χρόνο, να γνωριστείτε καλύτερα για να υπάρχει ικανοποίηση και στους δύο. Αν επιμείνει αυτό που αναφέρετε μιλήστε με ειδικό για τις σεξουαλικές διαταραχές.
-
Καλησπέρα σας. Κατανοώ ότι αυτό το ζήτημα μπορεί να δημιουργεί συναισθηματική ένταση και ανασφάλεια, και είναι θετικό που μοιράζεστε τις ανησυχίες σας. Όπως πολλές φορές συμβαίνει, το σεξ δεν είναι απλά μια φυσική διαδικασία, αλλά συνδέεται με ψυχολογικούς παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική απόδοση και ικανοποίηση. Η αίσθηση ότι "κόβεται" η ολοκλήρωση αμέσως πριν συμβεί, μπορεί να σχετίζεται με σκέψεις που προκαλούν άγχος ή ανασφάλεια. Συχνά, αν ανησυχούμε για κάτι ή το περιμένουμε έντονα, αυτό ακριβώς το άγχος μπορεί να μας αποσπάσει από τη στιγμή και να εμποδίσει την ολοκλήρωση.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ό...τι η σεξουαλική επαφή και η απόλαυση δεν εξαντλούνται μόνο στην ολοκλήρωση, αλλά είναι ένα σύνολο συναισθηματικών και σωματικών εμπειριών. Επομένως, το να μην ολοκληρώνετε κάθε φορά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι δεν πάει καλά, ούτε ότι πρέπει να το εκλάβετε ως αποτυχία. Αντίθετα, μπορεί να είναι μια ευκαιρία να επικεντρωθείτε στη σύνδεση με τον σύντροφό σας και να απολαύσετε τη διαδικασία χωρίς να υπάρχει πίεση για το αποτέλεσμα.
Το άγχος, όπως και άλλες ψυχολογικές καταστάσεις, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη σεξουαλική σας ζωή. Συχνά, ο φόβος του να μην ανταποκριθείτε στις προσδοκίες σας ή του συντρόφου σας, μπορεί να εντείνει την ένταση και να σας αποσπάσει από τη στιγμή της επαφής. Μια στρατηγική που μπορεί να βοηθήσει είναι να προσπαθήσετε να μειώσετε την πίεση που νιώθετε, επικεντρωθείτε περισσότερο στην απόλαυση της σωματικής επαφής και την αλληλεπίδραση, χωρίς να εστιάζετε αποκλειστικά στην ολοκλήρωση.
Η επικοινωνία με το σύντροφό σας είναι πολύ σημαντική. Είναι καλό να μοιραστείτε μαζί του τι αισθάνεστε, ώστε να υπάρχει κατανόηση και να διαμορφώσετε μαζί το σωστό περιβάλλον για να νιώθετε άνετα. Επίσης, αν το άγχος ή οι ανασφάλειες είναι πιο έντονες, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δουλέψετε σε αυτά με τη βοήθεια ενός ειδικού, όπως σεξολόγου ή ψυχολόγου, που θα μπορέσει να σας βοηθήσει να διερευνήσετε πιο βαθιά τα συναισθήματα και τις σκέψεις που μπορεί να επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ζωή.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι σχέσεις εξελίσσονται με τον χρόνο και ότι η σεξουαλική εμπειρία δεν είναι κάτι που πρέπει να βιάζεστε να το προσδιορίσετε ή να το πιέσετε. Διάβασε περισσότερα
Αναστοπούλου ΦιλίππαΚλινική Ψυχολόγος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.
Ψάχνεις εξατομικευμένες συμβουλές για φαρμακευτική αγωγή;
Στην κατηγορία ''Ρώτα τους ειδικούς μας'' παρέχονται γενικές συμβουλές υγείας. Για εξατομικευμένη καθοδήγηση, προσαρμοσμένη στις προσωπικές σου ανάγκες, προτείνουμε να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία συνομιλίας με έναν ειδικό μέσω chat.