Ξύπνησα βήχοντας και δεν μπορώ να πάρω βαθιά ανάσα χωρίς να βήχω, τι μπορεί να είναι;

Αντιμετωπίζω τα τελευταία χρόνια κρίση πανικού κ γενικότερα διαταραχή πανικού κατά την οδήγηση, τι έχετε να μου προτείνετε ώστε να το διαχειριστώ;

Καλησπέρα εδώ και κάποιους μήνες παθαίνω κρίσεις πανικού έχω κάνει όλες τις εξετάσεις και είναι όλες καλές και οι καρδιολογικές μου όλες καλές κάθε μέρα έχω φτερουγίσματα και τσιμπήματα στο στήθος και με πιάνει ένας φόβος ότι κάτι θα πάθω! Η ερώτησή μου είναι μπορεί να προέρχονται αυτά από το άγχος μου ή φόβο μου?

Καλησπέρα σας, επισκέφθηκα πρόσφατα ψυχίατρο λόγω αυξημένου άγχους και η διάγνωση γενικευμένη αγχώδης διαταραχή! Ξεκίνησα θεραπεία με αντικαταθλιπτικό όμως στην τρίτη ημέρα έπαθα κρίση πανικού και από τότε παθαίνω καθημερινά έως και σήμερα 17 μέρα λήψης! Ξεκίνησα και ένα ήπιο αγχολυτικό αλλά εξακολουθώ να παθαίνω αυτό το αίσθημα ότι δεν γεμίζει ο θώρακας με αέρα και να έχω το αίσθημα των παλμών. Ξεκίνησα και ψυχοθεραπεία αλλά πλέον δεν μπορώ να οδηγήσω ούτε μέχρι το γραφείο του ψυχολόγου! Τι άλλο θα μπορούσα να κάνω παρακαλώ;

Καλησπέρα ο γιός μου 15ετων αρχθσε6να κάνει κρίσεις πανικού έχω καταλήξει εκεί γιατί του έχω κάνει πολλές εξετάσεις και όλες είναι καθαρές αυτό που με προβληματίζει αρκετά είναι κατά την διάρκεια της κρίσεις λέει ότι θολώνουν τα μάτια του και ότι δεν ακούει πέρα από την ταχυκαρδία και το τρέμουλο στα χέρια αυτό θεωρείτε σύμπτωμα της κρίσης πανικού ή πρέπει να ψάξω και για άλλες εξετάσεις;;;;

Πάντοτε είχα δυσκολία να απομακρυνθώ από το σπίτι μου, ωστόσο από όταν έπαθα μια κρίση πανικού το 2017 δυσκολευόμουν να μείνω μόνη μου ακόμη και 5 λεπτά ή να βγω εκτός σπιτιού. Έκτοτε κάνοντας συστημική ψυχοθεραπεία για 3 χρόνια κατάφερα να βελτιωθώ πάρα πολύ και πλέον είμαι πλήρως λειτουργική στην καθημερινότητά μου, ωστόσο κάθε καλοκαίρι που ολοι πάνε διακοπές η πίεση που νοιώθω είναι τεράστια καθώς δεν μπορώ να πάω μακριά από το σπίτι μου. Έχω καταφέρει να πάω σε μέρη που έχουν απόσταση μέχρι 2 ώρες κάτι το οποίο κατάφερε σταδιακά και οτιδήποτε πέραν από αυτές μου δημιουργεί απίστευτο φόβο και άγχος ότι θα πάθω κρίση πανικού. Εκτός από την συστημική ψυχοθεραπεία έκανα και ένα χρόνο γνωσιακή και μερικούς μήνες και σωματική ψυχοθεραπεία. Και οι 3 ειδικοί μου είπαν ότι δεν διακρίνουν κάποια πάθηση και ότι δεν χρειάζεται να πάω σε ψυχίατρο για να ξεκινήσω φαρμακευτική αγωγή. Καταλαβαίνω ότι αυτό πλέον είναι μάλλον μια φοβία, ωστόσο νοιώθω τρομερή στεναχώρια κάθε καλοκαίρι που δεν μπορώ να πάω στα μέρη που θέλω.

Καλησπέρα σας. Επειδή φοβάμαι μη με πιάσει κρίση πανικού στην καισαρική όπως με έπιασε στην προηγούμενη γέννα, υπάρχει κάποιο ηρεμιστικό που θα μπορούσα να λάβω εκείνη την ημέρα χωρίς να κινδυνεύσει το μωρό;

Όταν ακούσω κάτι άσχημο με πιάνει σφίξιμο στο στήθος έχω μικρές αναπνοές πονάκια μπρος πίσω ακόμη και στο χέρι όταν ξεχαστώ περνάει επίσης όταν πάει να με πάρει ο ύπνος κόβεται η αναπνοή μου … κάποια απάντηση;;;