Καλησπέρα σας. Είναι κατανοητό να ανησυχείτε όταν βιώνετε ποικιλία πόνων και ενοχλήσεων, ειδικά όταν έχετε ήδη εξεταστεί εκτενώς και δεν έχουν βρεθεί σοβαρά καρδιολογικά προβλήματα. Από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι ο πόνος και οι ενοχλήσεις σας σχετίζονται κυρίως με την παλινδρόμηση οξέος και τις γαστρεντερικές ενοχλήσεις, κάτι που μπορεί να προκαλεί δυσφορία σε διάφορες περιοχές του στήθους και της πλάτης. Η σύνδεση του άγχους και του άγχους υγείας με τις σωματικές ενοχλήσεις είναι επίσης σημαντική. Το άγχος μπορεί να εντείνει την αίσθηση του πόνου ή να εντείνει τις σωματικές αισθήσεις με πιο ανησυχητικό τρόπο, ιδιαίτερα όταν η ανησυχία για... την υγεία σας είναι έντονη. Η διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού είναι κρίσιμη σε αυτή την περίπτωση. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τα συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα που βιώνετε. Τεχνικές όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία μπορούν να σας διδάξουν στρατηγικές για να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας και να μειώσετε την ανησυχία σας. Επιπλέον, η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή και η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη φυσική ένταση και την αίσθηση του πόνου. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε μια καλή επικοινωνία με τον ιατρό σας, ειδικά αν υπάρχουν αλλαγές ή νέες ανησυχίες. Η συνδυασμένη προσέγγιση, που περιλαμβάνει την αντιμετώπιση των γαστρεντερικών ενοχλήσεων και την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας και να ανακτήσετε την αίσθηση της ισορροπίας και της ευημερίας. Μην διστάσετε να αναζητήσετε την υποστήριξη ενός ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή που μπορεί να σας καθοδηγήσει σε αυτή τη διαδικασία. Διάβασε περισσότερα
Κλινική Ψυχολόγος
Καλησπέρα,
Είναι σημαντικό να έχετε υπόψη σας ότι το άγχος μπορεί να εντείνει τους σωματικούς πόνους, δημιουργώντας μία ανησυχία που επαναλαμβάνεται.
Η άμεση και σωστή διάγνωση από ειδικούς, σε συνδυασμό με τη διαχείριση του άγχους, θα σας βοηθήσει στην καλυτέρευση της υγείας σας.
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη
Αν δεν βρεθεί κάτι παθολογικό μποτεί να οφείλεται σε ψυχολογικούς λόγους, μιλήστε με ψυχίατρο.
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Ευαγγελισμός
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.