Γιατί έχω αϋπνία, φαγούρα στα χέρια και αίσθηση τσιμπήματος;

Καλησπέρα και χρόνια πολλά, το καλύτερο που έχετε να κάνετε ειναι να δείτε ένα νευρολόγο ώστε να αποκλείσετε κάποιο οργανικό αίτιο και στη συνέχεια αν τα συμπτώματα σας δεν οφείλονται σε κάποιο οργανικό/νευρολογικό αίτιο να δείτε ένα ψυχίατρο. Αναλογιστείτε αν υπάρχει κάτι που να σας κάνει να έχετε άγχος. Τι έγινε άραγε πριν να ξεκινήσουν τα συμπτώματα που αναφέρετε;

Εάν δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε με ψυχοθεραπεία, τότε πρέπει να επισκεφθείτε ψυχίατρο. Πρόκειται για ένα σύμπτωμα που οφείλεται στο άγχος σας

Αυτό που περιγράφετε μπορεί να σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα άγχους ή έντασης, αλλά μπορεί επίσης να έχει και σωματική αιτία. Η αϋπνία, σε συνδυασμό με τη φαγούρα και το αίσθημα "βελονιάσματος", ενδέχεται να υποδηλώνουν ψυχοσωματική αντίδραση, αλλά χρειάζεται πρώτα να αποκλειστούν οργανικά αίτια, όπως αλλεργίες, δερματικά προβλήματα ή νευρολογικές παθήσεις. Σας συνιστώ να επισκεφθείτε αρχικά έναν δερματολόγο ή παθολόγο για μια λεπτομερή αξιολόγηση. Παράλληλα, εάν αποκλειστούν σωματικά αίτια, θα ήταν καλό να συζητήσετε με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, καθώς η διαχείριση του άγχους και η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μπορούν να μειώσο...υν τα συμπτώματα. Διάβασε περισσότερα

Λυπάμαι που περνάτε αυτή την κατάσταση, φαίνεται να είναι πολύ δύσκολη. Οι διαταραχές ύπνου, όπως η αϋπνία, καθώς και τα σωματικά συμπτώματα όπως η φαγούρα και η αίσθηση των "τσιμπημάτων", μπορούν να συνδέονται με άγχος, συναισθηματική πίεση ή ακόμη και με ψυχοσωματικά προβλήματα. Μερικές φορές το άγχος και η υπερφόρτωση του μυαλού οδηγούν σε σωματικά συμπτώματα, όπως αυτά που περιγράφετε, που μπορεί να φαίνονται αρκετά έντονα και να είναι εξαντλητικά.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχολογικά, και ότι το άγχος και οι ανησυχίες που νιώθετε μπορεί να εκδηλών...ονται με τέτοιο τρόπο. Η φαγούρα, η αίσθηση των "τσιμπημάτων" και η δυσκολία στον ύπνο είναι κοινά συμπτώματα όταν το σώμα είναι σε κατάσταση υπερδιέγερσης ή ανησυχίας. Το άγχος μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο και να προκαλέσει αϋπνία, επιβαρύνοντας ακόμη περισσότερο την κατάσταση.

Θα ήταν καλό να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη, όπως μια ψυχολογική συνεδρία, για να εξετάσετε τα αίτια αυτών των συμπτωμάτων και να ανακαλύψετε στρατηγικές για να τα διαχειριστείτε. Ειδικά η ψυχοθεραπεία, όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να διαχειριστείτε τις σκέψεις και το άγχος που επηρεάζουν την υγεία και τον ύπνο σας.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε την κατάσταση με έναν ιατρό αν δεν το έχετε ήδη κάνει, καθώς υπάρχουν και άλλες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να συμβάλλουν σε τέτοια συμπτώματα. Συνεπώς, η συνδυασμένη προσέγγιση με ιατρική και ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.

Είναι κατανοητό ότι είναι κουραστικό και εξαντλητικό να βιώνετε τέτοια συμπτώματα καθημερινά, αλλά να θυμάστε ότι η αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων είναι το πρώτο βήμα για την ανακούφιση και την αποκατάσταση της ψυχικής και σωματικής σας υγείας. Διάβασε περισσότερα

Μιλήστε με ψυχίατρο ειδικό σε διαταταχές ύπνου να σας συμβουλέψει θεραπευτικά.