Είναι ασφαλής η άσκηση με ηλεκτρομυϊκή διέγερση (EMS) σε κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου αυχενικής μοίρας

Καλησπέρα σας . Για να σας απαντήσει κάνεις θα πρέπει να σας εξετάσει.
Γενικά οι περιορισμοι έχουν να κάνουν με κινήσεις που δημιουργούν συμπτώματα. Αν δεν έχετε συμπτώματα θα πρέπει να κάνετε κινήσεις κανονικά , αν έχετε θα πρέπει να κάνετε φυσικόθεραπείες και κυρίως ασκησεις αποκατάστασης ώστε να επανέλθει πλήρως η κίνηση. Στις φυσικοθεραπείες μπορείτε να κάνετε και ems αν θεωρηθεί ότι βοηθάει.
Έχουμε αρκετές μελέτες τα τελευταία χρόνια όπου φαίνεται να μην παίζει μεγάλο ρόλο το μέγεθος της κήλης στο μέγεθος του πόνου και στο αν θα αποκατασταθεί.
Οπότε αυτό που σας είπε ο νευροχειρουργός δεν στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα....
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Διάβασε περισσότερα

Η άσκηση με ηλεκτρομυϊκή διέγερση (EMS) δεν αντενδείκνυται απόλυτα, αλλά στην περίπτωσή σας απαιτείται επιλεκτική και εξατομικευμένη εφαρμογή.
Συγκεκριμένα:

Αποφύγετε την άμεση εφαρμογή στην αυχενική και άνω ωμική ζώνη, καθώς η ηλεκτρική διέγερση μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητη σύσπαση και μικροκινήσεις που επιβαρύνουν τον δίσκο.
Προτιμήστε χαμηλές έως μέτριες εντάσεις, χωρίς πρόκληση έντονων συσπάσεων.
Αποφύγετε ταυτόχρονη χρήση EMS με υψηλές αντιστάσεις ή ασκήσεις φόρτισης του αυχένα (π.χ. πιέσεις ώμων, άρσεις).
Η έμφαση πρέπει να δίνεται σε σταθεροποίηση, σωστή στάση και ελεγχόμενη ενδυνάμωση κορμού.
Το EMS μ...πορεί να ενταχθεί με ασφάλεια μόνο υπό καθοδήγηση (ιατρού ή εξειδικευμένου φυσικοθεραπευτή) και όχι ως αυτόνομη, υψηλής έντασης προπόνηση. Προτεραιότητα παραμένει η προστασία της αυχενικής μοίρας και η αποφυγή. Η επιλογή του clinical pilates αποτελεί ιδιαίτερα κατάλληλη μορφή άσκησης σε ασθενείς με κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου αυχενικής μοίρας, καθώς επικεντρώνεται στη βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής, της σταθεροποίησης του κορμού και της σωστής στάσης. Μέσω ελεγχόμενων, χαμηλής φόρτισης ασκήσεων, μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη υποτροπών και στη λειτουργική αποκατάσταση, χωρίς να επιβαρύνει την αυχενική μοίρα. Συνιστάται να εφαρμόζεται υπό καθοδήγηση εξειδικευμένου φυσικοθεραπευτή, με εξατομικευμένο πρόγραμμα. Διάβασε περισσότερα

Συντηρητική αγωγή είναι η φυσικοθεραπεία και μόνο αυτή θα σας βοηθήσει.Με το πέρας της επίδρασης των φάρμακων το πρόβλημα σας θα ξανά εμφανιστεί

Πρέπει να κάνετε φυσικοθεραπεία και αυτό που περιγράφετε δεν είναι η σωστή αντιμετώπιση. Καλύτερα να βρείτε ένα φυσικοθεραπευτή/ φυσικοθεραπευτρια με πιστοποίηση στο manual therapy να σας εξετάσει κλινικά και να σας οργανώσει ένα σοβαρό πλάνο αποκατάστασης

Καλησπέρα. Εφόσον δεν έχετε νευρολογική σημειολογία που να επιμένει δεν χρειάζεται να προχωρήσετε σε επεμβατικου τύπου θεραπεία. Το EMS επιτρέπεται στην περίπτωση σας. Καλό θα είναι να πάρετε ένα σωστό ανατομικο μαξιλάρι δώρο στον εαυτό σας και να συντηρείτε το πρόβλημα έστω με περιστασιακή φυσικοθεραπεία ακόμα και μετά την ύφεση των συμπτωμάτων. Εάν η ένταση του πόνου αυξηθεί ή εάν ο πόνος αλλάξει μορφή και εντοπίζεται σε διαφορετικό επίπεδο τότε θα πρέπει να σας ξαναδεί ορθοπαιδικος η νευροχειρουργος και να εκτιμήσει εκ νέου την κατάσταση.