Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου
- Τι ασκήσεις να κάνω για τσιμπήματα στη γάμπα και πέλμα με παλιά οσφυαλγία και μεσοσπονδύλιο δίσκο
Τι ασκήσεις να κάνω για τσιμπήματα στη γάμπα και πέλμα με παλιά οσφυαλγία και μεσοσπονδύλιο δίσκο
Τι ασκήσεις πρέπει να κάνω για τα τσιμπήματα στη γάμπα και το πέλμα έχω μεσοσπονδύλιου δίσκο αλλά όχι τώρα πόνους στη μέση παλιά έχω περάσει έντονες οσφυαλγίες που μου άφησαν το μπροστινό μέρος της γάμπας μουδιασμένο ελαφρά
2 ειδικοί απάντησαν
-
Διατάσεις κ ενδυνάμωση
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Εύοσμος
-
Καλησπέρα σας,
Ναι, υπάρχει περίπτωση τα “τσιμπήματα” στη γάμπα και στο πέλμα να μην είναι μόνο από τον μεσοσπονδύλιο δίσκο, αλλά να συμμετέχουν και trigger points, ειδικά όταν αυτή την περίοδο δεν έχετε έντονο πόνο στη μέση. Συχνά trigger points σε μύες του πέλματος, γαστροκνήμιο, υποκνημίδιο, περονιαίους, οπίσθιο κνημιαίο, καθώς και πιο ψηλά σε γλουτιαίους και απιοειδή, μπορούν να μιμούνται νευρικό σύμπτωμα, να δίνουν τσιμπήματα/κάψιμο στο πέλμα και να κρατούν το σύμπτωμα ενεργό.
Για το ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνετε, δεν είναι σωστό να δοθούν online, γιατί χρειάζεται δια ζώσης αξιολόγηση από φυσικοθεραπευτή, ώστε να φανε...ί αν τα συμπτώματα είναι κυρίως νευρικός ερεθισμός από τη μέση, περιφερική παγίδευση, ή μυϊκή συμμετοχή μέσω trigger points, και να ρυθμιστεί σωστά η “δόση” των ασκήσεων χωρίς να επιδεινωθεί το μούδιασμα.
Καλό θα ήταν να σας δει ορθοπεδικός ή νευρολόγος αν το μούδιασμα αυξάνεται, αν εμφανιστεί αδυναμία στο πόδι, ή αν τα συμπτώματα αρχίσουν να επιδεινώνονται. Παράλληλα, ένας φυσικοθεραπευτής που ειδικεύεται σε trigger point therapy μπορεί να σας αξιολογήσει και να σας δώσει εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας αν χρειάζεστε παραπάνω καθοδήγηση για να λυθεί το πρόβλημα σας. Διάβασε περισσότερα
Φυσικοθεραπευτής | Πειραιάς
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.