Πώς να αντιμετωπίσω διακοπτόμενο ύπνο με πίεση, παλινδρόμηση και παρενέργειες από stilnox;

Δουλεύω σεζόν και ξυπνάω μέσα στη νύχτα κάθε 2 ώρες. Έχω θέμα πίεσης και παλινδρόμησης παίρνω χάπια για αυτό. Η καρδιολόγος μου με σύστησε μισό zanax αλλά δεν θέλω να εθιστώ.. Άσε που ούτε αυτά έκαναν. Κάτι. Ο παθολόγος μου με έδωσε τα stilnox. Για 2 ημέρες κοιμόμουν σερί.. Όμως μετά είχα παρενέργειες. Έντονο πονοκέφαλο και υπνηλία.. Η δουλειά μου είναι στη λάτζα, Αρκετά κουραστική με έντονο θόρυβο.. Σας παρακαλώ δώστε μου μια εναλλακτική... Ελ

3 ειδικοί απάντησαν

  • Φαίνεται πως περνάτε μία επιβαρυντική κατάσταση. Είναι πολύ ανθρώπινο να φοβάστε τα φάρμακα όταν δεν σας ταιριάζουν ή σας προκαλούν παρενέργειες. Το σημαντικό είναι να συνεχίσετε σε συνεργασία με τους γιατρούς σας για την αξιολόγηση του ύπνου και των συμπτωμάτων, ώστε να βρεθεί μια λύση που να είναι ασφαλής και κατάλληλη για εσάς.

    Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία/ συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη διαχείριση του άγχους και της υπερδιέγερσης που συχνά συνοδεύουν τέτοιες περιόδους έντονης εργασίας. Αν χρειάζεστε στήριξη , είμαι στην διάθεσή σας.

    Καραγκιόζογλου Κατερίνα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Άνω Λιόσια

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Κατάθλιψης (PHQ-9) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 9 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Από την περιγραφή σας, είναι πιθανό η έντονη σωματική καταπόνηση, το απαιτητικό εργασιακό περιβάλλον, ο θόρυβος και η έλλειψη ποιοτικού ύπνου να επιβαρύνουν σημαντικά τον οργανισμό σας. Το άγχος και η εξάντληση μπορούν να συντηρούν έναν φαύλο κύκλο αϋπνίας, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεστε να ανακτήσετε δυνάμεις.
    Η απόφασή σας να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία όταν ολοκληρωθεί η σεζόν είναι πολύ θετική. Εάν όμως η αϋπνία επιδεινωθεί, συνοδεύεται από έντονο άγχος ή επηρεάζει σημαντικά την καθημερινή σας λειτουργικότητα, θα ήταν καλό να ζητήσετε νωρίτερα εκτίμηση από ψυχολόγο ή ψυχίατρο.

    Nema Ψυχιατρική και Ψυχοθεραπεία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κηφισιά

  • Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας για μείωση των συμπτωμάτων

    Παπαδόπουλος Ανδρέας

    Ψυχολόγος | Εύοσμος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.