• Κατάθλιψη
  • Υποβλήθηκε 22/05/2024

Να συνεχίσω την ομαδική θεραπεία για χαμηλή αυτοεκτίμηση και αγχώδη διαταραχή;

Έχω πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση και πολύ χαμηλή αυτοπεποίθηση,εσωστρέφεια και ντροπαλότητα,δυσκολία έκφρασης συναισθημάτων,γενικευμένη αγχωδης διαταραχή,αποφευκτικη διαταραχη προσωπικότητας,κάνω ομαδική θεραπεία εδώ και 7-8 μήνες χωρίς να δω κάποια βελτίωση,θα πρέπει να δώσω περισσότερο χρόνο στην θεραπεία η να αναζητήσω κάποια άλλη πιο αποτελεσματική προσέγγιση?

6 ειδικοί απάντησαν

  • Πολύ από μας προσφέρουν δωρεάν την πρώτη συνεδρία ούτως ώστε να έχετε μία πρώτη γνωριμία και να μπορείτε να διαλέξετε το συμβουλό σας ή τον ψυχολόγο σας δοκιμάστε κάντε μία βόλτα στις δωρεάν συνεδρίες προσπαθήστε κι άλλο αν τελικά είναι τότε πρέπει μόνο να δώσετε χρόνο θα φανεί ευχαριστώ

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

    Άγιος Νικόλαος

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    MindTime Τεστ: Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Κατάθλιψης (PHQ-9) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 9 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Θα πρέπει να συζητήσετε τον προβληματισμό σας στη θεραπεία σας. Ίσως να σας ταιριάζουν περισσότερο οι ατομικές συνεδρίες. Τουλάχιστον σε αυτή τη φάση.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία

    Πανόρμου

  • Μιλήστε σε ατομικό επίπεδο με ειδικό ψυχικής υγείας

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

    Ευαγγελισμός

  • Καλησπέρα σας. Σας αρέσει να πηγαίνετε στην ομαδική θεραπεία; Εχετε καταλάβει κάποια πράγματα για τον εαυτό σας και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε; Σκεφτείτε αν προτιμάτε ατομική ή ομαδική θεραπεία. Νομίζω αυτή είναι μια μεγάλη διαφορά που πρέπει να σκεφτείτε για τον εαυτό σας. Κανονικά η ατομική θεραπεία προηγείται της ομαδικής, οπότε φαντάζομαι ότι έχετε ήδη κάνει κάποιες ατομικές συνεδρίες.

    Καρακώστα Αριάνvα

    Κοινωνική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια

    Ψυχικό

  • Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε την ατομική θεραπεία. Σίγουρα η ομάδα έχει το πλεονέκτημα ότι σας εμπλέκει με άλλα άτομα ωστόσο σκέφτομαι πως ίσως η ατομική θεραπεία σας διευκολύνει να μιλήσετε για τον εαυτό σας και να επεξεργαστείτε τα ζητήματα που αναφέρετε. Όπως και αν συνεχίσετε, σας εύχομαι καλή δύναμη!

    Δένη Χριστίνα Χρυσούλα

    Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Θεσσαλονίκη

  • Η αναγνώριση των συναισθηματικών δυσκολιών σας είναι το πρώτο βήμα προς την κατανόηση και αντιμετώπιση των ζητημάτων όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αυτοπεποίθηση, η εσωστρέφεια, και η δυσκολία στην έκφραση συναισθημάτων.
    Η ομαδική θεραπεία, στην οποία συμμετέχετε τους τελευταίους 7-8 μήνες, δημιουργεί ένα περιβάλλον υποστήριξης και κατανόησης, επιτρέποντάς σας να μοιραστείτε εμπειρίες και να δείτε τα θεματά σας υπό διαφορετική οπτική γωνία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αξιολογήσετε την αποτελεσματικότητα αυτής της προσέγγισης στον προσωπικό σας ρυθμό προόδου.
    Η σκέψη για διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις μπορεί να είναι μια σωστή απ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

    • Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.