Πώς μπορώ να ρίξω το σάκχαρό μου με φυσικό τρόπο και όχι χάπια??
Η ρύθμιση του σακχάρου εξαρτάται από την αιτία που είναι αυξημένο και από το συνολικό ιατρικό ιστορικό. Επομένως, δεν είναι δυνατό να απαντήσουμε με ασφάλεια αν μπορεί να επιτευχθεί μόνο με αλλαγές στον τρόπο ζωής ή αν χρειάζεται και φαρμακευτική αγωγή. Αυτό είναι κάτι που θα αξιολογήσει ο θεράπων ιατρός σας.
Σε κάθε περίπτωση, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αποτελούν τη βάση της αντιμετώπισης και μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη βελτίωση του σακχάρου. Αυτές περιλαμβάνουν:
- υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής, προσαρμοσμένης στις ανάγκες σας
- επίτευξη ή διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, εφόσον χρειάζεται
- τακτικ...ή φυσική δραστηριότητα
- επαρκή ύπνο και διαχείριση του στρες
Η συνεργασία με διαιτολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο, ενώ ο θεράπων ιατρός είναι ο αρμόδιος να κρίνει αν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αρκούν ή αν απαιτείται και φαρμακευτική αγωγή.
Διάβασε περισσότερα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
αν δεν ειναι κληρονομικό μπορείς χάνοντας κιλά με διατροφή και περπάτημα. εννοειται περιορισμό επεξεργασμένων τροφών
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη
Η καλύτερη "φυσική" βοήθεια για το σάκχαρο είναι η σωστή διατροφή, η καθημερινή άσκηση και η απώλεια βάρους αν υπάρχει περιττό βάρος. Αν όμως οι τιμές είναι αρκετά υψηλές, καλό είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας και να μην βασιστείτε μόνο σε φυσικές μεθόδους.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη
με την σωστή διατροφή
Νέος συνεργάτης |
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη
Με μια διατροφή χαμηλή σε ζάχαρη, γλυκά, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, χαμηλή σε κορεσμένα λίπη, και υψηλή σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις πχ λιπομετρηση και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα χωρίς να χρειαστεί να πάρετε κάποια φαρμακευτική αγωγή ειδικά εάν είστε σε προ διαβήτη σε αρχικά στάδια ή εάν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη με... μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή αλλά και άσκηση θα μπορέσετε να το πετύχετε αυτό. Διάβασε περισσότερα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι
1. Περιορισμός ζάχαρης, αμυλούχων και επεξεργασμένων τροφίμων
2. κατανάλωση τροφίμων με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
3. μείωση βάρους
4. άσκηση, περπάτημα, ειδικά μετά τα γεύματα περπάτημα λίγων λεπτών
5. καλός ύπνος
6. κάποια συμπληρώματα διατροφής είναι βοηθητικά όπως η βερβερίνη
Γενικός Οικογενειακός Ιατρός | Μαρκόπουλο
Υγιεινοδιαιτητική αγωγή εφοσον είναι σε πρώιμο στάδιο διάγνωσης και δεν συνυπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου,όπως περπάτημα (αεροβική 30 λεπτά ημερησίως),προιοντα ολικής άλεσης δηλαδή σύνθετους υδατάνθρακες,απώλεια βάρους
Γενικός Γιατρός
Αν είναι διατροφικό το πρόβλημα κάντε δίαιτα
Νέος συνεργάτης |
Γενικός Γιατρός | Κιάτο
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.