Πώς μπορώ να ρίξω το σάκχαρό μου με φυσικό τρόπο και όχι χάπια??
Η ρύθμιση του σακχάρου εξαρτάται από την αιτία που είναι αυξημένο και από το συνολικό ιατρικό ιστορικό. Επομένως, δεν είναι δυνατό να απαντήσουμε με ασφάλεια αν μπορεί να επιτευχθεί μόνο με αλλαγές στον τρόπο ζωής ή αν χρειάζεται και φαρμακευτική αγωγή. Αυτό είναι κάτι που θα αξιολογήσει ο θεράπων ιατρός σας.
Σε κάθε περίπτωση, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αποτελούν τη βάση της αντιμετώπισης και μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη βελτίωση του σακχάρου. Αυτές περιλαμβάνουν:
- υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής, προσαρμοσμένης στις ανάγκες σας
- επίτευξη ή διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, εφόσον χρειάζεται
- τακτικ...ή φυσική δραστηριότητα
- επαρκή ύπνο και διαχείριση του στρες
Η συνεργασία με διαιτολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο, ενώ ο θεράπων ιατρός είναι ο αρμόδιος να κρίνει αν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αρκούν ή αν απαιτείται και φαρμακευτική αγωγή.
Read more
Dietitian - Nutritionist
Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+
Live chat
αν δεν ειναι κληρονομικό μπορείς χάνοντας κιλά με διατροφή και περπάτημα. εννοειται περιορισμό επεξεργασμένων τροφών
Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni
Η καλύτερη "φυσική" βοήθεια για το σάκχαρο είναι η σωστή διατροφή, η καθημερινή άσκηση και η απώλεια βάρους αν υπάρχει περιττό βάρος. Αν όμως οι τιμές είναι αρκετά υψηλές, καλό είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας και να μην βασιστείτε μόνο σε φυσικές μεθόδους.
Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki
με την σωστή διατροφή
New Partner |
Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki
Με μια διατροφή χαμηλή σε ζάχαρη, γλυκά, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, χαμηλή σε κορεσμένα λίπη, και υψηλή σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις πχ λιπομετρηση και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα χωρίς να χρειαστεί να πάρετε κάποια φαρμακευτική αγωγή ειδικά εάν είστε σε προ διαβήτη σε αρχικά στάδια ή εάν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη με... μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή αλλά και άσκηση θα μπορέσετε να το πετύχετε αυτό. Read more
Dietitian - Nutritionist | Marousi
1. Περιορισμός ζάχαρης, αμυλούχων και επεξεργασμένων τροφίμων
2. κατανάλωση τροφίμων με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
3. μείωση βάρους
4. άσκηση, περπάτημα, ειδικά μετά τα γεύματα περπάτημα λίγων λεπτών
5. καλός ύπνος
6. κάποια συμπληρώματα διατροφής είναι βοηθητικά όπως η βερβερίνη
Γενικός Οικογενειακός Ιατρός | Markopoulo
Υγιεινοδιαιτητική αγωγή εφοσον είναι σε πρώιμο στάδιο διάγνωσης και δεν συνυπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου,όπως περπάτημα (αεροβική 30 λεπτά ημερησίως),προιοντα ολικής άλεσης δηλαδή σύνθετους υδατάνθρακες,απώλεια βάρους
General practitioner (GP)
Αν είναι διατροφικό το πρόβλημα κάντε δίαιτα
New Partner |
General practitioner (GP) | Kiato
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.