Καλησπέρα σας έχω χάσει μερικά κιλά είχα καθυστέρηση 15 μέρες ήρθε μετά κανονικά και τώρα μου κόπηκε η περίοδος από την έντονη άσκηση πώς μπορεί να επανέλθει στα φυσιολογικά ετών 23 κιλά 48 με ύψος 1,58
καλησπέρα σας, οι λόγοι πολλοί. απο έντονο στρές. απο υπερβολική κόπωση . απο πολύ αυστηρό και ολιγοθερμιδικό διαιτολόγιο . απο χαμηλό ποσοστό λίπους. είναι πάρα πολλά καλό θα ηταν να σας δει ενας διαιτολόγος και να σας προτείνει αν χρειάζεστε περεταίρω διερευνητή με τον γυναικολόγο σας
ευχαριστω
Καλησπερα θεματα περιοδου αφοραν γυναικολογο.
Όντως η πολύ έντονη άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της περιόδου σε κάποιες γυναίκες ειδικά όταν χάνονται απότομα κιλά και σωματικό λίπος. Σε κάθε περίπτωση όμως εάν θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας ώστε να επανέλθει και πάλι ο οργανισμός σας, καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.
Καλησπέρα. Η έντονη άσκηση και η γρήγορη απώλεια κιλών που αναφέρετε, ειδικά αν το βάρος πέσει αρκετά, μπορεί να «μπερδέψουν» τις ορμόνες και να σταματήσει η περίοδος. Συνήθως επανέρχεται όταν το σώμα πάρει ξανά την ενέργεια που χρειάζεται κ αυτό θα γίνει με καλή διατροφή, ξεκούραση και λίγο πιο ήπια προπόνηση για κάποιο διάστημα. Αν όμως περάσουν μερικοί μήνες και δεν έρθει, καλό είναι να σας δει γυναικολόγος για να βεβαιβθούμε οτι δεν υπάρχει κάποια άλλη αιτία για την καθυστέρηση.
Για να επανέλθει η περίοδός σας στα φυσιολογικά, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Εκείνος θα είναι σε θέση να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και να αποκλείσει τυχόν άλλα ιατρικά αίτια.
Μερικές γενικές οδηγίες που πιθανόν να σας βοηθήσουν είναι οι εξής:
Μείωση της έντασης της άσκησης: Η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει στρες στον οργανισμό και να διαταράξει τις ορμόνες.
Αύξηση της πρόσληψης θερμίδων: Η απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ενέργειας, κάτι που επηρεάζει τον κύκλο.
Ισορροπημένη διατροφή: Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως λιπαρά οξέα, πρωτεΐνε...ς και υδατάνθρακες.
Σημαντικό: Οι παραπάνω πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή γιατρού. Είναι απολύτως απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν ειδικό για να λάβετε τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.
Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.