• Διαταραχές περιόδου
  • Υποβλήθηκε 09/08/2025

Πώς να επανέλθει η περίοδος μετά από έντονη άσκηση σε γυναίκα 23 ετών;

Καλησπέρα σας έχω χάσει μερικά κιλά είχα καθυστέρηση 15 μέρες ήρθε μετά κανονικά και τώρα μου κόπηκε η περίοδος από την έντονη άσκηση πώς μπορεί να επανέλθει στα φυσιολογικά ετών 23 κιλά 48 με ύψος 1,58

5 ειδικοί απάντησαν

  • καλησπέρα σας, οι λόγοι πολλοί. απο έντονο στρές. απο υπερβολική κόπωση . απο πολύ αυστηρό και ολιγοθερμιδικό διαιτολόγιο . απο χαμηλό ποσοστό λίπους. είναι πάρα πολλά καλό θα ηταν να σας δει ενας διαιτολόγος και να σας προτείνει αν χρειάζεστε περεταίρω διερευνητή με τον γυναικολόγο σας
    ευχαριστω

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Άγιος Δημήτριος

  • Καλησπερα θεματα περιοδου αφοραν γυναικολογο.

    Ζερδελή Άρτεμις

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Ιλίσια

  • Όντως η πολύ έντονη άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της περιόδου σε κάποιες γυναίκες ειδικά όταν χάνονται απότομα κιλά και σωματικό λίπος. Σε κάθε περίπτωση όμως εάν θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας ώστε να επανέλθει και πάλι ο οργανισμός σας, καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Μαρούσι

  • Καλησπέρα. Η έντονη άσκηση και η γρήγορη απώλεια κιλών που αναφέρετε, ειδικά αν το βάρος πέσει αρκετά, μπορεί να «μπερδέψουν» τις ορμόνες και να σταματήσει η περίοδος. Συνήθως επανέρχεται όταν το σώμα πάρει ξανά την ενέργεια που χρειάζεται κ αυτό θα γίνει με καλή διατροφή, ξεκούραση και λίγο πιο ήπια προπόνηση για κάποιο διάστημα. Αν όμως περάσουν μερικοί μήνες και δεν έρθει, καλό είναι να σας δει γυναικολόγος για να βεβαιβθούμε οτι δεν υπάρχει κάποια άλλη αιτία για την καθυστέρηση.

    Αλ-Αχμάρ Σάμερ Νικόλαος

    Γυναικολόγος - Μαιευτήρας

    Πανόρμου

  • Για να επανέλθει η περίοδός σας στα φυσιολογικά, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Εκείνος θα είναι σε θέση να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και να αποκλείσει τυχόν άλλα ιατρικά αίτια.
    Μερικές γενικές οδηγίες που πιθανόν να σας βοηθήσουν είναι οι εξής:
    Μείωση της έντασης της άσκησης: Η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει στρες στον οργανισμό και να διαταράξει τις ορμόνες.
    Αύξηση της πρόσληψης θερμίδων: Η απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ενέργειας, κάτι που επηρεάζει τον κύκλο.
    Ισορροπημένη διατροφή: Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως λιπαρά οξέα, πρωτεΐνε
    ... Διάβασε περισσότερα

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Δράμα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

    • Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.