This question and its answers are only available in Greek

Πώς να επανέλθει η περίοδος μετά από έντονη άσκηση σε γυναίκα 23 ετών;

Καλησπέρα σας έχω χάσει μερικά κιλά είχα καθυστέρηση 15 μέρες ήρθε μετά κανονικά και τώρα μου κόπηκε η περίοδος από την έντονη άσκηση πώς μπορεί να επανέλθει στα φυσιολογικά ετών 23 κιλά 48 με ύψος 1,58

  • Submitted on 09/08/2025

7 specialists answered

  • θα έρθει η περίοδος αν το λίπος σου δεν ειναι πολύ χαμηλό και η διατροφή σου όχι πολύ περιοριστική

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Θα χρειαστεί παρακολούθηση από διαιτολόγο.

    Καραμπόλα Μαρία

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • καλησπέρα σας, οι λόγοι πολλοί. απο έντονο στρές. απο υπερβολική κόπωση . απο πολύ αυστηρό και ολιγοθερμιδικό διαιτολόγιο . απο χαμηλό ποσοστό λίπους. είναι πάρα πολλά καλό θα ηταν να σας δει ενας διαιτολόγος και να σας προτείνει αν χρειάζεστε περεταίρω διερευνητή με τον γυναικολόγο σας
    ευχαριστω

    Καραμανίδης Βασίλειος

    Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios

  • Καλησπερα θεματα περιοδου αφοραν γυναικολογο.

    Zerdeli Artemis

    Dietitian - Nutritionist | Ilisia

  • Όντως η πολύ έντονη άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της περιόδου σε κάποιες γυναίκες ειδικά όταν χάνονται απότομα κιλά και σωματικό λίπος. Σε κάθε περίπτωση όμως εάν θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας ώστε να επανέλθει και πάλι ο οργανισμός σας, καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Καλησπέρα. Η έντονη άσκηση και η γρήγορη απώλεια κιλών που αναφέρετε, ειδικά αν το βάρος πέσει αρκετά, μπορεί να «μπερδέψουν» τις ορμόνες και να σταματήσει η περίοδος. Συνήθως επανέρχεται όταν το σώμα πάρει ξανά την ενέργεια που χρειάζεται κ αυτό θα γίνει με καλή διατροφή, ξεκούραση και λίγο πιο ήπια προπόνηση για κάποιο διάστημα. Αν όμως περάσουν μερικοί μήνες και δεν έρθει, καλό είναι να σας δει γυναικολόγος για να βεβαιβθούμε οτι δεν υπάρχει κάποια άλλη αιτία για την καθυστέρηση.

    Αλ-Αχμάρ Σάμερ Νικόλαος

    Gynecologist - Obstetrician | Panormou

  • Για να επανέλθει η περίοδός σας στα φυσιολογικά, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Εκείνος θα είναι σε θέση να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και να αποκλείσει τυχόν άλλα ιατρικά αίτια.
    Μερικές γενικές οδηγίες που πιθανόν να σας βοηθήσουν είναι οι εξής:
    Μείωση της έντασης της άσκησης: Η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει στρες στον οργανισμό και να διαταράξει τις ορμόνες.
    Αύξηση της πρόσληψης θερμίδων: Η απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ενέργειας, κάτι που επηρεάζει τον κύκλο.
    Ισορροπημένη διατροφή: Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως λιπαρά οξέα, πρωτεΐνε
    ... Read more

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Drama

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.